夏秋季節(jié)交替，氣候干燥
，很多人容易上火，出現(xiàn)口干
、口苦、口臭等癥狀
，這些癥狀雖然對身體的危害不大
，但卻會嚴(yán)重影響到人們的社交和個人形象。那出現(xiàn)口干口臭口苦等癥狀要怎么解決呢
？
1
、解決辦法
（1）如果口干、口苦以及口臭這三種癥狀同時出現(xiàn)的話
，多數(shù)是因為體內(nèi)有熱，火熱傷陰導(dǎo)致的
。口干口苦口臭怎么治
？要想解決這些癥狀，就可以從敗火這個方面入手
。首先，我們可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理
，多食用一些具有敗火功效的食物，比如苦瓜以及冬瓜等
。苦瓜可以瀉火
，冬瓜可以利尿，這兩種食物同時食用的話可以起到更好的敗火效果
。
（2）其次就是多喝水
，水能夠促進(jìn)新陳代謝
，加速體內(nèi)熱量的排泄
。大家還要注意休息
，最好是做到早睡早起，不能熬夜
。在飲食方面，要以清淡飲食為主
，一定不能食用燒烤、火鍋等容易上火的食物
。
（3）刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法
，但是如何刷牙何時刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少
，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎
，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了
，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右
，充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外
，記得飯后漱口哦
，這個好習(xí)慣也可以減少口腔異味。
（4）感到口甜
，用佩蘭一劑，開水沖泡。也可取茯苓
、芡實、扁豆
、陳皮、梔子
、黃連、厚樸花
、藿香各15克，用水煎后
，服用。感到口苦
，可以服用龍膽瀉肝湯清泄肝膽郁熱
，熱清則口苦自除。感到口酸
，可以服用左金丸，或者用煅瓦楞
，或者烏賊骨
，30克，用水煎服
。感到口辣
，可以用瀉白散瀉肺清熱，也可以用鮮地骨皮煎湯
。感到口淡
，可以服用參苓白術(shù)散補(bǔ)氣健脾
。
（5）另外，如果采用非醫(yī)療手段都不起不到很好的效果
，那么就可以使用藥物進(jìn)行治療。在對口干口苦口臭癥狀進(jìn)行治療的時候
，舒肝丸以及龍膽瀉肝丸都是可以使用的藥物。不過藥物不能隨便服用
，最好是詢問醫(yī)生或者是閱讀說明書之后再服用
。
2
、產(chǎn)生原因
（1）口腔疾病得不到有效治療常常會造成口臭?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加旋x齒
、牙齦炎、牙周炎
、口腔粘膜炎以及蛀牙
、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌
，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物
，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭
。
（2）胃腸道疾病
，如消化性潰瘍、慢性胃炎
、功能性消化不良等
，都可能伴有口臭。近來
，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者
，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后
，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物
，引起口臭。
（3）處于青春期的少女也是口臭的易發(fā)人群
。有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全
，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭
。
（4）節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食
，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少
，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭
。
（5）吸煙、飲酒
、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜
、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐
、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭
。
3、預(yù)防措施
（1）保持口腔清潔衛(wèi)生意味著要每天用心刷牙兩次
。平時也要經(jīng)常使用牙縫拉線清潔口腔
。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細(xì)菌清除干凈。如果不能將它們及時清除
，將很有可能導(dǎo)致口腔異味。
（2）你也應(yīng)該時常清潔舌頭
。殘留在舌頭上的細(xì)菌會破壞口氣。在刷牙之后
，一定別忘了刷干凈你的舌頭。飯后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣
，防止口臭產(chǎn)生。
（3）口干很容易引起口腔異味
。口水具有天然的殺菌作用
。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此
，可以說口水有助于保持口腔清潔
。您是否覺得早上起來時嘴里常有異味?那往往是由于睡覺時口水減少的緣故。
（4）吃一些能夠清新口氣的食物
，有助于消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味
。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜
、胡蘿卜
、花生或一些低脂肪的奶酪
。大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是
，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
口苦口干口臭怎么辦 ？是哪些原因造成的？
下面就讓我來為大家講解一下口苦口干口臭怎么辦
？是哪些原因造成的？感興趣的朋友一起來看看吧
！因為胃腸 疾病引 起的胃 腸功能失調(diào),難以平衡與抑制能產(chǎn)生異臭化合物氣 體微 生物。如果患者感染了幽門螺桿 菌,就會使菌群失衡 ,引發(fā)胃 腸功能失 調(diào),使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出體外,愈積愈多,形成毒素進(jìn)入胃腸壁血液,從而傷害腸胃引發(fā)各種腸胃炎
。而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時間一長就會積滯生熱,產(chǎn)生臭氣 ,向上蒸發(fā),通過口腔及鼻 咽部位形成口臭
。
01如題，造成口干
、口苦、口氣重有一個共同的原因
，就是胃熱，而導(dǎo)致胃熱的原因 往往與飲食有密切關(guān)系
，如嗜好肥甘厚味、辛辣
、煎炸食物，還有一個原因就是吃的太多
，現(xiàn)代社會總體是營養(yǎng)過剩的時代，飲食過多會加重胃的負(fù)擔(dān)
，會化熱、生 痰
，因此需要減少飲食
，吃7分飽或8分飽，而且應(yīng)以素食為主
，清淡飲食，這樣才能更加健康
。
中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)水液的代謝需要腎氣的蒸騰氣化
，脾的運化轉(zhuǎn)輸，肺的宣發(fā)布散
，以三焦為氣化的通道
。如果腎氣蒸騰氣化 能力減退
，盡管體內(nèi)水液很多
，但津液不能上達(dá)于口
，人也會感到口渴。這好比我們鍋里水很多
，但鍋底只放了一支蠟燭來燒水
，水蒸汽就很少，就會發(fā)出缺水的信 號
。中醫(yī)認(rèn)為動則生陽
，通過合理運動，人體陽氣能夠發(fā)揮正常的蒸騰氣化作用
，體內(nèi)的水分得到正常布散
，不需要喝很多水，也不會感到口渴
。
中醫(yī)認(rèn)為口干口渴的原因有：胃熱熾盛
，濕熱郁蒸，水飲內(nèi)停
，肺燥津傷
，陰虛火旺等。胃熱胃火旺的人口渴喜冷飲
，面紅目赤
，煩躁，舌紅苔黃燥;濕熱郁蒸口渴
，口渴但不想喝水
，或飲 而不多
，伴胸脘痞滿，納呆
，肢體倦怠，大便溏而不爽
，小便黃赤
，舌苔黃膩;水飲內(nèi)?div id="4qifd00" class="flower right">
？诳剩谏喔稍锒挥?div id="4qifd00" class="flower right">
，腹?jié)M身重，舌淡胖有齒痕
，苔滑或膩;肺燥津傷 口渴
，口渴咽干，鼻干唇燥
，干咳無痰
，肌膚干燥，大便干結(jié)
，舌紅苔薄而干;陰虛火旺口渴，口干咽燥
，夜間尤甚，手足心熱
，潮熱盜汗。不同的口渴要用不同的 方藥來治療
，胃熱熾盛需要清胃熱
，可以選用牛黃清胃丸
、竹葉石膏湯;濕熱郁蒸可以用藿香、佩蘭
、蘆根代茶飲，清熱化濕;水飲內(nèi)停代表方為五苓散
，健脾利 水;肺燥津傷可以用清燥救肺湯，陰虛火旺可以用知柏地黃丸
，滋陰降火。陰虛燥熱口渴
，可用麥冬
、石斛
、菊花代茶飲。
口苦的原因一般有胃熱
、膽氣上溢、肝膽郁熱;常見于膽囊炎
、膽石癥、膽汁返流等
，肝膽濕熱
，肝火上炎等情況
，可用清利肝膽濕熱的方藥治療，如小柴胡湯
、溫膽湯等，亦可用茵陳
、梔子代茶飲。
中醫(yī)認(rèn)為口氣重(口臭)的原因：胃熱上蒸
，痰熱壅肺
，腸胃食積
。治療要清利腸胃積熱，消食導(dǎo)滯
，清肺化痰。用藥時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用
，因為有的情況比較復(fù)雜，比如既有濕熱
，又有氣虛
，需要綜合考慮，對癥下藥
。
02早晨起床時本該帶著輕松愉悅的心情
，開始嶄新的一天
，但總有一些搗亂分子來唱反調(diào)。對
，就是“口干、口苦口臭
、干嘔”這些壞蛋
，你有沒有遇到過
？
醒來后感覺嘴里特別干，稍微動動嘴就有一陣苦味在里面蔓延開來
，伸懶腰打個哈欠卻總能被自己的口臭嚇到
，剛要開始刷牙，嗷的一聲干嘔……
同時這也是社交上最令人尷尬的事情
，有些人一張嘴比吃了榴蓮都臭。
你是否在因口臭而不敢和最愛的女神親近呢
？你是否也因口臭而缺乏自信，變得沉默寡言呢
？你是否又一次次地被別人要求“你離遠(yuǎn)點兒”呢……
口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇
、咽所散發(fā)出的臭氣
，它嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康
，WHO已將口臭作為一種疾病來進(jìn)行報道。調(diào)查顯示
，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家
，則為50%
。全球有10%～65%的人曾患有口臭。
關(guān)于引起口臭的原因你需要知道下面這些：
1.口臭是身體發(fā)出的預(yù)警
胃腸道疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。喝缦詽?div id="jfovm50" class="index-wrap">、慢性胃炎、功能性消化不良等
，都可能伴有口臭。
便秘：長期便秘
，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出
，就會引起口臭
、食欲減退、易怒等癥狀
。
肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能
，因為肺部有炎癥
，呼吸經(jīng)過肺部后產(chǎn)生出來的氣體就會被污染
，而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理
。
肝功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現(xiàn)甜味或爛味
。
2.臭雞蛋味提示口腔疾病
有些人嘴里常有一股臭雞蛋味兒
，有些人嘴里則是酸臭味，還有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同
，氣味也有所不同
。一般說來，如果張嘴就是一股臭雞蛋味
，多數(shù)是口腔疾病的征兆
。之所以會產(chǎn)生臭雞蛋味
，主要是因為一些人的舌苔
、牙齒勾縫、殘根殘冠中藏著大量的厭氧菌和食物殘渣
，這些厭氧菌在分解食物殘渣的同時產(chǎn)出硫化物，使得口腔里充滿一股臭雞蛋味
。
3.牙結(jié)石、牙垢是口臭的幕后推手
牙結(jié)石和牙垢中存在大量的厭氧菌及“養(yǎng)分”
，并且還為它們提供了一層保護(hù)膜
，使得這些污垢不容易被唾液沖走
。厭氧菌在分解食物殘渣，制造口臭的同時還會進(jìn)一步破壞牙齦
。除此之外，厚膩的舌苔也容易寄生大量的厭氧菌，同樣是產(chǎn)生口臭的主要原因
。
4.酸臭、腐臭提示胃腸道疾病
有些慢性病患
，口氣要比普通的口臭嚴(yán)重得多，單憑其“刺鼻的腐臭味”就知道肯定不是口腔的問題
。如慢性胃病、胃食管反流的患者
，口氣常成酸臭味；糖尿病患者可能會呼出爛蘋果的氣味
；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。
03常說“一白遮百丑
，一胖毀所有”，可大家忽視了生活中許多人還存在“口臭”問題
。
如何有效預(yù)防口臭
？
湖南醫(yī)聊特邀長沙市口腔醫(yī)院牙周黏膜科馬飛副主任醫(yī)師為我們講解
。
哪些因素會造成口臭？
1
、睡眠后口臭：
早晨起床后可能有口臭
，這是因為睡著后唾液分泌減少
，細(xì)菌易繁殖
，食物殘渣發(fā)酵所致
。這種口臭可隨唾液增多后而減輕或消失
。
2
、飲食習(xí)慣：
蔥
、蒜
、韭菜
、洋蔥、動物內(nèi)臟等食用后會導(dǎo)致異味殘留
，從而引起口臭。
3
、口腔常見疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。?/p>
口腔中有未治療的齲齒、殘根
、殘冠
、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)
、牙齦炎
、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭
。
其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病
。舌苔較厚也可能導(dǎo)致口臭
。
4
、口腔鄰近組織或其他疾病：
口腔鄰近組織疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。喝缁撔员馓殷w炎
、慢性上頜竇炎
、萎縮性鼻炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味
；
其他疾?div id="d48novz" class="flower left">
。号R床上常見的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎
、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味；
幽門梗阻
、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭
；
糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味
。
化膿性支氣管炎
，肺膿腫等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味
，表現(xiàn)為口臭
。
另外，白血病
、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭
。
5、工作壓力：
因工作產(chǎn)生的焦慮而產(chǎn)生口臭
，以白領(lǐng)居多
。他們一般都是能力強(qiáng)
、工作表現(xiàn)不錯的人士，有較高的自我要求
，精神長期處于緊張狀態(tài)中
，生活相對不規(guī)律
，睡眠質(zhì)量低。
預(yù)防方法
1
、注意飲食預(yù)防：
中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”
。
應(yīng)盡量少吃助熱的溫里散寒類食物
，適量吃一些消熱的清熱類食物
，熱性食物容易產(chǎn)生胃火導(dǎo)致口臭。
所以飲食要相對清淡
，避免吃生冷
、刺激性
、有臭味及不消化的、油膩食物
，會在口中就有一些殘渣
，容易導(dǎo)致口臭。
2
、保持口腔衛(wèi)生：
每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真刷牙漱口
，必要時，用一些漱口水
，保持口腔清新，預(yù)防口臭
。
雖然以漱口水及口氣清新劑對付口臭亦有一些幫助
，但保持口腔衛(wèi)生的重要性是不可取代的
。
舌苔引起的口臭
，醫(yī)生建議使用刷舌法
，或者用雙相漱口法。
需要注意的是
，漱口時以仰起頭使漱口液到達(dá)口腔后為佳
，這樣能使殘留在口腔內(nèi)的漱口液在睡眠時繼續(xù)起作用
。
3
、定期口腔檢查：
每半年到一年定時找口腔醫(yī)生去檢查一下牙齒，及早預(yù)防處理可能導(dǎo)致口臭的口腔疾病如齲齒
、殘根
、殘冠、不良修復(fù)體
、不正常解剖結(jié)構(gòu)
、牙齦炎、牙周炎及口腔黏膜病等
。
4
、保持飲食平衡：
保持飲食規(guī)律營養(yǎng)平衡，適量食用富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食品
，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果，還要多注意口腔的衛(wèi)生
。
5
、不抽煙不喝酒：
抽煙的人口中經(jīng)常都有一股煙味，刺激性太強(qiáng)
，容易產(chǎn)生口臭，煙味又不易清除
。
還應(yīng)該要少喝酒，酒多傷肝
，容易產(chǎn)生胃火旺盛，導(dǎo)致口臭
。
6
、加強(qiáng)體育鍛煉：
體育鍛煉時
，身體會流汗，汗液能把體內(nèi)的毒素排出
，能夠很好的排除胃腸道的“火”
。
不僅能很好的預(yù)防口臭
，也是能起到其他疾病的抵抗力
。
7
、及時就醫(yī)：
如果通過生活習(xí)慣的調(diào)整還沒什么效果，就應(yīng)及時到醫(yī)院接受診治
。
排除了口源性口臭之后
，那么大部分胃腸疾病才是導(dǎo)致口臭的元兇，所以要及時到醫(yī)院檢查是否患有胃腸疾病
，根治胃腸疾病才是解除口臭的關(guān)鍵
。
041
、口干口苦口臭的原因之第一種是因為食物殘留在口腔 中發(fā)酵,形成腐敗物
。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙;第二種是口 腔中有炎癥,如牙周炎,牙齦炎等
。這兩種?原 因造成的口腔異味都是暫時的,原因明了,易于解決;
2
、口干口苦口臭的原因之引發(fā)口臭的主要原因是胃熱癥
、胃陰虛癥,其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多,常并發(fā)嚴(yán)重口臭
、便秘、胃痛
、消化不良、煩躁等癥狀,急慢性胃炎
、十二指腸潰瘍、肝炎
、肺結(jié)核、糖尿病(嚴(yán)重的糖尿病患者可因脂肪代謝紊亂,酮體增多而在口腔內(nèi)嗅到酮味(爛蘋果味),還可出現(xiàn)口干
、口渴、舌色變?yōu)樯罴t
、舌體肥厚等口腔癥狀
。有些口臭病人可考慮做一下血糖)
、癌癥患者、接受化療者亦會產(chǎn)生強(qiáng)烈口臭。
?3、口干口苦口臭的原因之 不良生活飲食習(xí)慣吸煙
、飲酒
、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜
、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐
、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易引起口臭
。
4、口干口苦口臭的原因之幽門螺桿菌感染引起的口臭多數(shù)胃腸疾病患者都有口臭,研究發(fā)現(xiàn),這與幽門螺桿 菌感染有關(guān), 胃部 感染幽 門螺桿菌可以產(chǎn)生具有臭雞蛋氣味的硫化氫氣體,引起口臭
。一般情況下,發(fā)現(xiàn)有幽門桿菌,應(yīng)該及時治療,耽誤病情可能會引發(fā)更嚴(yán)重的萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃部疾 病
。而且,感染幽門螺旋桿菌后,可能使患胃癌的危險增加2.7至12倍。因為如果沒有幽門螺旋桿菌感染,至少有相當(dāng)部分患者的胃癌不會發(fā)生
。
05口干口苦口臭的原因之第一種是因為食物殘留在口腔中發(fā)酵
，形成腐敗物
。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙
；第二種是口腔中嚴(yán)重有牙周炎
、牙齦炎等
，這兩種原因造成的口腔異味都是暫時的
，原因明了
，易于解決
?div id="4qifd00" class="flower right">
？诟煽诳嗫诔舻脑蛑l(fā)口臭的主要原因是胃熱癥、胃陰虛癥
，其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多
，常并發(fā)嚴(yán)重口臭
、便秘
、胃痛
、消化不良
、煩躁等癥狀
，急慢性胃炎
、十二指腸潰瘍
、肝炎
、肺結(jié)核等
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诟煽诳嗫诔舻脑蛑涣忌铒嬍沉?xí)慣
，比如說吸煙
、飲酒
、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥
、蒜
、韭菜等辛辣刺激食品
，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人
，也易引起口臭?div id="4qifd00" class="flower right">
？诟煽诳嗫诔舻脑蛑拈T螺旋桿菌感染引起的口臭，多數(shù)胃腸疾病患者都有口臭
。
口干、口苦、口臭？試試這5種食療方法，營養(yǎng)美味，還能去口氣
早晨起床后
，感覺嘴里口干口苦
，嘴巴里澀澀的
，還有一股異味在口腔里蔓延開來，這是怎么一回事?
一般來說
，偶爾的口干口苦還是挺常見的
，渴了
、沒有及時喝水
，或者吃了某些東西都可能會導(dǎo)致這種情況
，但是長期如此
，一般就提示我們身體的一些疾病的發(fā)生
。
1.口腔疾病
口干、口苦
、口臭可能是由口腔疾病引起的
，如齲齒、口腔潰瘍
、牙齦炎等
，由于牙齦腫脹、出血
、牙周袋溢膿
，口腔衛(wèi)生狀況很差，牙齒上堆積的菌斑
、牙石和牙垢在細(xì)菌及微生物的作用下
，腐化發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的氣味
?div id="d48novz" class="flower left">
？谇患膊∫部赡艹霈F(xiàn)牙痛、牙齦出血等癥狀
，此時最好檢查口腔
。
2.胃腸病
平時飲食上不注意
，也會引起口干
、口苦
、口臭
，尤其是 晚餐吃得過飽
，距離睡覺時間較短
，不易消化
，滯留在胃部
，容易引起口腔異味
。
若伴有惡心
、嘔吐酸苦黃水
、大便秘結(jié)等，可能是 胃火過旺，已經(jīng)損傷體液了
，飲食上應(yīng)注意
，避免吃些辛辣、油膩的食物
。
3.肝臟疾病
根據(jù)中醫(yī)的說法
，口干舌燥、口苦可能是由肝膽濕熱所致
。一般說來
，肝膽濕熱會導(dǎo)致清氣不起，濁氣不能下降
，從而造成胃部呃逆，引起口干
、口苦、口臭等
。
如口干口苦口臭同時還伴有 腹脹、厭食癥
、側(cè)臥痛
、灼熱 等
，最好到醫(yī)院檢查
。
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗
、心煩
、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干、小便短赤
、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)
，桅子15克(用紗布包扎)
，加冰糖適量，水煎
，吃蓮子喝湯
。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
、潮熱盜汗、手足心熱
、失眠
、舌紅
。
食療法：豬肝1付
，菊花30克(用紗布包好)
，共煮至肝熟
，吃肝喝湯
。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少
、便秘
、腹脹、舌紅
、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
、大便干硬
。
食療法：石膏粉30克
，粳米
、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏
，然后過濾去渣
，取其清液
，再加入粳米
、綠豆煮粥食之
。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈
、耳鳴
、眼干
、口苦口臭
、兩肋脹痛
。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個
，削皮切塊
