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    后背疼痛是什么原因(后背疼痛是什么原因造成的)
    
        
    
            佚名
            2023-10-30 16:45:29
        
    

        
    
           
    很多人平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)后背疼痛的情況
    ，而大多數(shù)都認(rèn)為只是很普通的狀況而并不把這癥狀放在心上
    。但其實(shí)背痛有的時(shí)候雖然并不是非常嚴(yán)重的情況
    ，但有的時(shí)候卻是因?yàn)橐恍┘膊〉模赃€是需要引起大家重視的
    。那么后背疼痛是什么原因
    ？后背痛是怎么回事
    ？
    1
    、背肌扭傷
    這是由于背部用力過(guò)度或受傷后引起的疼痛，在夜間疼痛加重
    ，向兩臀或大腿方向蔓延
    。背肌扭傷后應(yīng)該休息幾天，必要時(shí)可以使用止痛藥
    。
    2
    、強(qiáng)直性脊柱炎
    也稱為脊椎骨關(guān)節(jié)炎，是一種比較常見(jiàn)的引起背部疼痛的疾病
    ，主要表現(xiàn)為背
    、臀或大腿部位疼痛、僵直及壓痛
    ；背部轉(zhuǎn)動(dòng)或彎曲困難
    。強(qiáng)直性脊柱炎最常侵犯的部位是脊柱、骶髂關(guān)節(jié)
    。
    3
    、椎間盤(pán)突出
    椎間盤(pán)突出也成為椎間盤(pán)脫垂，椎間盤(pán)疝出或椎間盤(pán)滑脫
    ，起病為突發(fā)疼痛
    ，疼痛在提重物、用力鍛煉
    、扭傷
    、打噴嚏或咳嗽后可放射至一條小腿，彎腰使疼痛加重
    ，平臥時(shí)減輕
    。、
    4
    、腎臟感染
    下背部疼痛
    ，發(fā)熱達(dá)到或超過(guò)下背部38℃，排尿時(shí)感到疼痛
    ，伴有惡心或嘔吐癥狀
    ，極有可能是腎臟受到了感染。
    5、脊椎狹窄
    走路或爬樓梯時(shí)背部
    、臀部
    、大腿和小腿肚感到疼痛
    ，靜止站立或坐位時(shí)可以緩解疼痛
    。在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)減肥以及做腹部鍛煉可能緩解癥狀。
    6
    、姿勢(shì)不正確
    排除疾病原因后
    ，生活中大多數(shù)人的背痛源于姿勢(shì)不良，包括站姿和坐姿
    ，這可能與工作有關(guān)
    ，以前的工作需要比較多勞動(dòng)，但現(xiàn)在很多工作領(lǐng)域
    ，員工只需要長(zhǎng)期坐在辦公室
    ，活動(dòng)量非常少，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)
    ，非常容易引起背部局部疼痛
    。
    7、妊娠
    妊娠期女性隨著子宮逐漸增大
    ，肚子也越來(lái)越大
    ，身體重心前移，在站立或行走時(shí)
    ，為保持重心平衡
    ，孕婦必須將肩部以及頭部向后仰，形成一種孕期特有的挺胸凸肚姿態(tài)
      。這種姿態(tài)必然造成腰部脊柱的過(guò)度前突彎曲
      ，給腰部和后背肌肉增加負(fù)擔(dān)，從而引起后背疼痛
      。
    8
      、潰瘍
    大多數(shù)潰瘍病人疼痛部位位于上腹部，而有少數(shù)潰瘍病人疼痛部位在背部中線第7~12胸椎之間
    ，而上腹疼痛極為輕微甚至缺如
    ，這一部位的疼痛最常見(jiàn)，潰瘍向后穿透與鄰近臟器黏連
    ，疼痛部位較深
    ，有的人伸腰時(shí)感到尤其疼痛，這在醫(yī)學(xué)上稱為穿透性潰瘍
    ，最常見(jiàn)的是胃部穿透性潰瘍
    。
    9、腰酸背痛吃什么好
    1、羊腎
    羊腎味甘
    、性溫
    ，食用后是能補(bǔ)腎氣，益精髓的
    ，可以用于因腎虛勞損所導(dǎo)致的腰酸背痛
    、耳鳴耳聾等癥狀。
    2
    、核桃
    核桃是具有破血祛瘀
    、補(bǔ)虛強(qiáng)體、補(bǔ)腎的功效的
    ，經(jīng)常食用能起到強(qiáng)壯筋骨
    、延緩關(guān)節(jié)退變的效果，腰酸背痛的人群適量食用對(duì)于緩解其癥狀有幫助
    。
    3
    、雞肉
    雞肉味甘、性微溫
    、能溫中補(bǔ)脾
    、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精
      ，雞肉中含有的蛋白質(zhì)和微量元素能起到活血脈
      、強(qiáng)筋骨的功效，適合經(jīng)常感到腰酸背痛的人群食用
      。
    4
      、韭菜
    韭菜味辛、性溫
      ，入胃
      、肝、腎經(jīng)
      ，溫中行氣
      、補(bǔ)肝腎、暖腰膝
      ，對(duì)于緩解腰肌勞損
      、扭傷等導(dǎo)致的腰痛有一定的緩解作用。
    5
      、絲瓜
    絲瓜性寒
      、味甘，具有清熱
      、解毒
      、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等功效的，而且絲瓜中含有的皂苷類成分
      ，還具有解痙
      、止痛的作用，也是比較合適有腰酸背痛現(xiàn)象的人群食用
      。
    6
      、龍眼
    龍眼是能補(bǔ)心脾、益氣血
    、健脾胃
    、養(yǎng)肌肉的
    。而且龍眼中含有的葡萄糖
    、蔗糖、氨基酸以及微量元素等成分
    ，還能起到抗疲勞
    、補(bǔ)充能量、止痛的效果
    ，常感到腰酸背痛的人可以經(jīng)常適量的吃些龍眼
    。
    7、木瓜
    木瓜性平
    、味甘
    ，富含木瓜堿、木瓜蛋白酶等有機(jī)成分
    ，是具有良好的舒筋活絡(luò)的作用的
    ，常常被用于輔助治療風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣
    。
    后背疼痛是什么原因造成的
    隨著社會(huì)節(jié)奏的加快
    、工作壓力的增加，人們生活和工作環(huán)境的改變
    ，很多朋友都出現(xiàn)了后背疼痛的現(xiàn)象
    ，這個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)也不是偶然的。下面是我為大家整理的后背疼痛的原因
    ，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助
    ！

    后背疼痛的原因 
    1.脊柱四周的軟組織病變引起的下背痛：主要是支配各種動(dòng)作的肌肉引起的下背痛，這是引起下背痛的最主要原因
    ，占所有直接原因的8成以上
    。
     
    2.脊柱病變引起的下背痛：大約占10%，包括椎間盤(pán)突出癥
      、脊椎退化性關(guān)節(jié)炎(俗稱骨刺)
      、僵直性脊椎炎等。
     
    3.其它：包括脊柱、脊髓等之腫瘤
      、月經(jīng)異常
      、懷孕，腹腔內(nèi)血管疾病及情緒問(wèn)題等
      ，其發(fā)生率則小于10%
      。
     
    專家指出，下背痛大多是不良姿勢(shì)維持太久
      ，或使力不當(dāng)所造成
      ，導(dǎo)致支撐腰背部份的肌肉被過(guò)度使用而造成肌肉疲勞，并使這些肌肉的筋膜縮短
      ，同時(shí)產(chǎn)生?激痛點(diǎn)?
      ，若繼續(xù)使用這些肌肉，并刺激到這些?激痛點(diǎn)?
    ，就會(huì)感覺(jué)疼痛
    。
     背部疼痛隱藏的疾病 
    1、脹痛
     
    指疼痛并且有脹的感覺(jué)
    ，以胸肋部
    、胃脘(即胸骨下，肚臍上)
    、腹部較為多見(jiàn)
    。如果這種疼痛時(shí)發(fā)時(shí)止，多見(jiàn)于慢性胃炎
    、胃及十二指腸潰瘍等病
    。對(duì)于脹痛，需要采用行氣的方法來(lái)治療
    ，比如可以試著用陳皮泡水喝
    。
     
    如果頭眼部偶爾脹痛，或是有一跳一跳的痛感
    ，可能是用腦用眼過(guò)度
    ，應(yīng)多休息;但如果經(jīng)常發(fā)生，最好測(cè)一下血壓
    。
     
    2
    、刺痛
     
    指疼痛如針刺，部位固定
    ，多因淤血所致
    。全身各處均可出現(xiàn)刺痛，但以胸脅
    、胃脘
    、小腹最為多見(jiàn)
    ，如不嚴(yán)重，可用玫瑰花泡水以活血化淤
    。
     
    3
    、走串痛
     
    指疼痛部位游走不定，或者只覺(jué)得疼
    ，但找不到確切的部位
    。這種情況如發(fā)生在腹部一帶，多因氣滯所致
    ，可用陳皮行氣;如發(fā)生于肢體關(guān)節(jié)
    ，多見(jiàn)于風(fēng)濕痹證，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療
    。
     
    4
    、冷痛
     
    指疼痛有冷的感覺(jué)，并且喜暖
    ，常見(jiàn)于腰脊
    、脘腹及四肢關(guān)節(jié)等處。雖然冷痛在中醫(yī)里有虛實(shí)之分
    ，但緩解方法大同小異，都可用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行溫敷
    。
     
    5
    、灼痛
     
    疼痛且有灼熱感，喜冷厭熱
    。此表現(xiàn)多因火邪竄絡(luò)或陰虛火旺
    ，組織被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎
    、胃食管反流病等
    ，在看醫(yī)生對(duì)癥治療之外，還應(yīng)注意多吃蔬菜水果
    ，有清熱之效
    。
     預(yù)防背痛的招數(shù) 
    觀察你的姿勢(shì)
     
    當(dāng)脊柱處于自然直立的位置時(shí)它是最健康的。
     
    不良的姿勢(shì)
    ，如低頭垂肩地坐在椅子上
    ，俯身趴在書(shū)桌上，都會(huì)使脊柱偏離正常位置
    ，將過(guò)多的壓力壓在背部肌肉上
    。當(dāng)你坐立時(shí)應(yīng)盡力保持良好的姿勢(shì)。
     
    經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；顒?dòng)
     
    在辦公室久坐的你
    ，需要至少一個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下
    。如果你無(wú)法離開(kāi)辦公室，試著將文件夾等物品放在你必須站起來(lái)才能取到的位置
    ，或者有意識(shí)站著接聽(tīng)電話
    ，午飯后休息時(shí)散散步。
     
    給背部以支撐
     
    另一種幫助保持良好姿勢(shì)的方法就是坐時(shí)將一個(gè)小枕頭或者靠墊放在背下部的拱柱部位
    ，這可以為背下部提供支撐
    ，減輕對(duì)肌肉的過(guò)多壓力。尤其當(dāng)你坐在沙發(fā)上看電視或長(zhǎng)距離行車(chē)時(shí)
    ，記著給自己買(mǎi)個(gè)腰枕
    ，并經(jīng)常變換靠背的傾斜度。
     
    伸展背部
     
    對(duì)伏案工作的人來(lái)說(shuō)
    ，伸展背部可以防止并減輕背痛
    。堅(jiān)持在工作時(shí)每隔15分鐘站直身體，將雙手置于后腰上
    ，向后傾身
    。伸展時(shí)動(dòng)作應(yīng)該緩慢而平穩(wěn)。
     
    保持健康苗條
    后背疼痛是什么原因
     后背疼痛是什么原因
    后背疼痛是什么原因
    ，在日常生活中很多人遇到一些比較重的任務(wù)的時(shí)候就會(huì)有后背疼痛的情況
    ，那么對(duì)我們的健康也是有一定的影響的，那么以下分享后背疼痛是什么原因
    。
    后背疼痛是什么原因1一般來(lái)說(shuō)
    ，頸椎病發(fā)生在頸椎，這時(shí)候就有人要問(wèn)了
    ，既然是發(fā)生在頸椎的話
    ，應(yīng)該是頸椎疼痛才對(duì)，怎么會(huì)導(dǎo)致后背疼痛
    ，不過(guò)我們都知道人的第四第五第六頸椎的脊神經(jīng)后支是向背部延伸的
    ，這也是支撐背部皮膚的肌肉。所以這也不難知道
    ，當(dāng)頸椎發(fā)生改變的時(shí)候
    ，會(huì)牽連到你的第四第五第六頸椎，這也是為什么你頸椎病會(huì)導(dǎo)致后背疼痛的原因了
    。
     后背疼痛是什么原因 
    而對(duì)于后背疼痛
    ，我們能夠做的也有很多，其中就有泡澡放松身體
    、背部的.按摩以及做瑜伽運(yùn)動(dòng)
    ，其實(shí)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是能夠讓我們修養(yǎng)身心和瘦身，它的不少伸展運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的后背疼痛的緩解是有很大的改善的
    。
     如何預(yù)防后背疼痛 
    而如何預(yù)防呢
    ，其實(shí)也很簡(jiǎn)單的
    ，平常多加強(qiáng)肌肉的運(yùn)動(dòng)，在工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中也要有端正的坐姿
    ，這是預(yù)防頸椎病的方法
    ，其實(shí)主要多注意，都是能夠預(yù)防頸椎病的
    。
    后背疼痛是什么原因2 乳酸堆積 
    爬山運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量的乳酸
    ，而乳酸不能及時(shí)分解排出的話，會(huì)堆積在體內(nèi)就容易造成身體局部的酸脹和疼痛的情況
    ，爬山過(guò)程中是需要?jiǎng)佑玫奖巢考∪獾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，因此就?huì)出現(xiàn)乳酸堆積引起酸痛，這種情況多數(shù)發(fā)生在平時(shí)缺乏鍛煉
    、體質(zhì)弱
    、爬山前沒(méi)有熱身、爬陡峭的山峰
    、爬山強(qiáng)度過(guò)大時(shí)出現(xiàn)
    。
     爬山姿勢(shì)不對(duì) 
    一部分人之所以爬山后背疼痛，是因?yàn)榕郎降淖藙?shì)不正確
    ，如爬山過(guò)程中低頭看腳
    、彎腰弓背、身體左右搖晃
    、昂首挺胸等
    ，腰椎不能保持在正常的生理曲度上，長(zhǎng)時(shí)間則腰背部負(fù)荷過(guò)大出現(xiàn)疼痛
    ，或是爬山頸背部長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉組織緊張
    ，血液流通不暢
    ，都會(huì)引發(fā)背部肌肉疲勞疼痛。
     負(fù)重過(guò)大 
    很多人因?yàn)榕屡郎竭^(guò)程中餓
    、渴
    ，甚至有的人是想要在山頂過(guò)夜，于是就會(huì)大包小包的帶東西背在背上
    ，背部負(fù)重過(guò)大會(huì)導(dǎo)致背部肌肉疲勞甚至拉傷
    ，也會(huì)引發(fā)疼痛。
     腰背肌肉力量弱 
    本身的腰背肌肉力量比較弱
    ，在爬山過(guò)程中
    ，不能負(fù)荷運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的比較大的壓力，容易產(chǎn)生疼痛等不適的情況
      。
     閃到腰或摔傷 
    在爬山那種道路比較崎嶇
      ，險(xiǎn)峻的山峰
      ，特別是需要攀爬的，可能會(huì)出現(xiàn)閃到腰
      、墜落或跌坐在地上傷到腰背的情況
      ，也會(huì)出現(xiàn)急性的背疼。
     疾病因素 
    本身患有心臟病
      、頸椎病
      、腰間盤(pán)突出等疾病的人群，在爬山過(guò)程中也容易出現(xiàn)腰背部的疼痛不適
      。
     爬山后背疼痛怎么辦 
     做拉伸緩解 
    由于乳酸堆積導(dǎo)致背部肌肉酸痛的話
      ，可以在爬山結(jié)束之后，對(duì)背部進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)
    ，來(lái)幫助促進(jìn)背部的血液循環(huán)
    ，緩解酸痛感。具體做法如下：
    1
    、跪在地上
    ，屁股坐在腳后跟上雙手放背后做支撐，頭連同上半身慢慢往后延展
    ，持續(xù)20秒
    。每20秒為一組，可以按照自己的身體情況做多幾回也可以
    。
    2
    、做向前壓腿的動(dòng)作，一腳跪在地上
    。 手放大腿上
    ，身體慢慢往前傾，就會(huì)感到大腿和腰部的肌肉在慢慢放松
    ，有效緩解脊椎和下半身肌肉緊張
    ， 每15秒為一組，可以多做幾回
    。
     休息 
    緩解爬山后背疼痛最好的方法就是休息
    ，身體得到充分放松休息能夠幫助身體中細(xì)胞代謝物排出體外，并且能夠?qū)⑸眢w補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)充分輸送到受損部位進(jìn)行修復(fù)
    。
     按摩 
    對(duì)爬山背部酸痛肌肉部位進(jìn)行按摩
    ，能夠幫助肌肉的放松，促進(jìn)排酸以及肌肉的血液循環(huán)
    ，幫助酸痛肌肉的恢復(fù)
    ，可以找家人或是朋友進(jìn)行。
    具體做法：一般用大拇指按頸背部平行肩部一個(gè)手指的地方
      ，或者找到痛點(diǎn)進(jìn)行按摩
      。
     泡熱水澡緩解 
    泡個(gè)熱水澡可以緩解肌肉酸痛
      ，因?yàn)闊崴茉∧苁寡苁鎻垼ㄍ感约訌?qiáng)
      ，幫助身體血液循環(huán)
      ，促進(jìn)乳酸等代謝物的排出，放松全身肌肉
      ，減輕肌肉的疼痛感
      。
     就醫(yī)檢查 
    爬山后出現(xiàn)背疼，有可能是因?yàn)檠巢考膊∫鸬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，需要就醫(yī)對(duì)癥治療疾病
      ，另外如果是出現(xiàn)劇烈的背疼，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)
      ，也要及時(shí)的就醫(yī)檢查
      。
     爬山后背疼多久能恢復(fù) 
     3-5天。 
    一般乳酸堆積導(dǎo)致的爬山后背酸疼
      ，會(huì)在爬山后第二天出現(xiàn)
      ，24-72小時(shí)酸痛達(dá)到頂點(diǎn)，即使不采取以上措施進(jìn)行處理
      ，乳酸也會(huì)在3-5天內(nèi)慢慢自行分解代謝
      ，酸痛感也會(huì)隨之消失，如果采用上述措施來(lái)緩解的話
      ，可能1-2天就會(huì)恢復(fù)
      。
     爬山后背疼正常嗎 
     是正常現(xiàn)象
      。 
    雖然說(shuō)爬山的主要發(fā)力部位是腿部
      、腳部，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)腿酸痛
      、腳疼
    ，其實(shí)出現(xiàn)腰酸背痛也是屬于正常現(xiàn)象
    ，因?yàn)檠巢考∪庖彩沁\(yùn)動(dòng)肌肉，也會(huì)出現(xiàn)正常的乳酸堆積引起酸痛
    。
     怎么避免爬山出現(xiàn)背痛 
    1
    、在爬山之前，要做好熱身運(yùn)動(dòng)
    ，如踢腿
    、壓腿、慢跑
    、快走
    、拉伸等
    ，將全身肌肉、關(guān)節(jié)
    、韌帶等都活動(dòng)開(kāi)來(lái)
    ，能較好的避免爬山后出現(xiàn)不適。
    2
    、爬山的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小應(yīng)因人而異
    ，爬山時(shí)間一般不宜超過(guò)2小時(shí)。
    3
    、爬山的姿勢(shì)要正確
    ，走上坡路，盡量讓腳后跟吃勁
    ，坡路上常會(huì)突出塊石頭
    、石埂之類，要用腳跟踏之
    ，若坡路較平
    ，也盡量全腳掌著地，另外要注意爬山時(shí)身體要適當(dāng)?shù)那皟A
      。
    4
      、爬山時(shí)速度不宜過(guò)快，這樣易引起肌肉損傷
      ，特別是老年人
      ，體弱多病者。
    5
      、爬山時(shí)負(fù)重不宜過(guò)大
      ，帶點(diǎn)必備的補(bǔ)給品、水之外
    ，多余的東西都不要帶
    ，如果需要帶的東西過(guò)多，背包時(shí)建議以烏龜翻身法上下背包
    ，先將背包倚靠在樹(shù)木等外物上
    ，或由隊(duì)友協(xié)助扶持，人以坐姿坐在背包前方將身體套進(jìn)背負(fù)系統(tǒng)（肩帶及腰帶)
    ，然后翻轉(zhuǎn)身體成蹲姿或高跪姿
    ，再站起來(lái)。
    6
    、不要忽略爬山的放松整理活動(dòng)
    ，能幫助緩解身體肌肉的緊繃感，幫助身體的恢復(fù)。
    

          
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
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    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
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    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
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    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
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    ？一文科普，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
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