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    頭發(fā)為什么會掉
    
        
    
            佚名
            2023-10-30 19:31:41
        
    

        
    
           
    日常生活中，脫發(fā)的現(xiàn)象很常見
    ，有些人脫發(fā)比較輕微
      ，有些人脫發(fā)的情況非常嚴重
    ，脫發(fā)和身體因素有關(guān)
    ，頭發(fā)之后如果不及時緩解
    ，容易造成脫發(fā)過多
    ，嚴重的還會導(dǎo)致禿頂
    ，那么頭發(fā)為什么會掉？脫發(fā)是什么原因?qū)е碌?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？下面為大家介紹
    。
    1、脫發(fā)的病因
    1.微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系：經(jīng)研究證明
    ，銅
    ，鈣，鎂
    ，鋅
    ，硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系，體內(nèi)這幾種微量元素缺乏
    ，會引起脫發(fā)
    。
    2.失精：指男子性行為過多，精泄過多
    ，陽氣虧損
    ，身體虛弱，無以榮養(yǎng)須發(fā)
    ，造成頭發(fā)脫落
    。
    3.憂愁：現(xiàn)代生活壓力越來越大，競爭激烈
    ，人的焦慮煩惱增多
    ，憂郁積于心頭，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，心理失衡
    ，毒素淤積心脾
    ，受到突然刺激時，邪風(fēng)侵入
    ，引起繼發(fā)性脫發(fā)或突然脫發(fā)
    。
    4.環(huán)境污染：人類生活的環(huán)境日益惡化，空氣污染
    ，水污染使人大量吸收有毒物質(zhì)，使機體內(nèi)分泌系統(tǒng)
    ，免疫系統(tǒng)遭到破壞
    ，破壞頭發(fā)健康，造成頭發(fā)脫落
    。
    5.不良習(xí)慣：由于競爭激烈
    ，使中國多少代形成的日出而作，日落而息的習(xí)慣徹底被打破
    ，被迫的加班
    ，過多的應(yīng)酬，大量吸煙飲酒
      ，頻繁的夜生活
      ，使身體各類機能遭到破壞，據(jù)研究夜間12點至2點是長頭發(fā)的時間
      ，生物鐘的破壞
      ，生活節(jié)奏被打亂，缺覺失眠
      ，使頭發(fā)得不到正常的養(yǎng)分和休息
      ，積勞成疾，造成脫發(fā)
      。
    6.不良飲食：人們生活水平提高了
      ，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，谷類
      ，青菜類食品減少
      ，脂肪，蛋白質(zhì)類食品增加
    ，刺激性食品增加
    ，粗糧減少，細糧增加
    ，使體內(nèi)營養(yǎng)不均衡
    ，機體的消化吸收系統(tǒng)難以適應(yīng)，造成脾胃濕熱
    ，引起紊亂
    ，造成脫發(fā)
    。
    7.養(yǎng)護不當：過度使用洗發(fā)護發(fā)用品，或使用堿性過強
    ，質(zhì)量低劣的洗發(fā)護發(fā)用品
    ，不當燙發(fā)，染發(fā)
    ，洗發(fā)
    ，梳發(fā)，吹發(fā)等均會對頭發(fā)造成傷害
    ，引起脫發(fā)
    。
    以上眾多原因中，中醫(yī)認為最主要的原因是腎虛肺損
    ，毒素積累
    ，微量元素缺乏。
    2
    、吃什么預(yù)防脫發(fā)
    1
    、杏仁
    各種各樣的堅果是很多人平時生活中最愛吃的零食，比如像山核桃
    、開心果
    、榛子、杏仁等
      。這些堅果中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，經(jīng)常食用非常有利于人體健康，同時還具有防治各種心腦血管疾病的作用
      。尤其是其中的杏仁
      ，不僅可以有效的保護心臟健康，同時還具有很好的防脫功效
      。對于一些經(jīng)常有脫發(fā)情況的人群而言
      ，在平時多吃些杏仁便可快速解決這一難題。
    杏仁之所以能夠預(yù)防脫發(fā)
      ，是由于其中含有大量豐富的維生素B6
      、維e、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，而這些營養(yǎng)物質(zhì)正是大部分人脫發(fā)的原因
      。
    2、貝類食物
    專家建議經(jīng)常有脫發(fā)情況的患者在平時生活中應(yīng)該適當多吃些貝類食物
      ，比如像牡蠣
      、雪蛤、花蛤等，這些食物都具有預(yù)防以及治療脫發(fā)的作用
      。生活中導(dǎo)致我們脫發(fā)的原因有很多
      ，其中最常見的就是內(nèi)分泌失調(diào)所致，除此之外男性如果雄性荷爾蒙過量分泌的話同樣會導(dǎo)致頭發(fā)嚴重脫落
      。因此對于這部分人群而言
      ，在平時更應(yīng)該多吃些貝類食物。
    在各種貝類食物中都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，比如像鋅
      ，這種營養(yǎng)成分可以幫助細胞再生。除此之外這種成分還可以保持激素平衡
      ，因此對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要
    。
    3、牛排
    一些經(jīng)常脫發(fā)的人群在平時生活中還可以適當多吃些牛排
    ，專家提醒，牛排可以幫助我們有效的起到防脫的作用
    ，這是由于它具有非常有效的養(yǎng)發(fā)固發(fā)功效
    。經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在牛排中含有豐富的蛋白質(zhì)
    、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，尤其是其中的鋅對頭發(fā)更加具有滋養(yǎng)以及保護作用。它可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中
    ，從而起到固發(fā)的作用
    。
    而且頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，因此在平時生活中應(yīng)該適當?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物
    ，所以高蛋白的牛排就是不錯的選擇
    。對于吃什么防止脫發(fā)的問題，牛排必不可少
    。
    4
    、柑橘
    多吃些柑橘類食物同樣可以有效起到防止脫發(fā)的作用，這是由于柑橘中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效的促進膠原合成
    。而且在各種柑橘類水果中還含有大量的維c
    ，這種營養(yǎng)物質(zhì)可有效的促進人體更好的吸收鐵。同時在柑橘類水果中還含有適量的膠原質(zhì)
    ，這種屋子可起到促進頭發(fā)生長的作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148074.html.
    
          
    
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