• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      什么時(shí)候去推拿最好
      
        
      
            佚名
            2023-10-30 22:37:58
        
      

        
      
           
      推拿是一種常見(jiàn)的理療方式
      ，我們一般在肩頸難受的時(shí)候可能就會(huì)用到推拿的方式緩解，因?yàn)橥颇糜泻芎玫姆潘杉∪獾淖饔茫峭颇闷鋵?shí)是有很多禁忌的，比如推拿的時(shí)間是很重要的，那么
      ，一般什么時(shí)間推拿是最好的呢？飯后是否可以推拿呢？
      1
      、早上推拿提神醒腦
      早上起床之后推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部
      ，最后延續(xù)到頸部
      ，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老
      。還能更好地排水消腫
      ，纖巧臉型，細(xì)嫩肌膚，提神醒腦
      。
      2
      、晚上推拿舒緩神經(jīng)
      晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán)
      ，放松身體
      。對(duì)于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺(jué)
      ，推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時(shí)左右再洗澡為宜
      。
      3、鍛煉后不宜推拿
      在進(jìn)行完戶(hù)外活動(dòng)
      、體育鍛煉之后不宜進(jìn)行推拿
      。運(yùn)動(dòng)會(huì)加快體內(nèi)血液循環(huán)，如果是再進(jìn)行推拿的話(huà)
      ，血液容易集中在體表
      ，供應(yīng)其他部位的血液會(huì)減少，人體容易產(chǎn)生頭暈
      、惡心
        、虛弱等感覺(jué)。
      4
        、飽餐后不宜推拿
      剛吃完飯是不宜進(jìn)行推拿的
        ，否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開(kāi)始工作
        ，此時(shí)此處血液供應(yīng)增多
        ，而推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液，最終影響到其功能
        。
      5
        、23點(diǎn)后不宜推拿
      推拿是隨時(shí)可以進(jìn)行的，但是考慮到身體自身的自我推陳出新
        ，每天晚上23點(diǎn)以后就不能進(jìn)行推拿了
        。這是因?yàn)榇藭r(shí)處于子時(shí)，膽經(jīng)開(kāi)始最旺
        ，這個(gè)時(shí)候推拿會(huì)影響到其工作
        ，推拿會(huì)分散人體的能量影響到其工作，最終影響到人體健康
        。這個(gè)時(shí)間人應(yīng)該睡覺(jué)
        。
      6、推拿之后注意
      1
        、注意身體保暖
      做推拿之后一定要注意保暖
        。推拿結(jié)束之后，推拿部位的毛孔擴(kuò)張，寒氣容易通過(guò)張開(kāi)的毛孔入侵體內(nèi)
      ，使人受涼
      。一般推拿后在室內(nèi)溫度20攝氏度左右的地方休息，避免直接吹風(fēng)
      。
      2
      、注意補(bǔ)充水分
      做推拿之后要及時(shí)補(bǔ)充水分。推拿按摩加快了身體的新陳代謝
      ，身體中也需要更多的水分
      ，最好是在推拿按摩結(jié)束后半小時(shí)內(nèi)喝500毫升左右溫開(kāi)水。
      3
      、注意不宜立即洗澡
      做推拿之后
      ，需要進(jìn)行洗澡清潔，一般推拿之后最好能隔4個(gè)小時(shí)再洗澡
      ，以免洗澡對(duì)張開(kāi)的毛孔造成刺激
      ，引起氣血流通不暢，另外洗澡要用熱水
      ，以免身體受涼
      ，寒氣入侵引起疾病。
      4
      、注意不宜立即運(yùn)動(dòng)
      做推拿之后不宜立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      。一般推拿之后需要休息片刻，但身體沒(méi)有疲倦感或者是頭暈不適之后再起身活動(dòng)
      ，而且活動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大
      ，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)最好是第二天再進(jìn)行，讓推拿中放松的肌肉直接休息
      。
      5
      、注意不宜立即進(jìn)食
      做推拿之后不宜立即進(jìn)食，一般推拿之后需要休息1小時(shí)以后再進(jìn)食
      。這是因?yàn)橥颇弥蟠蟛糠盅杭衅つw表面
      ，而且部分人容易出現(xiàn)頭暈、疲勞等不適感
        ，這個(gè)時(shí)候過(guò)早進(jìn)食，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)
        ，甚至出現(xiàn)嘔吐的情況
        。
      什么時(shí)間做足部按摩最好
        ？
      每次按摩多長(zhǎng)時(shí)間最合適?
      答：每次按摩30-45分鐘為宜
        ，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。嚴(yán)重的心臟病、糖尿病
        、腎病患者每次按摩時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短（雙腳不可超過(guò)10分鐘）
        ，力度要輕。身體恢復(fù)后方可逐步加力和延長(zhǎng)按摩時(shí)間
        。
      一天中什么時(shí)間做眼部按摩才是最好的呢
        ，針對(duì)黑眼圈的
        。
      晚上吧，晚上睡覺(jué)前按按
      摩最好
      ，我以前是在學(xué)校的時(shí)候
      ，養(yǎng)成的熬夜習(xí)慣，后來(lái)黑 巖 圈就挺嚴(yán)
      重了
      ，那段時(shí)間
      ，我一般都是睡覺(jué)前涂點(diǎn)
      綺魅爾，再拿走 珠 精華筆 按按
      摩
      ，平常吃的西紅柿比較多
      ，堅(jiān)持了一段時(shí)間，現(xiàn)在已經(jīng)咩有啦
      ，你晚上早點(diǎn)睡覺(jué)
      推拿多久做一次比較好
      按摩一般來(lái)講3到5天一次比較合適
      ，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蛴行У拇龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)
      ，能夠有效的消除局部的炎癥性疾病
      ，因此對(duì)于緩解局部的疼痛癥狀具有非常好的效果，但是如果神經(jīng)有損害的情況下進(jìn)行推拿按摩
      ，有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害加重
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148209.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？冬季養(yǎng)生知識(shí)介紹" rel="prev">
                                            冬季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些？冬季養(yǎng)生知識(shí)介···
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >