在生活中很多男人都有腎虛的癥狀，這對(duì)健康是非常不利的
，而且還會(huì)影響夫妻的健康生活
，因此需要做好護(hù)理工作
，那么男人如何補(bǔ)腎壯陽？中藥補(bǔ)腎壯陽茶補(bǔ)腎效果好嗎
？生活中補(bǔ)腎的方法有很多，中醫(yī)的補(bǔ)腎方法一般都不錯(cuò)，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
。
1、中藥補(bǔ)腎壯陽茶
原料：須花參1-2克
、枸杞10粒
、紅茶2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右
，即可食用
，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡
，直到水無色無味。
功效：連服10天為一個(gè)食療周期
，連服10天后
，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月
，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善
，欲望望強(qiáng)烈，時(shí)間延長
，性生活質(zhì)量大大提升
，房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)點(diǎn)：操作簡單
、天然無副作用
，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽
、大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
溫馨提醒：為達(dá)到更好效果
，建議使用正品須花參，正品須花參都帶有“防偽驗(yàn)證碼”
，可以查詢真?zhèn)?div id="4qifd00" class="flower right">
。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿
、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉
，只要屬于紅茶范疇，例如金駿眉
、正山小種等
。在服用此壯陽茶時(shí)不宜與蘿卜、藜蘆一同食用
。
須花參的皂甘類
、有機(jī)酸、及酯
、蛋白質(zhì)
、多肽、氨基酸等是普通參的5-10倍
，尤其是皂甘類含量非常高
，對(duì)溫腎壯陽有很好的療效！
2
、補(bǔ)腎的食物有哪些
1
、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原
、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品
。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯
。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道
。
2
、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效
。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精
、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽萎、早射
、遺經(jīng)
、腿軟。
3
、蓮子：有補(bǔ)皮澀腸
、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿
、蓮子糖等成分,鈣
、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉
。
4
、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎
、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效
。
5、雀肉
、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效
。能治腎虛、腰痛
、陽萎
、早射等疾病。
6
、鹿肉：鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效
。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首
。
7、黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷
，味甘性平
，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身
、活血利水
、解毒
、潤膚的功效，特別適合腎虛患者
。
8
、黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝
、補(bǔ)益脾胃
、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效
。經(jīng)常食用黑米
，有利于防治頭昏、目眩
、貧血
、白發(fā)、眼疾
、腰膝酸軟
、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)
、小便不利
、腎虛水腫、食欲不振
、脾胃虛弱等癥
。
男人壯陽的方法有哪些
男人壯陽的方法有哪些
男人壯陽的方法有哪些，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏變得越來越快
，生活習(xí)慣已經(jīng)發(fā)生了很大改變
，以至于很多男性都出現(xiàn)了腎不好和陽氣不足的問題，下面一起來了解男人壯陽的方法有哪些
。
男人壯陽的方法有哪些1男人補(bǔ)腎壯陽可通過食物
、藥物等進(jìn)行改善，但無論何種方法
，需根據(jù)自己的個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)理
，不可一概而論。正常男性為提高生活質(zhì)量可通過食物進(jìn)行補(bǔ)充
，若因疾病原因所致腎虛
、陽痿等，需就醫(yī)診斷后遵醫(yī)囑用藥：
一、食物
1
、肉類：包括鴿子、鵪鶉等
，富含蛋白質(zhì)
、不飽和脂肪酸
，且較溫和，適量食用對(duì)腎虛患者有益
；
2
、堅(jiān)果類：如腰果、板栗等
，堅(jiān)果類多可作為輔助補(bǔ)腎食物
，對(duì)于腎虧、尿頻均有幫助
；
3
、海產(chǎn)品：如牡蠣、黃鱔等
，含有鋅
、硒等微量元素，具有抗氧化的作用
，對(duì)于存在遺 精
、遺尿等癥狀的患者具有一定益處；
4
、其他：黑色食物如烏骨雞
、黑豆、黑棗等
，具有輔助補(bǔ)腎的功效
，可在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)食，但需注意
，脾胃虛寒者避免食用黑棗
，以免分泌過多胃酸，造成不適癥狀
。
二、藥物
1、中藥：常用的補(bǔ)腎壯陽類中藥包括桑螵蛸
、鹿茸
、肉桂、杜仲
、韭菜子
、阿膠、西洋參等
，以及金貴腎氣丸、六味地黃丸
、右歸丸等中成藥
，但需根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑
，以及所開方藥進(jìn)行服用，避免私 服
；
2
、西藥：磷酸二酯酶-5抑制劑為性功能障礙的首選藥物，其他常見藥物包括溴隱亭
、阿伐那非等
，可改善腎虛癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用
。
三、理療
在專業(yè)中醫(yī)科醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)一些腎經(jīng)上的穴位做溫針灸、拔罐
、微波理療等
。
此外，日常應(yīng)規(guī)律作息
，避免熬夜
。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心情
，避免焦慮
、過度緊張等，有益于男性泌尿系統(tǒng)
、生殖系統(tǒng)健康
。
男人壯陽的方法有哪些2 1、飲食壯陽
選擇合適的飲食來幫助自己壯陽是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇
，目前
，能夠起到壯陽的食物主要包含有牛鞭、韭菜以及羊腎等等
，所以有需求的朋友可以嘗試通過飲食來壯陽
。當(dāng)然，也可以使用人參鹿鞭片這樣的保健類產(chǎn)品來幫助自己
，讓自己達(dá)到理想的壯陽效果
，它有人參、鹿鞭和牡蠣肽等中草藥材組成
，成分安全無危害(點(diǎn)擊查看產(chǎn)品詳情)
2 、及時(shí)排尿
有的人可能會(huì)在工作比較忙的時(shí)候選擇憋尿，從而減少上廁所的頻率
，讓自己的工作效率得到提升
，但他們不知道的是，這樣的做法會(huì)導(dǎo)致人的腎臟受到傷害，還有可能會(huì)直接導(dǎo)致腎虛異常情況出現(xiàn)
，所以建議一定不要有憋尿情況出現(xiàn)
。
3、冥想
在平時(shí)閑下來的時(shí)候
，可以閉著眼睛冥想一下
，比方說想象一下自己跟一些漂亮的女人或者自己心儀的對(duì)象開放的場景，平時(shí)適當(dāng)想一想這些事情可以讓同房的欲望得到提升
，所以
，要是有壯陽需求，也可以根據(jù)情況把握好這一點(diǎn)
。
4 、運(yùn)動(dòng)壯陽
在生活當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)是讓人快樂的一件事情
，它除了能夠幫助強(qiáng)健體魄以外
，也能夠起到壯陽的效果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓男性身體里面的荷爾蒙分泌增多
，讓男人變得男人味更足
，如果常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，男性會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的精力變好了
，同房時(shí)間也會(huì)有所延長
。
5、按摩
當(dāng)然
，按摩也是一個(gè)很不錯(cuò)的幫助壯陽的方法
，按摩時(shí)候可以用手輕柔的按摩男性的生殖器部位，每天按摩兩分鐘左右
，這樣長時(shí)間按摩可以讓男性朋友生殖器的功能得到提升
，也能夠讓男性朋友的精力得到提升。
6、泡澡
女性根據(jù)情況泡澡可以起到排毒養(yǎng)顏的效果
，而男性泡澡則可以幫助壯陽和強(qiáng)身健體，所以
，根據(jù)情況泡澡對(duì)于男性而言很有必要
，操作方法是準(zhǔn)備兩個(gè)泡澡桶，一個(gè)裝上熱水
，另外一個(gè)裝上冷水
，先在熱水里面浸泡一段時(shí)間，等到暖和以后再到冷水里面浸泡
。
7、房事鍛煉
在同房的時(shí)候
，也可以根據(jù)情況有計(jì)劃的讓同房時(shí)間得以延長，盡可能挑戰(zhàn)自己的極限
，讓自己在同房的時(shí)候能夠有更好的表現(xiàn)
，這一點(diǎn)也是希望自己壯陽的朋友可以根據(jù)情況做的一點(diǎn)，只要自己長期堅(jiān)持
，房事自然也就會(huì)因?yàn)檫@樣而變得比較理想。
8 、調(diào)整睡眠
如果睡眠狀態(tài)不給力
，那么，腎臟的功能也就會(huì)因此受到影響
，所以
，要是希望能夠達(dá)到好的壯陽效果，那么
，保證充足的睡眠是很有必要的
，所以，壯陽的人群不可以出現(xiàn)熬夜情況
，否則就會(huì)因?yàn)樽约喊疽苟鴮?dǎo)致身體健康受到威脅
。
9、內(nèi)褲選擇合適
如果內(nèi)褲太緊
，那么
，會(huì)導(dǎo)致人的生殖器受到壓迫，這樣一來也就會(huì)讓自己的生殖器因此出現(xiàn)異常
，所以
，根據(jù)情況去選擇合適的內(nèi)褲很有必要，建議在選擇內(nèi)褲的時(shí)候盡可能選擇松緊合適而且材料比較透氣的
。
10、做穴位按摩
如果希望達(dá)到想要的壯陽效果，那么
，不妨按摩自己的涌泉穴
，相關(guān)的.中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以起到固精
、壯陽和補(bǔ)腎的效果
，所以，建議在每天晚上睡覺前都按摩幾分鐘
，從而讓自己的同房能力在原有的基礎(chǔ)上有所提升
。
男人壯陽的方法有哪些3 一、日常生活中應(yīng)該如何壯陽呢
1、要適度運(yùn)動(dòng)
保持好體力：走路
、游泳
、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)
。
2、要增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范
、好好調(diào)適自我
，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
3、要戒絕煙酒
陰 莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管
，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長茁壯。煙酒一多
，微血管循環(huán)就會(huì)受傷
，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
4、要定期體檢
與醫(yī)師密切合作
，很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴，所以有問題時(shí)
，請(qǐng)速向男性門診報(bào)到
。與此同時(shí)在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢
。
5、要均衡營養(yǎng)
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守
，果
、蔬、奶
、蛋
、雜糧、肉齊全才有效
。
6、要增強(qiáng)體力的男性食品
腰果、全麥面包
、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力
。有特殊需求的人、可以參考何首烏
、人蔘
、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個(gè)人體質(zhì)
。想要換口味
，來點(diǎn)大蒜醉蝦
、白酒生蠔也不錯(cuò)，但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品唷!
7、安全性地選擇男性產(chǎn)品
對(duì)于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn)
，第一要安全，無副作用;第二
，效果要顯著
。
二、男人壯陽的科學(xué)方法有哪些
對(duì)于腎虛的男性
，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚
、蝦、牡蠣和韭菜等食物
。這類食物富含蛋白質(zhì)、?div id="jfovm50" class="index-wrap">；撬?div id="jfovm50" class="index-wrap">、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇
。
冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物
，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精
、產(chǎn)熱量高
、易于消化的食物，如羊肉
，補(bǔ)體之虛
，益腎之氣，提高免疫力
。也可食用溫性水果
，如大棗、橘子
、柿子等
，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪
。
(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克
，紅棗20枚，加水適量
，文火煎煮1小時(shí)
，每日一劑，分2-3次服食
，連服10天
。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好
。
(2)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克
，紅棗30克
，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量
，用慢火煲1小時(shí)左右
，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程
。對(duì)表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效
。
(3)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液
，剖腹去腸洗凈
，用油煎至黃色，加水一碗半
，煎30分鐘
，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完
。(幼兒可飲湯不吃泥鰍
，以免骨鯁)。連吃3-5天
，對(duì)虛汗有效
。
(4)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈
，以溫水泡發(fā)后切絲
，用素油炒，以蔥鹽調(diào)味
，食之
。每天一次，不限療程
，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功
，對(duì)虛汗有效。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快
，腎對(duì)男人來說很重要
，隨著現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，生活壓力越來越大很多男性會(huì)帶來一些男科問題
，直接影響了自己的身體健康
，現(xiàn)在分享男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快！
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快1 1、紅棗
紅棗能夠補(bǔ)血益氣這是很多人都知道的事情
，但是
，我們往往只認(rèn)為女性吃紅棗對(duì)身體健康有好處，殊不知
，男性吃紅棗也是對(duì)健康有幫助的
，因?yàn)榧t棗含有豐富的糖類物質(zhì)，其中的果糖
、葡萄糖對(duì)人體健康非常有幫助哦!
并含有大量的維生素C
、核黃素、硫胺素
、胡蘿卜素
、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用
，能提高人體免疫功能
，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能
，能起到補(bǔ)血的作用
，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁
、胡桃肉
。李時(shí)珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”
。核桃仁性甘溫
，歸腎經(jīng)、肺
、大腸經(jīng)
。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便
。核桃的食法很多
，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛
、
、萎、健忘
、耳鳴
、尿頻等癥。
3、西紅柿
平時(shí)我們將西紅柿當(dāng)中蔬菜
，也將它當(dāng)做水果來食用
，因此，關(guān)于西紅柿是蔬菜還是水果
，仿佛沒有答案一般
，那么，西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常高
，其中含有豐富的維生素A
、維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)，比蘋果
、葡萄的營養(yǎng)高出兩倍
。
還主要含維生素B1、維生素B2
、磷和煙酸
、膽堿、胡蘿L素
、蘋果酸
、檸檬酸、糖類
、蛋白質(zhì)
、鈣、鐵和谷胱甘肽
、番茄堿等
。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性
，能有效清除人體內(nèi)自由基
。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)
，不但肉質(zhì)脆嫩
，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富
，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克
、脂肪0.2克、碳水化合物14克
，還富含多種人體必需的微量元素和維生素
。荔枝味甘、酸
、性溫
，入心、脾、肝經(jīng);果有補(bǔ)脾益肝
、理氣補(bǔ)血
、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效
。
荔枝核的作用：理氣
，散結(jié)，止痛
。用于疝氣痛
，鞘膜積液，睪丸腫痛
，胃痛
，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服
，能治睪丸腫痛。
5、枸杞
枸杞是藥食同源的水果
。枸杞性甘、平
，歸肝腎經(jīng)
，枸杞具有清肝、潤肺
、滋腎
、益氣、生精
、助陽
、祛風(fēng)
、明目
、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物
、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分
。
其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
，鐵含量比牛排還高
。枸杞對(duì)某些男性的不育、腎虧
、
、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在
，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明
，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素
，可以長期食用
。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快2 1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖
，它具有養(yǎng)肝資腎
、補(bǔ)虛益氣的功效。對(duì)于男人而言
，用枸杞茶來壯陽補(bǔ)腎既簡單
，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝
，連續(xù)服用一個(gè)月
，對(duì)腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳
。配方為：5克靈芝
、10粒枸杞、2克紅茶
。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)
，例如鋅
、鐵、該
、蛋白質(zhì)等多種維生素
。具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精的.作用
，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽
，牡蠣當(dāng)之無愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤牡蠣
，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高
。
3、山藥
大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾
，其實(shí)不然
，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥
。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾
、壯陽、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴
。男性吃山藥的正確吃法有很多
，可以生吃涼拌，可以炒菜吃
，煲粥
，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法
。
4、甲魚
對(duì)于補(bǔ)腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳
，其實(shí)不然
，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚
、乳鴿
、黃鱔、甲魚等
，尤其是甲魚對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽的效果極佳
。
5、海參
海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽食物
，它具有補(bǔ)腎益精的作用
，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價(jià)格不菲
。它除了對(duì)男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果
，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力
，抗腫瘤都有很好的功效
。
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