冬季洗澡需要注意什么？冬季洗澡注意事項(xiàng)

，節(jié)約水電，低碳環(huán)保。

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、冬季洗頭注意事項(xiàng)

1.如果你有晚上或早晨洗頭的習(xí)慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門

。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發(fā)，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發(fā)一些婦科疾病。

2.冬天很多人喜歡用熱乎乎的水洗頭

，其實(shí)不對(duì)的，冬天最好用溫水洗頭，水溫不要太熱，也不要太涼。太涼或者太熱都會(huì)刺激腦部血管的收縮。會(huì)導(dǎo)致腦部疾病的發(fā)生。

3.冬天從外面回來(lái)之后不要馬上洗頭

。因?yàn)槎焱饷婧潴w內(nèi)溫度很低。進(jìn)入到溫暖的房間里體溫迅速上升這時(shí)你洗頭身體會(huì)感到不適。

冬天的洗頭次數(shù)要結(jié)合自身的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行

，不同的發(fā)質(zhì)洗頭的次數(shù)也不同，不要輕信那些少洗或是多洗的謠言。愛(ài)護(hù)身體健康，保持衛(wèi)生，一定要遵從正確的護(hù)理方式。

冬季洗澡注意事項(xiàng)

一

、可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)。
洗澡次數(shù)太多，會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。
二、在洗澡中和洗澡后要注意保暖。
特別是體弱的老年人，更應(yīng)該注意。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺(jué)得冷為宜。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，盡快穿上衣服。
三、肥皂不宜過(guò)多。
洗一次澡搓一遍肥皂即可，過(guò)多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，以免將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。
四、水溫不宜太高，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
水溫在37℃至40℃為宜，水溫過(guò)高會(huì)使全身皮膚血管擴(kuò)張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(xiǎn)。高血壓病患者還會(huì)因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。熱水浴使血液大量集中于體表，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)極易疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫