夏天頭暈怎么辦

在高溫的季節(jié)里，人們?nèi)菀赘械狡?，身體難受，有些人還會有頭暈的癥狀。即便是呆著空調(diào)房里，時間久了也會覺得頭暈，那么夏天頭暈怎么辦？

1、按摩

按摩可以放松精神，讓人感到愉悅，也會減輕頭暈難受的癥狀，怎么按摩才有這個效果呢？很簡單，按神庭穴和印堂穴就可以了。神庭穴在頭部前發(fā)際線正中垂直向上大約0.5寸的位置，印堂穴就在面部兩眉連線正中間的位置，輕輕按揉這兩個穴位，以順時針，逆時針各揉20圈，就能起到緩解頭暈的作用。中醫(yī)認為，同時按神庭穴和印堂穴，可以有效治療頭暈，還能醒腦提神。

2、用藥

這里說的用藥，可不是叫大家頭暈吃藥哦。如果說僅僅只是高溫天讓你覺得頭暈，那么就可以用一些中藥，而且是非常常見的，沒有毒副作用的中藥，比方說風油精，菊花，藿香正氣水，當你覺得頭暈又沒法休息的時候，抹點風油精吧，那感覺瞬間醒腦提神；用菊花泡水喝，也可以治頭暈；藿香正氣水，是夏天必備的防暑神器，喝一點也有提神的作用，要是不放心的，就買中藥藿香泡水喝也行。

3、運動

雖然天氣很熱，但不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，房內(nèi)空氣不流通，人也會覺得頭暈。頭暈說明你的體質(zhì)差，血液循環(huán)不流暢，運動是保證健康最有效的方式。在生活中一些簡單的運動是可以有效預(yù)防，改善頭暈癥狀的，比如搖搖頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身。此外，還要多喝水。

夏天頭暈胸悶怎么回事？

夏天由于天氣原因的影響，很容易出現(xiàn)不適癥狀，這是由于夏天護理不當導致的，那么夏天頭暈胸悶怎么回事？夏天頭暈胸悶怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，需要及時調(diào)理恢復(fù)，以免對健康造成進一步傷害，下面就來詳細了解具體情況吧。
1、突然吹空調(diào)導致
在夏天的時候，有很多人從較為炎熱的環(huán)境中進入空調(diào)房間之后，由于很熱的原因，就會在空調(diào)風口對著吹，由于身上有汗液，這個時候會導致體溫驟降，此時血管會急劇收縮，導致血液循環(huán)受到阻礙，從而導致人體代謝突然變得緩慢，此時就很容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀，而且還容易也引起心臟問題。
2、沖冷水澡導致
夏天有很多人都有沖冷水澡的習慣，這種不良習慣也很容易導致出現(xiàn)頭暈胸悶的癥狀。這是因為沖冷水澡的時候，會導致皮膚毛孔收縮，血管壁處于收縮狀態(tài)，導致血液流量減弱，這樣會對心臟造成極大的危害，而且還會導致大腦、肺部等各器官供血不足，因此很容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀，而且在這種狀態(tài)下，人體血壓會急速增高，很容易出現(xiàn)危險狀況。
3、天熱中暑導致
夏天如果人體補充水分不足，或者大量出汗，或者一直處于高溫環(huán)境中，都很容易導致人體出現(xiàn)中暑癥狀，而中暑的早期癥狀就是頭暈、胸悶、四肢乏力，這個時候一定要及時前往陰涼通風處休息，而且適當補充淡鹽水，休息一段時間后可以恢復(fù)。

夏天到了天天中暑頭暈怎么辦？

中暑時的緊急救護： 脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。 補充液體： 如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。藿香正氣水就是專門對付中暑的，效果很好。價格也不貴，3.5-4.00元，一般藥店都有賣。人工散熱： 可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。 冰敷： 亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。 每10—15分鐘測量1次體溫。 中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點 戶外運動者到山野，往往奔放追逐，而長時間曝曬在猛烈的陽光下，體內(nèi)的熱溫未能充分散發(fā)，使體溫升高，腦內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)中樞連受破壞而停止活動，這就是中暑。 中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此野外活動者不可不注意防范及急救，最好戴上遮陽帽，并防止曝露在陽光下太久。 萬一有中暑現(xiàn)象，應(yīng)該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。 次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。 最后測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應(yīng)停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘后，若體溫繼續(xù)上升，再重新給予降溫。 恢復(fù)知覺后，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應(yīng)覆蓋物。

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