如何用中藥護(hù)肝？中藥外涂法養(yǎng)肝護(hù)肝

、保護(hù)肝臟。

（5）山藥

有鎮(zhèn)靜養(yǎng)肝

，抗肝昏迷。經(jīng)常食用，有減肥健美、強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用。

（6）黑芝麻

有補(bǔ)肝腎

，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚、提高生育能力、保護(hù)肝臟。

（7）香蕉干

具有清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動

，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。 香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號。

3

、養(yǎng)肝的水果

1、櫻桃

櫻桃中含有豐富的胡蘿卜素

、維生素C、枸椽酸、酒石酸和多種微量元素，具有滋養(yǎng)肝腎、益脾健胃的功效，能夠有效的幫助肝臟排毒清污。

2

、桔子

桔子中含有豐富的維生素C、枸椽酸

、葡萄糖多種營養(yǎng)元素，適當(dāng)使用能夠提高肝臟的解毒能力，提高膽固醇的傳化速度，能能夠防止動脈硬化，是一種對肝臟非常有好處的水果。

3

、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C

、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等營養(yǎng)成分，能夠有效的減緩機(jī)體衰老，同時能夠預(yù)防多種疾病，能夠提高肝臟的代謝能力，讓肝臟更加健康。

4

、葡萄

對肝臟效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助清理體內(nèi)垃圾和殘留毒素

，更有助于腸道黏液的形成，對腸道起到很好的保護(hù)作用，提高機(jī)體的排毒能力，減少肝臟的工作負(fù)擔(dān)。

5、無花果

無花果中含有豐富的有機(jī)酸和多種酶

，這些物質(zhì)能夠有效的幫助肝臟為人體解毒，更能夠幫助清理腸道，提高消化能力