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    如何自測心臟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？六種疾病的自測方法
    
        
    
            佚名
            2023-10-31 10:30:40
        
    

        
    
           
    人們對自己的身體健康狀態(tài)是十分重視的，有的人會定期去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查
    ，但是對于普通家庭來說
    ，沒有那么多費(fèi)用用在健康檢查上，其實(shí)
    ，自己也能根據(jù)一些癥狀來自測是否患有疾病的
    。那么
    ，心臟病怎么自測呢
    ？一起來看看常見的六種疾病的自測方法吧！
    1
    、六種疾病自測方法
    一
    、踏步反映心臟狀態(tài)
    平穩(wěn)而有規(guī)律的心臟搏動是生命存在的基石。在所有的中風(fēng)案例中
    ，20%由心率紊亂引起。據(jù)估計(jì)
    ，美國約有220萬人有房顫癥狀
    ，其中1/3的人對此毫不知情。讓他們了解自己的身體狀態(tài)
    ，可以大大減少中風(fēng)的發(fā)生
    。
    家庭體檢：將你的手指放在手腕或頸部的動脈處
    ，探測自己的脈搏
    ，雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。如果心跳不規(guī)律
    ，你會發(fā)現(xiàn)你很難跟上步伐
    。大量科學(xué)研究顯示，這樣一個(gè)簡單的測試
    ，可以預(yù)知高達(dá)90%的房顫。如果測試結(jié)果不理想
    ，可以休息片刻
    ，待呼吸心跳平穩(wěn)后再做，如果步伐仍難跟上心跳節(jié)奏
    ，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查
    。
    二
    、呼吸預(yù)測哮喘風(fēng)險(xiǎn)
    哮喘這種呼吸系統(tǒng)疾病的可怕之處在于
    ，它給患者的日常生活帶來前所未有的挑戰(zhàn)
    ，日常鍛煉甚至可能給這些人帶來致命風(fēng)險(xiǎn)。在美國
    ，“被忽視”的哮喘每年導(dǎo)致180萬人進(jìn)急診室
    。最近一項(xiàng)涉及4000多人的調(diào)查顯示
    ，其中10%的人有未確診的哮喘
    。美國亞利桑那大學(xué)的保羅?恩萊特博士說：“別小看哮喘，它會使你的生活‘難上加難’
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    家庭體檢：在近2.7萬人參加的呼吸狀態(tài)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，用兩個(gè)問題就能預(yù)測90%的哮喘：1.你有覺得呼吸困難的時(shí)候嗎?2.你在鍛煉或用力時(shí)有過胸悶氣短的經(jīng)歷嗎?“如果你對其中一個(gè)或兩個(gè)問題的答案為‘是’，就要留意哮喘風(fēng)險(xiǎn)了
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！倍魅R特博士說。
    三
    、一分鐘抑郁問答
    英國萊切斯特大學(xué)精神病學(xué)家亞歷克斯?米歇爾博士對世界范圍內(nèi)41項(xiàng)研究進(jìn)行分析得出，50%的抑郁癥被誤診漏診
      。
    家庭體檢：新西蘭奧克蘭大學(xué)的研究人員表示
      ，只需要兩個(gè)簡單的問題，就可以確診97%的抑郁癥患者
    。1.在過去一個(gè)月內(nèi)
    ，你是否經(jīng)常因不開心
    、沮喪或沒有希望而煩惱?2.在過去一個(gè)月里，你是否因沒什么興趣或不愿意做事而煩惱?如果你對其中一個(gè)或兩個(gè)問題的答案為“是”
    ，就應(yīng)該及時(shí)和心理醫(yī)生交流了
    。
    四、兩分鐘糖尿病問答
    糖尿病如果不及時(shí)治療
    ，會增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
    ，使壽命縮短10-15年
    。美國疾病預(yù)防控制中心的調(diào)查顯示
    ，糖尿病的早期檢出率只有4%，另有570萬人一直與糖尿病“共同生活”
    ，自己卻不知情
    。美國韋爾康奈爾醫(yī)學(xué)院公共醫(yī)學(xué)部彭熙俊博士說：“你只需花兩分鐘回答6個(gè)問題，就可以得知自己和糖尿病有多近?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    五
    、伸展運(yùn)動檢測動脈硬化程度
    健康的血管像氣球一樣柔韌，每天有規(guī)律地?cái)U(kuò)張
    、收縮，將血液帶向全身
    。但是
    ，年齡增長、體重增加
    、久坐
    、糖尿病等因素會導(dǎo)致動脈斑塊形成，動脈越來越硬
    。你不需要進(jìn)行復(fù)雜的醫(yī)學(xué)檢查，做一個(gè)小動作
      ，就可以知道自己的動脈是像絲襪一樣柔軟
      ，還是像舊輪胎一樣沒有彈性。最近一項(xiàng)調(diào)查顯示
      ，坐位體前屈測試中身體最柔軟的人
      ，也擁有最有彈性的血管
      。兩者有何關(guān)聯(lián)?北得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心山本健太博士指出
      ，動脈壁和你臀部、背部的肌肉一樣
      ，由平滑肌細(xì)胞和結(jié)締組織組成
      。因此，無論哪里硬化
      ，都會對其他部位產(chǎn)生同樣的影響。
    家庭體檢：坐在地板上
      ，向前伸直腿
      ，腳趾朝向天花板與小腿成90度夾角。腰部向前彎曲
      ，手臂向腳伸展
      ，努力觸及腳趾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！叭绻麎虿坏侥_趾
    ，動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)就有可能增加。如果過去一年你沒有量過血壓
    ，現(xiàn)在就得量一量
    。”山本健太說
    。
    六、手掌探測貧血狀況
    缺鐵性貧血會降低免疫力
    ，讓你覺得疲勞
    、腰酸背疼、視物模糊
    。而這種疾病的線索就是你的手掌
    。
    家庭體檢：攤開手掌，看看掌紋是否發(fā)白
    。“不管你的自然膚色是什么
    ，掌紋或牙齦和眼瞼內(nèi)異常發(fā)白
    ，都是一種信號，說明因?yàn)槿辫F
    ，影響了皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！泵绹每怂_斯健康科學(xué)中心的馮?溫克爾博士說
    。如果掌紋發(fā)白，最好去醫(yī)院做血常規(guī)檢查
    。
    2
    、如何自測婦科疾病
    1、女性私處炎
    如何自測女性私處炎?女性保健專家表示
      ，女性私處炎的癥狀為女性私處分泌物增多
      。滴蟲性女性私處炎是由感染女性私處毛滴蟲所致
      ，外陰瘙癢、灼痛
      、同房痛等
      。老年性女性私處炎是由于缺乏雌激素，引起病原體感染所致
      。作為最困擾女性的一種婦科病
      ，女性私處炎的自測非常重要
      。
    2
      、尿道炎
    專家指出
      ，尿道炎是常見的婦科病之一，尿道炎的典型癥狀分為淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎
      。淋菌性尿道炎常發(fā)生尿頻
      、尿急、尿痛
    、女性私處分泌物異?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛟龆唷⑼怅幋贪W及燒灼感
    ，偶有下腹及腰痛
    、月經(jīng)不規(guī)則。非淋菌病尿道炎由多種病原體引起
    ，除有尿道炎癥外
    ，還常有宮頸炎等生殖道炎癥發(fā)生。
    3
    、卵巢囊腫
    專家稱
    ，卵巢腫瘤作為危害性比較大的婦科病，初期沒有明顯癥狀
    ，但通常有下腹不適感
    、腹圍增粗、腹內(nèi)腫物
    、腹痛
    、壓迫癥狀、月經(jīng)紊亂等
    。如果沒有通過定期婦科體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)
    ，采取措施，很可能有惡變
    。因此只要發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫
    ，一定要早日摘除
    。子宮肌瘤癥狀通常有月經(jīng)變化
    、白帶增多、疼痛
    、腹部包塊
    、壓迫癥狀、不孕
    、貧血等
    。
    4、盆腔炎和附件炎
    專家介紹
    ，盆腔炎和附件炎也是最常見的婦科病
    ，典型的癥狀是發(fā)熱、寒戰(zhàn)
    ，病程長者可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀
    ，如失眠
    、精神不振
    、周身不適等?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；颊叱０橛邢赂共繅嬅浱弁?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，腰骶部酸痛，有時(shí)伴有肛門墜脹感
    ，在勞累、同房后月經(jīng)前期可加重
    。白帶增多
    ，呈膿性或漿液性，顏色或黃或白
    ，常伴異味
    。痛經(jīng)或月經(jīng)量過多。易造成原發(fā)性或繼發(fā)性的不孕
    。
    5、子宮肌瘤的婦科病
    專家提醒
    ，正常月經(jīng)周期發(fā)生變化
    ，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長及月經(jīng)不規(guī)則
    ，大多數(shù)無疼痛感覺
    ，但是還有少部分人在肌瘤發(fā)生感染或子宮變形后，可以出現(xiàn)下腹部疼痛;在下腹部能摸到腫塊
    ，特別在膀胱尿液充盈的情況下腫塊觸摸更明顯;也可壓迫鄰近器官如壓迫膀胱時(shí)，出現(xiàn)排尿困難;如壓迫直腸可發(fā)生排便困難;如壓迫輸尿管可以出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀
    。在子宮肌瘤的患者中
    ，有少數(shù)可引起不孕現(xiàn)象。
    、
    

          
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
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    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
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