夏天是最容易積攢濕氣的時候
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、夏天去濕氣喝什么茶1
、荷葉茶制作方法：①桑葉15克、決明子15克
、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。②用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡后即可飲用，冷熱皆宜。功效：荷葉清香升散，具有清心解暑
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、綠茶因為綠茶是不發(fā)酵茶，沒有經(jīng)過氧化
，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。3、芡實薏仁茶
喝法：取芡實薏仁茶一茶包
，放入杯中，倒入200毫升左右開水，燜5--10分鐘后即可飲用。功效：亦舒堂薏仁茶具有健脾祛濕
、清熱排膿、利濕除痹等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用，同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。2
、常用去濕氣的食物1
、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。2
、赤小豆：赤小豆是紅色食物，能補心養(yǎng)血，有利水、消腫、健脾胃的功效。補心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬3
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、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利濕通絡(luò)。5
、薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。薏米煮粥去濕氣功效好。6
、茅根：即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。7
、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃熱，除煩止渴，甘淡滲利，去濕解暑，利小便，消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯的選擇。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148845.html.
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