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    吸煙的人應(yīng)該喝什么茶
    
        
    
            佚名
            2023-10-31 13:09:47
        
    

        
    
           
    許多人都會吸煙
    ，吸煙的現(xiàn)象非常普遍
    ，雖然我們都知道吸煙有害健康，但是還是有不少人損害著自身的健康
    ，吸煙能成癮，想要戒掉是比較困難的
    ，吸煙的危害大家都知道
    ，喝茶能夠減少吸煙帶來的危害，那么吸煙的人應(yīng)該喝哪些茶呢
    ？
    1
    、玉竹冰糖茶
    此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功
    。取玉竹15克
    ，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用
    。
    2
    、沙參大棗茶
    沙參，別名南沙參
    、泡參
    、泡沙參
    ，為桔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物
    ，以根入藥
    。秋季刨采
    ，除去地上部分及須根
    ，刮去粗皮，即時曬干
    。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳
    。主治氣管炎
    ，百日咳，肺熱咳嗽
    ，咯痰黃稠
    。此茶有養(yǎng)陰生津之功
    。取沙參15克
    、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可
    。
    3
    、蜂蜜柚子茶
    柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火
    、止咳化痰的功效
    。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品
    。蜂蜜含有多種維生素和無機(jī)鹽
    ，并有補中潤燥
    ，潤肺補虛的作用
    。用鹽水洗凈柚子，再用溫水泡5分鐘
    ，削下果皮
    ，切成細(xì)絲
    。剝出果肉
    ，去皮除籽，用攪拌機(jī)打成泥狀
    。把柚子皮和果肉泥入鍋
    ，加1小碗水和冰糖
    ，小火熬半小時至黏稠
    ，柚皮略透明即可。然后大火收汁
    ，離火冷卻
    。溫?zé)?50℃以下)時加蜂蜜拌勻
    。裝入容器中密封
    ，放置10天左右就可以吃了。
    吸煙喝什么茶清肺 十款茶飲有效養(yǎng)肺
    4
    、羅漢果茶
    果實營養(yǎng)價值很高
    ，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙
    ，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸
    ，果實味甘性涼
    、有潤肺、清熱
    、消暑、生津
    、止咳之功效
    ，可治療肥胖病
    、糖尿病、支氣管炎
    、扁桃體炎、咽喉炎
    、急性胃炎
      、哮喘等，同時
      ，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克
    ，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
    5
    、桂花茶
    此茶適用于口臭
    、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等
    。桂花性溫，味辛
    ，具有健胃
    、化痰、生津
    、平肝的作用，能治痰多咳嗽
    、腸風(fēng)血痢
    、牙痛口臭、食欲不振
    、經(jīng)閉腹痛等癥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇x用桂花3克
    、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡
    ，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
    6
    、菊花茶
    菊花有野菊和家菊之分
    ，其中家菊清肝明目
    ，野菊祛毒散火，甘苦微寒
    ，清熱解毒。菊花味甘苦
      ，性微寒;有散風(fēng)清熱
      、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干
      、火旺、目澀
      ，或由風(fēng)
      、寒、濕引起的肢體疼痛
      、麻木的疾病均有一定的療效
      。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對自由基有很強(qiáng)的清除作用
      ，而且在抗氧化
      、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克
      、鮮菊花瓣1000克
      。將鮮菊花瓣搗爛
      ，加水煎提半小時
      。連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣
      。合并兩次提取液
    ，小火濃縮至500毫升。待涼至60℃下加入蜂蜜
    ，調(diào)勻
    。
    吸煙喝什么茶清肺 十款茶飲有效養(yǎng)肺
    7、金桔茶
    金桔里面含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，維生素和礦物質(zhì)，其里面所含有的食物纖維素能夠幫助人體改善腸道的生理功能
    ，調(diào)節(jié)腸道的蠕動
    ，縮短食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間，從而使得人體減少對毒素的吸收有很好的正面影響。選取新鮮的金桔鮮果五顆
    ，和五克的新鮮綠茶一起泡飲，能夠很好的防治敢買
    ，治療胸悶
    ，并且有效的幫助人體開胃。
    8
    、天麥冬茶
    麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心
    。用于肺燥干咳
    ，虛癆咳嗽，津傷口渴
    ，心煩失眠
    ，內(nèi)熱消渴
    ，腸燥便秘
    ，咽白喉。此茶有養(yǎng)陰生津
      、清肺降火之功
      。取天冬
      、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘
      ，棄渣喝茶
      。
    9、桑菊杏仁茶
    桑菊杏仁茶可以清熱去燥
      ，對咽喉不適的人們來說，閑暇時飲一杯桑菊杏仁茶是再好不過了
      。取桑葉
      、菊花、杏仁各10g的量
      ，加沸水沖泡15分鐘后便可飲用
      ，咽喉有不適的人不妨試一下。
    10
    、銀耳茶
    此茶有滋陰降火
    、潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品
    ，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%
    、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷
    、鐵、鈣
    、鎂
    、鉀
    、鈉等
    ，于藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？蛇x用銀耳20克
    、茶葉5克
    、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
    ，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
    ，攪拌均勻服用
    。
    11
    、適合吸煙者的食物
    1、多吃維生素C的食物
    過量飲酒與吸煙者血液中維生素C感冒
    、提高機(jī)體免疫力等
    。如身體內(nèi)維生素C長期處于低水平而得不到補充，就會引發(fā)疾病
    。
    推薦食物：維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果。桔
    、橙
    、檸檬、柚子
    、番茄、櫻桃
    、山楂
    、番石榴
    、辣椒、草莓
    、芥藍(lán)、菜花
    、獼猴桃等
    。
    2、補充硒元素食物
    抽煙的人
    ，體內(nèi)血液中的硒元素含量會有所下降
    ，而硒元素又是防癌的一種微量元素
    。人體內(nèi)缺乏硒元素的話
    ，癌癥的發(fā)病率就會大大的增高。所以專家建議經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物
    。
    推薦食物：芝麻
    、麥芽
    、大蒜
    、蛋類、酵母
    、動物肝臟
    、腎臟等
    。
    3
    、降低膽固醇的食物
    吸煙會導(dǎo)致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少
    ，容易導(dǎo)致腦萎縮
    ，加速大腦的老化
    。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內(nèi)的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉
    ，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物
    。
    推薦食物：牛肉、魚類
    、豆制品以及高纖維的食物。
    4
    、多吃堿性食物
    香煙中尼古丁成分對于人體的傷害是非常大的
    ，當(dāng)人的體液呈現(xiàn)堿性的時候，可以減少對尼古丁的吸收。多吃堿性食物
    ，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌
    ，增加腸胃的蠕動
    ，能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發(fā)生
    。
    推薦食物：水果
    、蔬菜、大豆等
    。
    5、多吃降膽固醇食物
    因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大
    ，大腦供血量減少
    ，易致腦萎縮，加速大腦老化等
    。故而
    ，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等
    ，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物
    。
    推薦食物：牛奶、魚類
    、豆制品及一些高纖維性食物
    ，辣椒粉
    、肉桂及水果
    、蔬菜等。
    6
    、富含維生素B2的食物
    如動物肝臟
    、蛋黃
    、乳類
    、奶類、瘦肉
    、菠菜
    、水果
    、鱔魚、胡蘿卜
    、釀造酵母
    、香菇等；
    7
    、含鐵豐富的食物
    如動物肝臟、腎臟
    、心臟
    、胃腸和海帶、紫菜
    、菠菜、芹菜
    、油菜
    、杏、棗
    、橘子
    、豆類等均含有豐富的鐵質(zhì)
    。
    8
      、富含不飽和脂肪酸食物
    吸煙男士注意 讓這些東西來拯救你吧(9)
    平時要多吃魚，魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害
      。
    經(jīng)常抽煙的人喝哪種綠茶好
      ？
    多喝西湖龍井.洞庭碧螺春.黃山毛峰,信陽毛尖等綠茶
      。綠茶中所含的一些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的尼古丁,綠茶阻止有害的酸性物質(zhì)
      ，具有抗氧化的作用，因此可以起到預(yù)防癌癥的效果
    。有害的酸性物質(zhì)
    ，是氧化合物帶有剩余電子
    、化學(xué)上非常不穩(wěn)定的自由基的一種。是人體通過氧氣獲得能量時不可避免地產(chǎn)生的一種不純物
    。人體因氧氣維持生命
    ，而又因為氧氣而老化
    ，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，最終死去
    。生命本身就是一個矛盾體。人體進(jìn)行有氧代謝
    ，各種有害的酸性物質(zhì)也沉積在體內(nèi)
    ，損壞各種細(xì)胞，尤其在攪亂細(xì)胞中的基因后
    ，本來很穩(wěn)定的正常細(xì)胞就會突變?yōu)榘┘?xì)胞
    。 

    綠茶可以凈化血管 凈化血管有很重要的意義
    。韓國人死亡原因的兩大高峰就是癌癥和血管疾病
    。每4人中就有1人死于癌癥，剩下的人中每4人又有1人死于血管疾病
    。血管疾病的死亡率已經(jīng)相當(dāng)于癌癥的死亡率
    。血管疾病意味著動脈硬化
    ，指的是血管經(jīng)常破裂或堵塞
    ，引發(fā)中風(fēng)或心臟病。綠茶可以凈化血管
    ，預(yù)防中風(fēng)和心臟
    清肺茶有哪些 吸煙人群必喝6款茶飲
    1 西洋參茶吸煙的人群常容易出現(xiàn)陰液不足
      、肺燥等問題
      。另外
      ，呼吸道長期受到煙草的危害，其抵抗力也會下降
      ，容易被疾病入侵
      。西洋參和人參不同，其不宜上火
      ，而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進(jìn)血液活力
      、補肺降火和養(yǎng)胃生津
      ，非常適合煙民飲用。同時
      ，通過飲用西洋參清肺茶還可以調(diào)理糖尿病
      、提高免疫力保護(hù)心血管和神經(jīng)中樞
      。 
    2 蜂蜜柚子茶在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘
      、酸
      、寒，具有理氣化痰
      、潤肺清腸的功效。非常適合補脾
      、食欲不振
      、口淡和下滑不良的患者。而對于吸煙人群來說
      ，柚子茶的祛痰止渴功效
    ，可以改善吸煙對呼吸道
    、咽喉和食道的傷害
    。同時，吸煙還會影響口腔健康
    ，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用
    ，有利于維護(hù)口腔健康。 
     另外
    ，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲用此茶可以改善便秘問題
    。而且其中富含的維生素C可消除疲勞
    、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓
    ，改善吸煙引起的血管老化問題
    。 
    3 羅漢果茶羅漢果又被稱為假苦瓜
    、金不換
    ，還被譽為神仙果。其營養(yǎng)價值極高
    ，新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C
    ，同時還含有糖甙、果糖
    、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)
    。 
     從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱
    、生津止渴等功效。適合用于吸煙引起的肺熱、肺燥
      、咳嗽等情況
      。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘、酸、涼
      ，能清熱涼血、排腸毒
      、嫩膚等功效
      ，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看羅漢果中含有D-甘露醇
    ，其具有止咳作用
    ，同時又適用于高血壓、青光眼
    ，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象
    。將吸煙的危害降到最低
    。 
    4 桂花茶老煙民往往會出現(xiàn)口臭、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象
    ，而對女性煙民來說
    ，吸煙還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多
    、皮膚色斑
    、暗黃等現(xiàn)象。桂花雖然具有溫補陽氣的作用
    ，但其不會引起上火
    ，反而起到潤肺
    、去口臭
    、排毒、美肌和止咳化痰的作用
    。而且
    ，桂花茶帶著濃郁的香氣，飲用之后具有和胃理腸的作用
    。所以非常適合煙民飲用。 
    經(jīng)常吸煙的人喝什么茶可以清肺
    給你推薦三種我經(jīng)常喝的茶

    第一種
    ，玉竹冰糖茶
    ，這種茶有養(yǎng)陰生津
    、益肺潤喉的功效，泡制的方法也簡單
    ，取玉竹15g左右，加入適量的冰糖
    ，加入適量煮沸的水
    ，然后蓋上蓋子，浸泡15分鐘左右
    ，之后用筷子攪拌均勻就可以喝了
    。玉竹這味藥材
    ，具養(yǎng)陰
    、潤燥、清熱
    、生津
    、止咳等功效，用作滋補藥品
    ，主治熱病傷陰、虛熱燥咳
    、心臟病
    、糖尿病、結(jié)核病等癥
    。
    第二種
    ，沙參紅棗茶
    ，沙參的別名有南沙參
    、泡沙參、泡參這幾種
    ，屬于桔?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？粕硡伲愿胨?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，通常秋季刨采，去掉地上部分和須根
    ，刮掉粗皮
    ，然后曬干。沙參具有養(yǎng)陰清熱、止咳潤肺的功效
    ，主治的癥狀也是氣管炎
    、百日咳
    、咯痰
    、肺熱等，常年抽煙的人喝再好不過了
    ，泡茶的時候用沙參15g
    、紅棗5粒
    、然后加入沸水蓋上蓋子浸泡15分鐘即可。
    第三種
    ，蜂蜜柚子茶
    ，這個比較常見，柚子中的維生素C可以提高免疫力
    ，還清熱去火
    ，蜂蜜又能補中潤燥、潤肺補虛
    。做法也簡單，用鹽水把柚子洗干凈
    ，再用溫水浸泡5分鐘
    ，把果皮削掉，切成細(xì)絲
    。然后剝出果肉
    ，去掉皮和籽
    ，打成泥狀
    ，之后把柚子皮和果泥下鍋，加入一碗水和冰糖
    ，小火熬半小時
    ，熬至粘稠即可，然后大火收汁
    ，關(guān)火冷卻，在溫?zé)岬臅r候加入蜂蜜攪拌均勻
    ，然后放入容器密封
    ，10天左右就可以吃了。
    這個也是我自己在網(wǎng)上查到的，準(zhǔn)不準(zhǔn)我不知道
    ，反正我現(xiàn)在喝的就是這三種茶
    。
    

          
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    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理