<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    父母不高孩子能長高嗎
    
        
    
            佚名
            2023-10-31 13:50:47
        
    

        
    
           
    人的身高是手遺傳因素影響的
    ，一般情況下
    ，如果父母都不是很高
      ，那么
      ，孩子的身高就會不高
    ，這是很常見的
    ，但也有一些特例
    ，就是父母不高但是孩子高的情況
    。很多身高不高的父母就擔心自己的孩子長不高
    ，那么
    ，父母不高孩子有機率長高嗎？
    1
    、選擇受孕時機
    科學家發(fā)現(xiàn)
    ，人的身高與出生季節(jié)有關(guān)，春天出生的嬰兒長大成年人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些
    ，這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關(guān)
    。陽光可刺激腦內(nèi)的松果體，產(chǎn)生更多的褪黑激素
    ，激發(fā)人體的生長發(fā)育
    。所以，個子不高的父母可以選擇六七月份受孕
    。
    2
    、抓住孩子生長的快速期
    在兒童生長發(fā)育過程中，有兩個生長高峰時期
    ，一是嬰兒期
    ，另一個就是青春發(fā)育期。嬰兒期是指0-1歲
    ，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期
    。嬰兒期生長的好壞直接影響到幼兒期、兒童期的生長
    。另外每年的五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間
    ，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好這段時間
    ，充分發(fā)揮后天因素的作用
    。
    3、注重孩子營養(yǎng)均衡
    孩子如果偏食、挑食
      ，就容易長不高
      。家長應(yīng)該給孩子補充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶
      、肉類等
      ，鋅、鈣
      、鐵等微量元素也要注意
      ，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間
      ，以后就很難追趕
      。
    4、保證孩子合理的運動
    運動能促進身體的代謝
      ，加快身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
    ，是促進孩子長高的必備項目。想通過運動長高首先要避免選擇重壓性或者過度損耗的運動
    ，比如舉重、長跑馬拉松
    、負重練習等
    。可以選擇彈跳類或拉伸類的運動比如籃球
    、跨欄
    、引體向上、跳繩等
    。向上跳摸高的地方是一種比較簡單的長高的辦法
    ，也沒有場地和運動器械的限制，建議大家去嘗試
    。
    5
    、保證孩子充足的睡眠
    促進人體長高的激素—生長激素，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右
    ，所以保證充足的睡眠有利于長高
    。而且晚上10點至凌晨1點是生長激素分泌高峰，一旦晚睡錯過了
    ，就再也補不回來了所以最好讓孩子在晚上10點前入睡
    ，保證夜間生長激素的分泌。
    6
    、增強孩子抵抗能力
    疾病也是影響身高的一個關(guān)鍵因素
    ，家長也要注意提高孩子的免疫力，減少疾病的發(fā)生。如果孩子長期咳嗽
    、過敏性鼻炎等慢性病
    ，需要及早治療，以免影響身體健康
      ，導致身高停滯
      。
    7、合理使用生長激素
    孩子如果一直長不高
      ，就需要去醫(yī)院檢查一下了
      。如果是矮小癥，那么生長激素是目前唯一能刺激孩子長高的辦法了
      。但是需要注意
      ，不是所有的矮小都適合用生長激素，不當?shù)氖褂檬强赡苡绊懞⒆拥慕】蛋l(fā)育的
      。
    8
      、溫馨提示
    對于身高問題，父母的心態(tài)一定要平和
      ，不要盲目跟風
      ，甚至把給孩子增高當作時髦。高矮肥胖本是世間百態(tài)
      ，健康的身體和健全的心理
      ，比體格的高矮重要得多。個頭矮并非低人一等
      ，良好的性格
      、意志和品質(zhì)決定著孩子的未來，家長一定要教育孩子正確面對
      。
    9
      、長高食物推薦
    1、長高食物：魚肉
      、雞肉
    蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的重要原料
      ，也是內(nèi)分泌各種激素的重要成分，而蛋白質(zhì)當中的膠原纖維則是組成骨骼的鋼筋
    ，是少年兒童生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素
    。因此兒童要多吃魚肉、雞肉
    、雞蛋
    、瘦肉、黃豆等含蛋白質(zhì)高的食物
    。
    2
    、長高食物：牛奶
    、蝦皮
    鈣是制造骨骼的原料，可以促進骨骼生長并增加骨頭密度
    。兒童在生長發(fā)育期間
    ，需要多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮
    、牛奶
    、豆腐、芝麻等
    。每天早晚一杯奶
    ，午飯后一杯酸奶，是補充鈣的最好途徑
    ，而且消化
    、吸收很好。學齡前的孩子
    ，可以選擇兒童營養(yǎng)配方奶粉
    。其他年齡段的孩子可以喝純牛奶、酸奶
    、吃奶酪等
    。
    3、長高食物：雞蛋
    、橘子
      、胡蘿卜
    除了蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)外，維生素也是維持孩子健康發(fā)育的重要要素
      ，主要是維生素A、B
      、C
      、D。特別是維生素C
    ，是產(chǎn)生人體膠原組織的必需元素
    ，一旦停止供應(yīng)，骨骼的生長也會停止
    。獼猴桃
    、柑橘、大棗
    、山楂
    、柿、青椒
    、菜花中含維生素C頗豐
    ，建議每日吃1-3只橘子
    。富含維生素A的食物是胡蘿卜、菠菜等
    。維生素D可以促進鈣質(zhì)吸收
    ，雞蛋和動物內(nèi)臟含維生素D。另外
    ，要到戶外多曬太陽
    ，多運動，增加紫外線照射機會
    ，以利于體內(nèi)合成維生素D
    ，促使鈣、磷的吸收
    。
    4
    、長高食物：海產(chǎn)品、蛋黃
    、花生
    鋅有“兒童生長素”之稱
    ，參與生長介素的合成而對生長激素起作用；加快細胞的分裂速度
    ，促進青少年生長發(fā)育
    。而缺鋅還會導致兒童免疫力下降，胃口差
    ，營養(yǎng)不良等
    ，因此要多吃富含鋅的食物，如海產(chǎn)品
    、蛋黃
    、核桃、花生等
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148952.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？花椒水泡腳的禁忌" rel="prev">
                                            用花椒水泡腳要注意什么
    ？花椒水泡腳的···    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >