飯后百步走活到九十九科學(xué)嗎

？

1

、飯后不宜做什么

1.飯后散步

飯后百步走，不僅不利于健康

，還會影響營養(yǎng)吸收?div id="4qifd00" class="flower right">

。

5.飯后松褲腰帶

飯后吃太飽撐得慌怎么辦？很多人會采取松褲腰帶的方法緩解

，長期這樣做的危害極大，那就是引起胃下垂。

6.飯后睡覺

很多人都有吃飽了發(fā)困的現(xiàn)象

，此時(shí)睡覺不僅不利于營養(yǎng)吸收，食物難以消化還會造成肥胖，嚴(yán)重的會由于腦部缺氧引起中風(fēng)。

2

、飯后立即洗澡的壞處

飯后立即洗澡不僅會影響消化，還可能引發(fā)身體疾病

，特別是中老年人。

(1)影響消化功能

人在飯后，為了消化和吸收營養(yǎng)

，消化器官的工作增強(qiáng)，其需要的血流量也會增加。如果是立即洗澡，大量的血液會流向皮膚而導(dǎo)致消化器官血流量減少影響消化器官正常的消化功能。

(2)增加心臟負(fù)擔(dān)

飯后立即洗澡會因?yàn)橄丛杷龠M(jìn)皮膚血管擴(kuò)張

，增大血流量，而參與到消化系統(tǒng)的血流量就會驟減，增加了心臟功能的負(fù)擔(dān)，很容易引起心絞痛、心肌梗塞等疾病的發(fā)作。

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