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      憋尿有哪些危害
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 16:17:18
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在工作的壓力很大，很多上班族總是坐著工作
        ，連喝水和上廁所的時(shí)間都放在工作上
      ，這樣對(duì)健康的影響是很大
        ，如果經(jīng)常不喝水或者憋尿
      ，會(huì)引起膀胱疾病和腎臟疾病。那么
      ，憋尿有哪些危害
      ？怎么預(yù)防憋尿呢？一起來(lái)了解一下吧
      ！
      1
      、憋尿有什么危害
      如果我們憋著尿不排，尿就在膀胱內(nèi)越積越多
      ，把膀胱充盈起來(lái)
      ，跟吹氣球一樣。膀胱的容量具體在每個(gè)人可能不完全相同
      ，但平均在300ml左右
      。
      當(dāng)膀胱內(nèi)尿量明顯超過最大容量時(shí)，大腦的尿意會(huì)很明顯
      ，也會(huì)出現(xiàn)下腹部的脹痛感
      ，可能有的人會(huì)出現(xiàn)尿憋不住滴到內(nèi)褲上的情況，這時(shí)
      ，就說(shuō)明膀胱已經(jīng)嚴(yán)重充盈了
      。
      如果此時(shí)下腹部受到外力撞擊，比如車禍
      、高處墜落
      、跌倒、肘擊等
      ，就有可能導(dǎo)致膀胱破裂
      。
      2、憋尿其它危害
      1
      、尿路感染
      尿液是人體代謝后的液體
      ，含有各種代謝廢物
      ，此外，還含有各種細(xì)菌等
      。不論是男性還是女性
      ，如果經(jīng)常性、長(zhǎng)時(shí)間憋尿
      ，會(huì)導(dǎo)致尿路感染
      。
      此外，排尿時(shí)
      ，尿液可以沖刷尿道外口周圍的細(xì)菌
      ，如果憋尿過多，細(xì)菌不能被沖走
      ，也會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖道感染
      ，這在女性更為常見，因?yàn)橄鄬?duì)于男性來(lái)說(shuō)
      ，女性的尿道更短
      、更平、更直
      ，所以更適合細(xì)菌通過尿道
      、膀胱逆行上移，感染尿路
      。
      2
      、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
      長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液中晶體物質(zhì)或鈣磷化合物沉積，久而久之
      ，會(huì)形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石
      。
      3、排尿性暈厥
      長(zhǎng)時(shí)間憋尿后
      ，突然排空膀胱內(nèi)尿液
      ，會(huì)致迷走神經(jīng)興奮，引起心動(dòng)過緩
      ，誘發(fā)暈厥；也可以是突然排尿后
      ，腹內(nèi)壓突然降低
      ，誘發(fā)腦供血不足而致暈厥。
      4
      、膀胱癌
      憋尿會(huì)使尿液在膀胱停留的時(shí)間延長(zhǎng)
      ，尿液中的有害物質(zhì)對(duì)膀胱壁的長(zhǎng)期刺激會(huì)增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。
      二
      、怎么做來(lái)減少憋尿?qū)ι眢w的傷害呢
      ？
      事后的補(bǔ)救也有少許的幫忙，在長(zhǎng)時(shí)間的憋尿后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外
      ，最好再補(bǔ)充大量的水分
      ，強(qiáng)迫自己多解幾次尿，這對(duì)膀胱有沖洗的作用
      ，減少尿中毒素對(duì)身體的傷害
      。
      如有任何膀胱或尿道不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前最重要的還是立刻補(bǔ)充足夠的水分
      ，千萬(wàn)不要怕解尿痛而不敢喝水
      ，反而使病情加重。
      不管工作多么繁忙
      ，都不要減少飲水量
      。如果體內(nèi)水液太少，腎就只能通過控制排尿的方式來(lái)調(diào)節(jié)水液平衡
      ，自然會(huì)造成廢水滯留體內(nèi)
      。如果是老年人，就要養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣
      ，這對(duì)于調(diào)節(jié)腎功能很有幫助
      。
      3、怎么遠(yuǎn)離憋尿的危害
      預(yù)防勝于治療
      ，想擁有舒適的下水道
      ，就從不憋尿做起。革除憋尿的惡習(xí)要從日常生活做起
      ，平時(shí)就要養(yǎng)成多喝開水的習(xí)慣
      ，這也是保健泌尿系統(tǒng)中最基本最簡(jiǎn)單的方法。外出前先將尿液解干凈
      。長(zhǎng)途旅行一定要讓自己有充裕的時(shí)間在休息站補(bǔ)充水分及小便
      。
      另外，飲食要注意清淡
      ，避免辛辣刺激性食物
      。過于濃味刺激的食物會(huì)消耗人體大量水液，加重燥熱
      ，使尿液變得更渾濁
      ，這對(duì)于腎的水液調(diào)節(jié)功能不利。為了保持小便通暢
      ，在飲食上要多加注意
      。
      4、女人經(jīng)常憋尿的壞處
      1
      、尿失禁
      女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊
      ，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉
      ，女性不像男性有內(nèi)外兩個(gè)括約肌，只靠單一括約肌來(lái)憋住小便
      ，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無(wú)力
      。如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，括約肌會(huì)疲勞
      、無(wú)力
      ，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
      2
      、子宮后斜
      因?yàn)榕詢?nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)
      ，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面
      ，憋尿使膀胱充盈
      ，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜
      。
      3
      、痛經(jīng)
      如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位
      ，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮
        ，會(huì)妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀
        。
      4
        、腰痛
      受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛
        。
      5
        、不孕
      憋尿時(shí)子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點(diǎn)的時(shí)候會(huì)阻礙經(jīng)血的流出
        ，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)
        ，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、同房痛
        ，更甚者會(huì)出現(xiàn)不孕
        。
      6、膀胱受損
      經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損
        。這是因?yàn)樵诒锬虻倪^程中
      ，膀胱為了儲(chǔ)存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫
      ，長(zhǎng)時(shí)間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能
      。如果你比較長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)行憋尿
      ，會(huì)使膀胱內(nèi)尿不斷增多
      ，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會(huì)導(dǎo)致膀胱破裂。
      7
      、尿路感染
      正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的
      ，而我們?cè)谶M(jìn)行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌
      。經(jīng)常憋尿
      ，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染
      。
      8
      、腎衰竭
      當(dāng)憋尿時(shí)不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時(shí)候
      ，細(xì)菌也會(huì)趁虛而入
      ，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
      9
      、腎盂炎
      經(jīng)常憋尿給尿液更多的時(shí)間在膀胱滯留
      ，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會(huì)，細(xì)菌在大量繁殖的同時(shí)也不斷地侵入組織
      。并且在憋尿的過程中
      ，細(xì)菌有足夠的壓力和時(shí)間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎
      。
      10
      、排尿性暈厥
      經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上
        。這主要是因?yàn)楸锬蛑笸蝗挥昧ε拍驅(qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加
        ，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個(gè)原因就是憋尿之后突然排出尿液
        ，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動(dòng)過緩
        ，誘發(fā)的排尿性暈厥。
      

          
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