早上醒來之后，人們的精神大多還沒回復(fù)
，身體也處于漸漸蘇醒的狀態(tài)1、早上醒來渾身酸痛怎么回事,早上醒來腰酸背痛怎么回事,早上醒來很累怎么回事
(1)睡覺姿勢不對
晚上睡覺時
，身體長時間保持一個睡覺姿勢，或是不正確的睡姿，都是容易使得肌肉過度緊張疲累甚至導(dǎo)致?lián)p傷，從而在起床時出現(xiàn)酸痛感。(2)睡覺時間過長
過長時間的睡眠時間中，由于肌肉放松，血液回流受阻
，體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積，不能及時的排出體內(nèi)，會導(dǎo)致醒來時出現(xiàn)酸痛的感覺。所以睡覺時間也是要控制好，不宜過長時間的睡覺。(3)睡眠質(zhì)量不好
晚上睡覺時
，總是做夢，會影響睡眠質(zhì)量，早上醒來后就會感覺到全身乏力，身體酸痛。導(dǎo)致做夢過多的原因可能是工作壓力過大、情緒焦慮、睡前吃刺激性食物、熬夜等等導(dǎo)致的。(4)體質(zhì)虛弱
本身氣血虛
，氣血不足等體質(zhì)虛弱的人群，容易引起身體新陳代謝減慢，血液回流能力減弱，血液循環(huán)不暢，從而容易出現(xiàn)晨起時渾身酸痛的情況。(5)亞健康狀態(tài)
處于亞健康狀態(tài)的人
(6)感冒著涼
晚上睡覺時
，空調(diào)開過大或是沒蓋好被子，導(dǎo)致感冒著涼發(fā)燒，也是會在晨起時出現(xiàn)渾身酸痛的情況。(7)運(yùn)動過度引起的
前一天運(yùn)動強(qiáng)度過大
，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生乳酸沒有完全分解，堆積在體內(nèi)，從而會引起第二天醒來時出現(xiàn)身體酸痛的情況。(8)疾病導(dǎo)致的
患有腰椎疾病、風(fēng)濕性疾病的人群，在晨起時也是容易出現(xiàn)渾身酸痛的現(xiàn)象的
，這種情況是需要及時就醫(yī)檢查原因的。(9)醒來渾身痛怎么辦
一般來說早上醒來渾身酸痛大多數(shù)不是疾病引起的，只要起床活動活動就能減輕或是消失
，平時要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡覺要注意睡覺姿勢和選擇合適枕頭，不要著涼，保證合適的睡眠時間；另外如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，還是要及時的就醫(yī)檢查。2、早上醒來手麻什么原因
(1)睡覺姿勢不正確
睡覺過程中
，喜歡把手壓在枕頭下、壓著手臂，保持同一姿勢時間過久，就會造成手臂血管受到壓迫，血液循環(huán)不暢，所以在早上起床時就有手發(fā)麻的現(xiàn)象(2)枕頭過高
睡覺的枕頭過高會使得頭頸偏斜
(3)頸椎病導(dǎo)致的
如果不是因?yàn)樗X姿勢或是枕頭等外因?qū)е碌氖致?div id="jfovm50" class="index-wrap">，引起早上醒來手麻最可能的原因就是頸椎病，手指發(fā)麻是頸椎病的一種癥狀表現(xiàn)
3
手腕的中間位置，有正中神經(jīng)
(1)缺乏維生素B1
體內(nèi)缺乏維生素B1或是營養(yǎng)不良
(2)其他疾病引起的
本身患有糖尿病
(3)醒來手麻怎么辦
1、活動活動手指和身體其他部位
，一般來說因睡姿等問題引起的手麻，在活動之后就會消除。2
、頸椎病導(dǎo)致的晨起手指發(fā)麻，可以通過中醫(yī)按摩、理療、針灸等方式來治療3
4、因營養(yǎng)不良或缺乏維生素B1導(dǎo)致手發(fā)麻
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