一般人在比較舒適的地方才能睡得比較好，而且環(huán)境還要相對的安靜
，其實1
、冬天裸睡的好處裸睡使人入眠更快
裸睡的時候人體擺脫了衣服的束縛，仿佛回歸到了最為原始的自然狀態(tài)
，白天里工作、學(xué)習(xí)的緊張神經(jīng)得以放松，這樣能使人更快的進入睡眠，深度睡眠的時間也能維持更久。裸睡利于血液循環(huán)
剛脫掉衣服進入被窩時
，人體會散發(fā)熱量，剩余的熱量則在被窩內(nèi)形成熱循，裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環(huán)，不但睡覺的時候會感到更暖和，而且對便秘、頭痛甚至是一些慢性病的緩解還有幫助。女性裸睡遠離婦科病
女性的私處常年濕潤
，很容易感染上一些婦科疾病，裸睡使私處得以解放，讓身體保持充分通風(fēng)透氣，從而減少了細菌的滋生改善私處血液循環(huán)，有助于減少痛經(jīng)的發(fā)生
裸睡加強皮膚代謝
裸睡會讓皮膚與被子直接接觸，被子散發(fā)的熱量使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強
2、裸睡不當也會致疾病
潮濕天不適合裸睡
氣候干燥的時候裸睡對身體大有好處
裸睡需注意保暖
有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和
，這是被子形成的密閉空間在起作用，因此習(xí)慣裸睡的人群尤其應(yīng)該注意做好保暖工作，睡覺的時候蓋嚴實被子，以免引起感冒。床鋪要經(jīng)常曬洗
我們的床單被子看似感覺
，其實很容易滋生細菌、螨蟲。如果不注意床具衛(wèi)生，細菌很可能由外部入侵至體內(nèi)，所以應(yīng)該趁天氣好有太陽的時候，把床單和被子拿出去曬曬，定期清洗寢具;天氣不好無法清洗的時候，最好穿一條寬松的內(nèi)褲，不要全裸睡覺。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149164.html.
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