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      刷牙可去除口臭嗎
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 20:37:45
        
      

        
      
           
      口臭是很常見的生活問題，一般口臭都是不注意口腔衛(wèi)生引起的
        ，如果做到早晚刷牙，就能遠(yuǎn)離口臭
        ，所以
        ，建議大家每天早上和晚上都要刷牙。刷牙不僅僅是每天都要做的行動
        ，它還有很多要注意的地方，那么
        ，刷牙可去除口臭嗎
      ？怎么刷牙可以去除口臭
      ？
      1
      、怎么刷牙正確
      1、選擇合適的牙刷
      牙刷的選擇牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具
      ，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果
      ，并且不損傷牙齒及牙周組織
      。
      2、選擇合適的牙膏
      牙膏的選擇首選含氟牙膏
      ，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用
      ，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)
      ，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力
      ，預(yù)防齲齒
      。
      3、用溫水刷牙
      牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝
      ，因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激
      ，不但容易引起牙齦出血
      ，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病
      ，影響牙齒的壽命，影響身體健康。
      2
        、緩解口臭方法
      (1)淡鹽水
      口腔中的細(xì)菌會發(fā)酵分解牙齒上殘留的食物殘渣和菌斑，產(chǎn)生臭味
        ，而淡鹽水具有消炎殺菌的功效，能夠消除口腔中細(xì)菌
        ，減少口臭
        。
      做法：每天早上用淡鹽水漱口
        ，飯后也可以用淡鹽水簡單的漱口
        。
      (2)淘米水
      淘米水含有一定的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素
      ，特別是頭一兩次的淘米水含有鉀，淘米水會呈現(xiàn)PH值為5.5左右的弱酸性
      ，有一定的消炎
      、殺菌、清潔作用
      ，并有一定的吸附能力。適用于由于口腔不潔導(dǎo)致的口臭
      ，還能防治口腔潰瘍
      。
      做法：在淘米的時候
      ，把淘米水留下來
      ，然后把淘米水放在鍋里面煮開，放溫后用來漱口即可
      。之所以要煮淘米水，是因為淘米水一經(jīng)加熱后
      ，清潔能力會更強(qiáng)
      。
      (3)菊花
      菊花可散風(fēng)清熱、清肝明目
      、解毒消炎，對某些肝
      、胃疾病引起的口臭有一定緩解作用
      。
      做法：將新鮮的或者干的菊花泡茶飲用。
      注意：菊花性涼
      ，體虛
      、脾虛、胃寒患者
      ，容易腹瀉者不宜使用。
      (4)丁香
      丁香的性味溫辛
      ，可以防治口腔潰瘍和溫胃養(yǎng)胃
      ，可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。再加上丁香的氣味芳香
      ，可以快速壓制口中的臭氣。用丁香去除口臭的做法
      ，從唐朝開始就有了
      。
      做法：
      1、丁香2g
      ，分幾次含在口中，可以快速緩解口臭
      。
      2
      、將丁香3-4粒用來泡茶飲用
      。但是丁香是辛辣味的
      ，如果喝不慣這樣的味道，還可以和其他的花草混合
      ，例如用肉桂相配，也能起到去除口臭的作用
      。
      注意：丁香性辛
      、溫，熱病及陰虛內(nèi)熱者忌服
      。
      (5)荷葉
      如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾
      、脾陽不升
      ，還會導(dǎo)致“胃氣不降、濁氣上升”
      。而這種“濁氣上升”就會順著食道上行到口腔
      ，進(jìn)而在口腔中形成類似于食物腐熟的味道，產(chǎn)生口臭
      。荷葉性平味苦
      ，具有清熱利濕
      、健脾助陽的功效
      ，可以防治脾胃濕熱引起的口臭。
      做法：將3-5g干荷葉泡水飲用
      ，每日一次
      。
      (6)山楂
      口臭有很大的原因的積食
      ，而山楂含有的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，山楂還有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能
      ，能夠促進(jìn)消化，防治積食
      。
      做法：取山楂9-12g
      ，泡水，當(dāng)茶飲用即可
      。
      (7)茶葉
      茶葉性涼
      ，味甘、苦
      ，具有清熱
      、解毒、止渴生津
      、下氣的功效
      ，飲用茶水能夠緩解口臭。另外
      ，茶葉有消菌的作用
      ，能消滅形成口臭的主要雜菌，并且茶葉的氣味清新
      ，可以壓制口中的異味
      。
      做法：
      1、將茶葉沖泡飲用
      。
      2
      、取茶葉1小撮，分次置于口中
      ，慢嚼
      ，待唾液化解茶葉后徐徐咽下
      。
      小貼士：但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在口中
      ，感到極不舒服。因此建議將茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼
      ，每天二至三次
      ，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭
      。
      (8)花生
      花生性平味甘，具有潤肺
      、和胃的功效
      ，而且花生中富含油脂，氣味芳香
      ，對于口臭有壓制和防治的功效。
      做法：將花生去殼去紅皮后
      ，放在嘴里慢慢地反復(fù)咀嚼
      ，然后咽下，如此多嚼幾次即可
      。
      (9)甘草
      甘草性平，味甘
      ，具有清熱解毒
      、潤肺止咳、補(bǔ)脾益氣的作用
      ，能夠防治由咽喉腫痛、脾胃虛弱
      、胃腸炎引起的口臭
      。
      做法：取甘草2-5g
      ，泡水當(dāng)茶飲用
      。
      (10)桔皮
      桔皮有一定的行氣化濕的作用，而且氣味芳香
      ，對緩解口臭是有一定幫助的
      。
      做法：將新鮮桔皮洗凈
        ，切成細(xì)長條狀
        ，取適量用開水沖泡
        ，當(dāng)茶飲用
        。
      (11)橄欖明礬水
      明礬有殺菌及消毒的功效
        ，可以抑制細(xì)菌的生長，當(dāng)作天然除臭劑
        ，而橄欖具有清肺利咽
        、生津止渴
        、解毒的作用
        ，二者一起泡水可以防治口臭。
      做法：取10g明礬
        ，溶于100g水中，再放入10個搗碎的橄欖
      ，浸泡半小時后
      ，用來漱口
      ，每天2-3次，每次15分鐘左右
      。
      (12)蘆根
      蘆根性寒味涼
      ，具有清熱生津、止嘔
      、除煩的功效，可以用來防治體內(nèi)上火引起的口臭
      。
      做法：取40g鮮蘆根
      、10g防風(fēng)，加適量冰糖
      ，煎湯飲服
      ，每日3次
      ，連服數(shù)日
      ，即可去除口臭。
      小貼士
      導(dǎo)致口臭的原因非常多
      ，齲齒、牙周疾病
      、胃腸疾病等都可能引起口臭
      ，要想從根本上解決口臭
      ，最好找到病因，對癥下藥
        。長期有口臭的人，應(yīng)該按時刷牙
        ，勤用漱口水
        ，保持良好的生活習(xí)慣
        ，尤其重要
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149282.html.
      
          
      
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