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    敲打膽經(jīng)的好處(中醫(yī)敲膽經(jīng)
    ，真的能提升膽子嗎
    ？)
    
        
    
            佚名
            2023-10-31 23:42:05
        
    

        
    
           
    隨著中醫(yī)受歡迎的程度越來越高
      ，學(xué)會敲打膽經(jīng)的人也越來越多
    。敲膽經(jīng)可將大腿外側(cè)堆積的垃圾排出
    ，因此會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二星期就會感覺到下半身有變小
      ，但原則是必需每天必需做
      。具體介紹如下！
    敲打膽的好處有哪些
      ？
    足少陽膽經(jīng)簡稱膽經(jīng)
      ，是人體十二經(jīng)脈之一，共四十四穴
    ，原穴為丘墟穴
    ，絡(luò)穴為光明穴，少陽是陽氣初生的經(jīng)絡(luò)
    ，所以他能治療發(fā)熱病
    ，主要大致在足部以下，他的性質(zhì)介于陰陽明之間
    。足少陽膽經(jīng)的位置：足少陽膽經(jīng)起于瞳子髎穴
    、止于足竅陰穴，左右各44穴
    。
    在中醫(yī)的理論中
    ，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對應(yīng)，當(dāng)某個內(nèi)臟器官活力較差時
    ，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對差
    。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位
    ，可以感覺到溫度較周圍低
    ，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當(dāng)然就會堆垃圾了
    。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重
    ，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線
    。寒氣常常堆積在這里
    ，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散
    ，把血?dú)馇米?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，自然就會瘦了?/p>
    中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為這條經(jīng)脈與膽有聯(lián)系，而膽又和肝相表里
      ，所主治的疾病包括頭部五官
      、胸脅部
      、下肢外側(cè)的疼痛麻木等。因此
      ，常敲膽經(jīng)
      ，還有助于治療口苦、瘧疾
      、眩暈
      、發(fā)熱等癥狀。
    敲打膽經(jīng)多久能瘦腿
      ？
    一般是一個月
      ，運(yùn)動鍛煉減肥一個月的周期是能看出效果的。還是需要配合很多的運(yùn)動
      。每天在大腿外側(cè)的四個穴位點(diǎn)用力敲打
      ，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次
      ，也就是左右各兩百下
      。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力
      ，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲
      ，才能有效刺激穴位。
    敲打膽經(jīng)注意什么
    ？
    1
    、飯后不能敲膽經(jīng)
    因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ耍媚懡?jīng)的話
    ，膽經(jīng)就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)
    ，胃部缺血消化就不良，是得不償失的
    。
    2
    、晚上11點(diǎn)后不能敲膽經(jīng)
    晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進(jìn)行
    ，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法
    。
    3
    、女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)
    有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱
    ，所以月經(jīng)問題沒有暴露
    。血?dú)馍仙螅螣嵯陆盗?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，月?jīng)推遲是正常的
    。當(dāng)血達(dá)到正常水平
    ，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以
    ，月經(jīng)來時可以少敲或不敲
    。
    如何敲膽經(jīng)？
    1
    、敲膽經(jīng)要敲兩條腿
    ，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了
    。
    2
    、中醫(yī)有句話叫做離經(jīng)不離穴，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點(diǎn)發(fā)熱
    、發(fā)麻
    ，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位
    ，當(dāng)然如果能夠敲到位最好
    。
    3、辦公族可以利用工作間隙
    ，坐位時敲打
    ，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)
    。
    4
    、可以一天敲一次，也可以兩次
    ，反正有空就敲一下
    。
    5、不需要敲到小腿上
    ，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分
    ，而且操作起來也不是很方便。
    總結(jié)：敲膽經(jīng)能夠使腿部的經(jīng)脈順暢
    、血液循環(huán)加速
    、脂肪代謝加快、排出腿部淤積的水分
    ，所以在短短半個月內(nèi)就能見到腿部瘦了的效果
    。
    中醫(yī)敲膽經(jīng)
    ，真的能提升膽子嗎？
    您好！
    敲膽經(jīng)的主要原因是膽經(jīng)屬少陽
    ，主一天陽氣之升發(fā)
    ，敲膽經(jīng)有利于膽氣的升發(fā)，對于調(diào)節(jié)人體的陰陽升降有幫助
    ，所以《素問·六節(jié)藏象論》曰：“凡十一臟
    ，取決于膽也”。
    但是傳統(tǒng)意義上的“膽子”
    、“膽量”更多與腎有關(guān)
    ，這是因?yàn)椤秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為腎是作強(qiáng)之官。
    因此
    ，敲膽經(jīng)對于提升膽子的作用有限
    。
    十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用
     十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用
    十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用，背部是我們?nèi)梭w中很重要的一個部位
    ，許多人對經(jīng)絡(luò)懂得不太多
    ，經(jīng)絡(luò)可以幫助身體排毒、血液疏通等很多作用,下面我給大家分享十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用
    。
    十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用1 1
    、膽經(jīng) 
    膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑
    ，至腳踝底端結(jié)束
    。當(dāng)膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂
    ，頭發(fā)會顯得油油的
    ，在冬天尤其如此。
    因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)
    ，左右各200下
    ，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康
    、黑亮
    。
    另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪
    。
    功效：讓你頭發(fā)黑亮
     2
    、膀胱經(jīng) 
    膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背
    、臀部
    ，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為
    ，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了
    。
    經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)
    ，可改善腦部供血質(zhì)量
    ，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!
    下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時間
    ，那時敲打
    ，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛!
    功效：讓你記性好
     3
    、胃經(jīng) 
    面部供血主要靠胃經(jīng)
    ，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)
    。
    胃經(jīng)從鎖骨下開始
    ，順雙 乳，過腹部
    ，到兩腿正面
    ，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)
    ，顏面的光澤程度
    、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
    如果在你一覺醒來以后臉上突然起來皺紋
    ，是因?yàn)槟愕奈附?jīng)氣血弱而造成的
    。
    然而最佳的敲打時間是早上9點(diǎn)之前，這樣堅(jiān)持敲打下去的話
    ，你會發(fā)現(xiàn)你的臉色會白里透紅那樣
    ，就算熬夜也不會顯得很憔悴。
    功效：讓你臉色白里透紅
     4
    、大腸經(jīng) 
    大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始
    ，經(jīng)過脖子，貫穿手臂
    ，止于食指指尖
    。
    經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃
    ，使你代謝通暢
    ，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤
    、口氣清新
    ！
    大腸經(jīng)的作用時間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)
    ，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
    功效：幫你排毒
     5
    、三焦經(jīng) 
    三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮
    ，它能使各個臟腑順利合作
    ，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)
    ，可見其作用不一般
      。
    經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力
      ，讓你不再小病連連!
    三焦經(jīng)的.運(yùn)行時間是21：00到23：00
      ，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行
      ，體內(nèi)水液沉積太多
      ，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！
    功效：讓你免疫力提高
     6
    、心包經(jīng) 
    從你的乳 頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩
    。到中指之間末端，為心包經(jīng)
    。其實(shí)心包就是心臟外面的一層薄膜
    ，當(dāng)外界侵犯的時候，心包有一定的作用
    。
    經(jīng)常敲打心包經(jīng)
    ，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外
    ，還有一定的減脂效果
    。
    晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)
    ，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外
    ，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多
    ，也不用擔(dān)心發(fā)胖!
    功效：讓你吃不胖
     7
    、心經(jīng) 
    心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖
    ，貫穿上臂內(nèi)側(cè)
    。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)
    ，是不可不試的健康自測法
    。
    具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后
    ，斜放下45°
    ，10秒后
    ，再把手臂垂直舉高。
    如果你的血液迅速下流
    ，靜脈凸顯消失
      ，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心
      ，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度
      ，急需減壓
      ，建議你借機(jī)美美地睡一覺!
    功效：最準(zhǔn)確的自我體檢法
     8、小腸經(jīng) 
    小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始
      ，經(jīng)由臉頰
      、脖子，貫穿手臂
      ，止于小拇指指尖
      。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱
      ，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉
      。
    如果你想擁有一個纖細(xì)的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了
      。具體的做法很簡單
      ，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)
      ，少有那么一點(diǎn)點(diǎn)的痛感就可以了
      。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫
      ，展現(xiàn)你的好身材啦
      。
    功效：擁有纖細(xì)手臂
     9、肺經(jīng) 
    從肩胛骨凹陷處連出一條直線
      ，沿著手臂內(nèi)側(cè)
      ，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)
    。
    “肺主皮毛”
    ，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量
    ，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層
    ，使你的皮膚不再干燥！
    敲打肺經(jīng)時
    ，從大臂到手腕上方
    ，可用半空拳敲打
    ，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)
    ，建議你用另一只手的拇指按壓
    ，以使穴位足夠受力。
    另外
    ，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時期
    ，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠
    ，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
    功效：讓你皮膚不再干燥
    。
    “萬病之源源于血，百病之由由于氣
    。經(jīng)絡(luò)通百病消
    ，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。
    十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用2 十二經(jīng)絡(luò)的功效與作用 
     提高心臟作用 
    長期性堅(jiān)持不懈刺激性經(jīng)穴
    ，可使心悸比較發(fā)達(dá)
    ，減緩心臟衰退，擴(kuò)大冠脈
    ，使血容量提升
    ，所以能推動氧濃度和營養(yǎng)元素消化吸收，使心臟獲得充足的營養(yǎng)成分
      ，進(jìn)而避免冠心病
      ，脈管病，肌肉硬直及手足麻木
      ，筋攣和疼痛等
      。
     調(diào)整自主神經(jīng) 
    刺激性十二經(jīng)穴后，能改進(jìn)大腦皮層的激動和抑止全過程
      ，消除人的大腦的焦慮不安和疲憊
      ，能調(diào)整甘精胰島素和腎上腺激素的代謝，降低血糖
      ，預(yù)防糖尿病和肥胖癥等
      。
     提高抗病性工作能力 
    刺激性十二經(jīng)絡(luò)穴位能加快血液商品流通，使新陳代謝充沛
      ，推動消化和營養(yǎng)成分新陳代謝
      ，維持肺組織的延展性，提高肺活量
    ，所以能提升身體對病癥的防御力
    。
     十二經(jīng)絡(luò)的邁向 
    十二經(jīng)絡(luò)的名字是依據(jù)各經(jīng)聯(lián)絡(luò)的五臟六腑陽陰特性，表中內(nèi)外
    ，手腳左右部位而定
    ，如將在其中屬于六腑
    ，循行于四肢兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)為陽經(jīng);屬于六臟，循行于四肢里側(cè)的經(jīng)絡(luò)
    ，稱之為陰 莖;循行于手的為手經(jīng)
    ，循行于足的為足經(jīng)。手三陽經(jīng)一律從手走頭
    ，手三陰經(jīng)一律從胸走手
    。足三陽經(jīng)一律從頭開始走足，足三陰經(jīng)一律從足至胸腔
    。
    經(jīng)脈是運(yùn)作全身血?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、?lián)系五臟六腑、溝通交流內(nèi)外
    、圍繞左右的通道，身體各五臟六腑中間的互相聯(lián)絡(luò)主要是靠經(jīng)脈的溝通交流聯(lián)絡(luò)功效完成的
    。經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)和絡(luò)脈的統(tǒng)稱
    ，經(jīng)絡(luò)是血?dú)膺\(yùn)作的關(guān)鍵安全通道，絡(luò)脈具備布散和滲灌經(jīng)絡(luò)血?dú)獾诌_(dá)五臟六腑的功效
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)絡(luò)者，因此能決死生
    ，處萬病
    ，調(diào)實(shí)虛，不能堵塞
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    十二經(jīng)絡(luò)疏通的好處和作用3 通經(jīng)絡(luò)方式 
     蓮花式坐活動韌帶 
    坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處
    ，雙手放在左膝蓋上
    ，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳
    。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶
    ，使腿、腹
    、胸
    、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通
    。
     升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法 
    只要身體內(nèi)寒濕重
    ，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉
    、組織也會遇冷而板結(jié)
    。遇到這類情況時
    ，就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用
    ，才能讓身體內(nèi)全面化凍
    ，各種管道自然暢通。
     輕揉耳輪通腎氣 
    雙手握空拳
    ，以拇指
    、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱
    。中醫(yī)認(rèn)為：“腎
    ，主骨、生髓”
    ，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存
    ，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位
    ，所以按摩耳朵不僅能健腎
    ，還能打通全身穴位。
     梳頭促進(jìn)血循環(huán) 
    用手指或木梳從額頭前至枕后
    ，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”
    ，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳
    。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部
    ，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天
    、百會
    、印堂、玉枕
    、風(fēng)池等近50個穴位
    ，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流
    ，疏通經(jīng)絡(luò)
    。
     有氧激活按摩 
    有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為
    ，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施
    ，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩
    、艾灸三個重要穴位
    ，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴
    。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病
    ，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患
    ，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
    

          
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                                            喝咖啡對身體有什么好處(喝咖啡對身體···
                                        
      
    
      
    
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    ？手腳冰涼怎么辦" rel="prev">
                                            哪幾類人容易手腳冰涼？手腳冰涼怎么辦
                                        
      
    
        
    

  
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
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