人們常說眼睛是心靈的窗口
，可是我們會發(fā)現(xiàn)很多人的這扇窗口都被一睹透明的墻堵住了，特別是我們會發(fā)現(xiàn)大部分人都是學(xué)生，所以從小我們就應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣1
過多的吃甜食，糖分攝取過多的話人體內(nèi)的鈣元素就會減少
2
要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
3
、 光線適度在看書寫字是一定要在光線適度的環(huán)境下進行
，光線過強和過暗都不行4、 良好的睡眠
睡覺時不要趴著睡覺
5
從小就應(yīng)該讓孩子加強鍛煉，增強體質(zhì)
眼睛是人類感觀中最重要的器官
兒童眼睛的保健知識
一、幼兒視力發(fā)育特點
初生小孩的視力只有光感；1歲時達0.2
；2歲0.5；3歲0.7～0.8；4歲1.0；5歲1.0～1.2；6歲1.2～1.5。小孩在3歲前完成70%視力發(fā)育，到6歲時完成全部視力發(fā)育。在幼兒園期視力發(fā)育障礙（弱視）大多為可復(fù)性，即可通過弱視治療重新發(fā)育達正常。二、幼兒視力差（弱視）的原因
1
、散光：散光是幼兒視力差最常見的原因，在幼兒園約有82%低視力是由散光引起；其次是遠視、近視、斜視及其它先天異常。因此幼師、家長應(yīng)充分認識散光對幼兒視力的危害性。散光是一種先天變異（媽媽生的
散光對視力的影響是有限的：在小孩生長發(fā)育期間，散光主引要起視力發(fā)育障礙形成弱視
。但當(dāng)弱視治愈即戴上散光鏡視力達1.0以上后，散光對視力的影響就不大了。通常，100度散光引起視力下降1排；200度下降2排；300度下降3排；以此類推。例如一個400度散光小孩，經(jīng)弱視治療戴鏡視力達1.5后，其取下眼鏡的視力可達到0.8左右，故平時可以不戴眼鏡，或僅在看黑板、看電視時戴鏡。2
、遠視或近視，特別是高度遠視和高度近視必定引起弱視，而且屬于難治性弱視。這種弱視等到6歲以后才治療效果極差，故應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀長期堅持治療。3
、斜視、眼球震顫等雖然少見，但引起的弱視極為嚴重，故也應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀長期堅持治療。三、幼兒園眼保健的主要內(nèi)容—弱視和近視防治
（一）弱視防治
1
、什么是弱視：弱視是一種人長視力不長的現(xiàn)象。例如4歲正常視力應(yīng)為1.0
，如果矯正視力只有0.5（等于2歲視力），那就是弱視（排除器質(zhì)性眼病）。衛(wèi)生部婦幼司已將幼兒保健"四病”防治增加為"六病”防治：即佝僂病
、貧血、肺炎2
（1）弱視可引起
（2）弱視可引起學(xué)習(xí)成績不好
（3）弱視可引起"小兒多動癥”：因看不清黑板字，注意力常不能集中到老師講課
，出現(xiàn)搞小動作等"多動癥”。（4）弱視可引起立體視覺缺陷，使小孩今后不能從事許多好的工種。
（5）弱視可造成終生低視力甚至眼盲
。3
、弱視防治四要點：早期、配鏡、弱視儀治療、蓋健眼。（1）早期：早發(fā)現(xiàn)
、早治療是防治弱視的關(guān)鍵。衛(wèi)生部有關(guān)弱視防治規(guī)范指出，弱視越早發(fā)現(xiàn)，治愈率越高，8歲以后治療效果較差，12歲以后極少有效。因此，家長、幼師應(yīng)共同努力，盡早發(fā)現(xiàn)并將其消滅在上學(xué)以前。早期發(fā)現(xiàn)弱視的方法：查基礎(chǔ)屈光：
即小孩在幼兒園期間所作的第一次散瞳驗光檢查。國內(nèi)外專家普遍呼吁：幼兒園小孩不論視力是否正常均應(yīng)作一次準(zhǔn)確的散瞳驗光檢查
查視力：
凡查到視力低于0.9的兒童均應(yīng)盡早到醫(yī)院（保健院）作基礎(chǔ)屈光檢查
查散光（用自動檢影儀）：
在幼兒園約有80%以上的視力低下是由散光引起，因此篩查散光
（2）配戴眼鏡：
因絕大多數(shù)弱視是由散光
（3）弱視儀治療：
弱視可以看成是一種視力萎縮
弱視儀分兩大類：
①直接增視類：如穿珠、手腦眼協(xié)調(diào)增視（作業(yè)）
②間接增視類：紅閃
（4）蓋住健眼：當(dāng)兩眼視力相差2排以上時
（二）近視防治
1、幼兒近視原因：
（1）先天遺傳：父親或母親有較高度數(shù)的近視
（2）先天變異，父母沒有嚴重近視
（3）散光引起：散光眼看物像時總是一個方向清楚而另一個方向朦，總要使用部分調(diào)節(jié)
（4）弱視引起：弱視眼視力低下，看電視或看物時常走得很近而加重調(diào)節(jié)
2
（1）終生發(fā)展性：有兩因素引起近視發(fā)展：
A，眼球隨年齡增加變大
、變長，每長1mm，約等于增加300度近視。B
，幼兒調(diào)節(jié)力強，長時間近距離看書、看電視、玩游戲機等，可引起眼內(nèi)晶狀體不可逆變凸，使近視加深。（2）致盲性：幼兒近視發(fā)生率不高，僅為3~5%
，但一旦發(fā)生，95%以上都會變成高度近視。早期可引起弱視3
先天或遺傳性近視難以預(yù)防，散光和弱視引起的`后天性近視可以通過戴散光鏡并盡早治愈弱視減少近視發(fā)生
4、防近視發(fā)展：
想要小孩近視完全不發(fā)展是不可能的
5
、幼兒近視治療：至今
，國內(nèi)外近視專家普遍認為，合理戴近視眼鏡并注意用眼衛(wèi)生仍然是治療幼兒近視最好的方法，可以減慢近視發(fā)展。定期更換眼鏡，待小孩長到18歲以后，眼球不再變大、近視不再發(fā)展時，可以通過激光手術(shù)治愈近視而取下眼鏡。但需注意，激光手術(shù)30年后的預(yù)見性不清楚。近視用非開刀方法不可治愈：因為近視可以隨年齡增加眼球變長而加深
，除非用手術(shù)方法將眼球縮短或用激光將眼的角膜削平，否則近視是治不好的。故一切用非手術(shù)方法能治好近視的報紙、電臺、電視廣告宣傳都不可輕信。健康知識哪些食物可護兒童眼睛
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛
，哪些食物可護小兒眼睛。保護眼睛從小做起，還要經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，保護眼睛。那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉
、 動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛也有益。缺乏維生素A的時候
，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等含有維生素C的食物對眼睛也有益
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用
希望年輕的父母多給孩子吃一些有益眼睛的食物
，促進孩子的健康成長。如何保護小孩子的眼睛
如何保護小孩子的眼睛
，很多家長都會擔(dān)心自己的育兒方式不夠周全，孩子的壓力可能來源于父母的高要求，孩子最開心的事情莫過于得到父母的認可，家長們應(yīng)當(dāng)抓住每一個可以教育好孩子的機會。以下是如何保護小孩子的眼睛方法。如何保護小孩子的眼睛11
、平常養(yǎng)成杰出的用眼習(xí)氣。特別是要削減一些電子產(chǎn)品的運用。根據(jù)相關(guān)性的調(diào)查2、堅持做眼保健操
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近視誤區(qū)
1
2
3、瞇米能夠讓近視眼看得更清
4、視力好的人就不會近視
過錯的防治辦法
首先要斷定近視是多少度，然后佩戴好合適的眼鏡
一起還要堅持運用糾正器
如何保護小孩子的眼睛2 怎么從小保護孩子的視力
睡覺時請關(guān)燈
很多寶寶喜歡開著燈睡覺，而研究證明：
夜間開夜燈睡覺的寶寶要比平時不開夜燈睡覺的寶寶長大后
寶寶之所以會有這樣的習(xí)慣，最直接的原因主要是因為父母的睡覺習(xí)慣所導(dǎo)致的。
在寶寶小的時候
這樣長期以往會使得寶寶對燈光有依賴感
所以寶媽在夜間哺乳之后
好習(xí)慣是從小養(yǎng)成的 照相時不使用閃光燈 很多爸爸媽媽爺爺奶奶 這種方式固然沒錯 因為相機的閃光燈會刺激到寶寶的眼睛，這種行為會給孩子眼睛的視網(wǎng)膜造成一定的傷害 盡量避免使用浴霸 秋冬季節(jié) 浴霸的光線非常強烈，就算成人看上幾秒也受不了 雖然偶爾的閃光燈不會損害寶寶的眼睛，但浴霸這類強光 冬天給寶寶洗澡，如果怕冷可以使用較為安全的暖風(fēng)機或者在溫度適宜的空調(diào)房內(nèi) 若是非要使用浴霸 不要讓孩子過早接觸電子產(chǎn)品 隨著人們生活水平的提高 但長時間近距離地用眼 因此，奉勸各位家長 不要讓寶寶過早 如果確實需要使用電子產(chǎn)品，一定要勞逸結(jié)合 并建議增加兒童的戶外活動時間。 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149510.html.
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