艾灸是我們國家一種傳統(tǒng)的治病和養(yǎng)生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜歡艾灸的
，而在每年的夏天，是祛濕的最佳時期
，在夏天的時候，有些人會貼三伏貼來治療慢性疾病養(yǎng)生
，其實在夏季艾灸養(yǎng)生效果也是非常好的哦
！夏季艾灸有什么好處
？
1
、夏季艾灸的效果
艾灸能溫陽補氣、溫經(jīng)通絡
、消瘀散結(jié)
、補中益氣，是一種非常普通的養(yǎng)調(diào)理身體的方法
，但是
，養(yǎng)生效果卻是非常好的
，很多時候你不僅可用來預防疾病
，還可以治療身體存在的一些問題。現(xiàn)在我們就一起來了解下女性在夏季艾灸可以達到的一些美容效果：
1.消除雀斑
將艾條點燃后
，熏熨合谷
、曲池、以及面部患有雀斑處
，至局部出現(xiàn)溫熱感時
，皮膚出現(xiàn)紅暈為宜，可以疏通經(jīng)絡
，促進局部的血液循環(huán)
，防治雀斑
。
2.治眼瞼下垂
艾條在眼瞼至前額部來回灸，同樣讓局部出現(xiàn)紅暈
，以及適宜的溫熱感，可以改善眼瞼下垂
。
3.去除面部皺紋
點燃艾條
，對準面部穴位，可每次灸穴位2-3個
，每個灸5分鐘
。魚尾紋多
，可選用太陽
、絲竹空；額頭紋
，可灸陽白
、印堂穴
；笑眼紋
，可灸地倉、下關(guān)
、頰車穴。
4.治療面部痤瘡
在面部顴骨
、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸
，距穴2CM左右
，每個穴位灸2分鐘
，至局部微微泛紅，可以改善面部痤瘡
。
5.消除面部虛胖
睡前端坐
，艾條點燃
，分別灸足三里
、天樞
、中脘穴
，每穴5分鐘左右，至局部出現(xiàn)紅暈
，可益氣健脾，消除面部浮腫
。
6.改善睡眠
分別艾灸頭頂正中線的百會穴、百會附近的四神聰穴
、兩眉之間的印堂穴、耳廓前外眼角延長線上方的太陽穴
，每天對這些穴位艾灸2次
，每次10分鐘左右?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢愿纳扑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，睡得好，身體各方面機能自然會慢慢好起來。
2
、夏季艾灸注意事項
1.艾灸時注意
必須有專業(yè)的醫(yī)師指導
，溫灸時先灸左方，再灸右方
；一般灸半小時左右，時間不能過長
，一天灸1-2次
。時間太長，或是次數(shù)過我
，會出現(xiàn)發(fā)熱
、口渴、上火
、皮膚瘙癢
、起紅疹等癥狀。艾灸面部時
，最好不要離得太近
，感到溫熱就好
，不要灸在破損的皮膚
。
2.艾灸要分清體質(zhì)
虛證和寒證體質(zhì)者比較適宜艾灸
，如怕冷
、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘等等
；實證和熱證者
，如有上火
、口舌生瘡
、大便干結(jié)等表現(xiàn)
，則不宜實施艾灸。
3.艾灸后注意
艾灸后30分鐘內(nèi)不能接觸冷水
，要喝較平常多量的溫開水
，可以幫助器官排毒
，忌喝冷水或冰水
，注意不要著涼。
4.這些情況下不宜艾灸
飯后1小時內(nèi)不宜艾灸
，另外
，極度疲勞
，過度饑餓、口渴
，醉酒時都不宜治療，特別是患有胃腸疾病者
。
3
、艾灸的禁忌
1、皮薄
、肌少、筋肉結(jié)聚處
，妊娠期婦女的腰骶部
、下腹部
，男女的乳頭
、女性私處
、睪丸等不要施灸。另外
，關(guān)節(jié)部位不要直接灸
。此外，大血管處
、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?div id="d48novz" class="flower left">
，也不要灸?/p>
2、凡暴露在外的部位
，如顏面
，不要直接灸，以防形成瘢痕
，影響美觀。
3
、極度疲勞
，過饑
、過飽、酒醉
、大汗淋漓
、情緒不穩(wěn)忌灸
。
4
、某些傳染病
、高熱、昏迷
、抽風期間
，或身體極度衰竭
，形瘦骨立等忌灸。
5
、無自制能力的人如精神病患者等忌灸
。
伏天艾灸的好處有哪些？
治療冬病
中國有一句傳統(tǒng)俗語叫“冬病夏治”
，三伏天是一年之中最熱的一段時間，三伏天的時候氣候炎熱，此時身體內(nèi)的陽氣大盛
，如果此時使用特制艾草對穴位進行局部熱刺激
，可以扶陽驅(qū)寒、去除冬病
，例如支氣管哮喘
、慢性支氣管炎
、肺氣腫
、肺心病
、慢性咳嗽
、反復感冒
、慢性鼻炎等疾病。
祛暑排濕
艾葉是溫熱型藥材，三伏天的時候做一個艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外
，同時清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱
，故此有消暑排濕的養(yǎng)生作用
。
促進身體新陳代謝
三伏天艾灸是中國傳統(tǒng)項目之一
，可以幫助身體化瘀
，使淤堵的經(jīng)脈重新暢通起來，還能促進身體新陳代謝
、提高身體免疫力
，對于身體免疫能力開始減退的老人來說
，還有延年益壽的作用
。
溫陽補腎
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛
，艾灸可以增強體質(zhì)，幫助體質(zhì)不佳的人群養(yǎng)護身體
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