，食用石榴能促進(jìn)血液的循環(huán)
，軟化血管，提高血液的運(yùn)輸氧氣的能力
，有補(bǔ)血益氣的功效
。
請(qǐng)問吃石榴對(duì)人體有什么好處
請(qǐng)問吃石榴對(duì)人體有什么好處
請(qǐng)問吃石榴對(duì)人體有什么好處。相信大家對(duì)石榴并不陌生
，石榴具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值
，食用石榴對(duì)我們的身體有一定的好處。接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)的了解下吃石榴對(duì)人體有什么好處
。
請(qǐng)問吃石榴對(duì)人體有什么好處1 1、美容養(yǎng)顏
石榴有美容護(hù)膚的功效，除了直接食用
，還可以作為化妝品的原料
，最出名的大概就是某國際大牌的紅石榴面霜系列。這是因?yàn)榧t石榴中含有兩大抗氧化成分
，紅石榴多酚與花青素
，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養(yǎng)素能幫助肌膚對(duì)抗氧化
，美白肌膚
，同時(shí)還能增加皮膚的彈性與潤澤度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用
。
2、預(yù)防心血管疾病
石榴是具有很好的'活血功能，達(dá)到清除血管壁上油脂的功效
，這樣就可以加速血液的循環(huán)流通
，全身血液循環(huán)流通了，血管也會(huì)重新變得軟化有彈性了
，那么我們對(duì)于心血管疾病的擔(dān)憂也可以放下了
。所以說，石榴非常適合老年人食用
，有效保護(hù)老年人的血管
，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳
。
3、保護(hù)眼睛
花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，因石榴含有花青素
，所以多吃石榴能夠保護(hù)眼睛
。
4、保健效果
果實(shí)中含有有機(jī)酸、糖類
、蛋白質(zhì)
、脂肪，以及鈣
、磷
、鉀等礦物質(zhì)。能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分
，還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸
、葉酸等，對(duì)人體具有保健效果
。
5、抗衰老
石榴也是一種抗衰老的食物，經(jīng)常食用石榴的人
，皮膚會(huì)變得越來越好
，整個(gè)人看上去也年輕了不少。而且石榴里富含的維生素以及胡蘿卜素都是很好的抗氧化劑
，不僅可以預(yù)防細(xì)胞癌變
，而且可以有效抑制體內(nèi)的自由基，保護(hù)機(jī)體不被自由基損害
，加上石榴的活血作用
，三者結(jié)合，所以說
，石榴的抗衰老功效也是十分顯著的
。
請(qǐng)問吃石榴對(duì)人體有什么好處2 石榴的營養(yǎng)價(jià)值
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分
，果實(shí)中含有維生素 C 及 B 族維生素
，有機(jī)酸、糖類
、蛋白質(zhì)
、脂肪，以及鈣
、磷
、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析
，石榴果實(shí)中含碳水化合物 17％，水份 79％
，糖 13～17％
，其中維生素 C 的含量比蘋果高 1～2 倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少
，果實(shí)以鮮吃為主
。
石榴的藥用價(jià)值
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化
、抗胃潰瘍
、軟化血管、降血脂和血糖
，降低膽固醇等多種功能
。可防止冠心病心病
、高血壓
，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲
、益壽談話派延年之功效
，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效
。"
石榴的介紹
很多人都喜歡吃石榴
，石榴不僅看起來討喜，吃起來也是涼絲絲甜滋滋
，惹人喜愛
。石榴的功效與作用有很多。石榴作為功效與作用
，有悠久的歷史
，各式各樣古醫(yī)學(xué)資料均有記敘。各代生物學(xué)家經(jīng)歷婦產(chǎn)科護(hù)理
，感覺石榴性涼
，有清熱去火、化淤
、健胃消食
、止咳潤肺、澀腸
、活血化瘀等功效
。在這其中，功效與作用最多的是石榴皮
，多炒后應(yīng)用
。石榴皮內(nèi)含有“石榴樹樹根皮堿"，對(duì)各式各樣鏈球菌感染經(jīng)常出現(xiàn)抑止實(shí)際效果
。酸石榴含有較多的蹂質(zhì)
，有收斂殺菌預(yù)期效果
，可治腹瀉，能夠開胃口
、助消化
。石榴樹的樹桿皮，有鞍質(zhì)
，有驅(qū)裂頭蚴作用
。石榴花，有止鼻阻
、吐血及外傷出血的作用
，還可以治白帶增多異味重。外用則能冶療中耳炎
。石榴葉片健胃消食理腸
、助消化積、助消化
，外用可治療眼睛疾病和皮膚疾病
。
石榴是什么水果
石榴，又名安石榴
、金罌
、金龐、鐘石榴
，石榴為石榴科植物石榴的果實(shí)
。原產(chǎn)于西域，漢代傳入我國
，主要有瑪瑙石榴
、粉皮石榴、青皮石榴
、玉石子等不同品種
。以個(gè)大、色紅黃
、味甜酸者為佳
。石榴果實(shí)外形獨(dú)特，石榴一般拳頭大小
，未成熟時(shí)
，皮呈青色，籽粒晶瑩
，酸甜可口
，營養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分
，一般都以甘石榴作食物
，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒
，具補(bǔ)血功能。
請(qǐng)問吃石榴對(duì)人體有什么好處3 吃石榴有什么壞處
1、吃石榴能傷害牙齒
平時(shí)適量吃石榴對(duì)人類身體沒有壞處存在，但是過量食用以后
，就會(huì)對(duì)人們的牙齒形成明顯的傷害
，因?yàn)槭襁@種水果中無機(jī)鹽的含量比較高，它具有一定的腐蝕性
，會(huì)傷害人們牙齒表面的琺瑯質(zhì)
，而且它果汁中的色素還能讓人們的牙齒變黑。
2、吃石榴會(huì)生痰
吃石榴以后人體呼吸道內(nèi)容易生成痰液
，而且很難排出體外，痰液過多以后就會(huì)引發(fā)咳嗽和氣喘
。平時(shí)健康地的人群適量吃石榴不會(huì)有任何不適的感覺
，但是那些慢性氣管炎患者和肺氣腫患者在吃石榴以后，癥狀會(huì)明顯加重
，對(duì)身體恢復(fù)極為不利
。
3、吃石榴會(huì)引發(fā)便秘
石榴有很明顯的收斂作用
，它含有的石榴多糖會(huì)吸收腸道中的水分
，讓大便燥結(jié)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)形成便秘
。另外石榴中還有大量的糖份存在
，人們食用以后會(huì)讓血糖明顯升高，這也是人們吃石榴的壞處之一
，平時(shí)血糖指數(shù)偏高的人群
，應(yīng)該盡量避免吃石榴。
孕婦缺鐵性貧血可以吃石榴嗎
很多孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而得缺鐵性貧血
，所以在日常飲食中就更加需要謹(jǐn)慎
。雖然石榴的營養(yǎng)很豐富，口感也很好
，但孕婦卻不一定能吃的
。那么，
孕婦缺鐵性貧血可以吃石榴嗎 ？
孕婦缺鐵性貧血可以吃石榴嗎首先
，孕婦缺鐵性貧血是可以吃石榴的。
孕婦由于月經(jīng)
、妊娠
、分娩
、哺乳、避孕等多種原因
，成為貧血高發(fā)的特殊人群
。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果
，而石榴是一種既具有食用價(jià)值
，又有藥用價(jià)值的果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分
，一般都以甘石榴作食物
，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒，具補(bǔ)血功能
。石榴的營養(yǎng)特別豐富
，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素
，有機(jī)酸
、糖類、蛋白質(zhì)
、脂肪
，以及鈣、磷
、鉀等礦物質(zhì)
。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%
，水份79%
，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍
，其能促進(jìn)鐵的吸收
，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少
，果實(shí)以品鮮為主
。石榴的藥用價(jià)值，據(jù)歷代醫(yī)學(xué)家及中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)證明
，石榴具有生津化食
，抗胃酸過多，軟化血管
、止瀉
、解毒、降溫等多種功能
。
石榴營養(yǎng)豐富
，對(duì)孕婦更是有預(yù)防貧血的幫助
，還為孕婦在孕期間解了饞。只要吃得合理
，孕婦貧血是可以治愈好的
。
適合孕婦食用的石榴食譜 石榴蘋果汁
材料：石榴、蘋果
、檸檬各1個(gè)
做法：
1
、用方便快捷的方法取出石榴的果實(shí)；將蘋果清洗干凈
、去核、切塊
；將檸檬洗干凈
；
2、將蘋果
、石榴
、檸檬放入榨汁機(jī)中榨汁即可。
功效：石榴富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分
，其中包括維生素C和B族維生素
、有機(jī)酸等，能增強(qiáng)人體免疫力
；蘋果中富含鋅
，是構(gòu)成核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的營養(yǎng)素，多吃蘋果能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
，并且蘋果中富含膳食纖維
，能促進(jìn)消化，緩解孕期便秘
。檸檬有安胎止吐的作用
。這道飲品味道適中，營養(yǎng)豐富
，是孕媽媽孕早期的健康飲品
。
甜石榴西米粥
材料：石榴、西米
、蜂蜜
做法：
1
、將鮮甜石榴去皮，取子掰散
；
2
、西米洗凈，入開水鍋內(nèi)略氽后撈出
，再用冷水反復(fù)漂洗
，瀝干水分備用
；
3、取鍋加入冷水
、石榴子
，煮沸約15分鐘后，濾去渣
，加入西米
，待再沸后，調(diào)入蜂蜜待滾
，最后關(guān)火冷卻后即可食用
。
功效：這款粥健胃提神、增強(qiáng)食欲
，并且有調(diào)理腹瀉預(yù)防癌癥的功效
。石榴汁中富含多種氨基酸和微量元素，能助消化
、抗胃潰瘍
、軟化血管、降血脂和血糖
、
精彩推薦：
懷孕周期
孕早期
孕中期
孕晚期
孕晚期睡姿
石榴的營養(yǎng)價(jià)值
……
1個(gè)（大）石榴(500.0克
，可食部分285.0克)180大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)
沒100克的石榴僅含63大卡的熱量。在水果中屬于碳水化合物含量較高的食物
，纖維和鉀含量也較高
，減肥時(shí)可適量食用。石榴還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分
，是理想的減肥食品
。而且具有美容養(yǎng)顏的功效。
有益女性
（一）石榴中含有較多的女性荷爾蒙
所謂女性荷爾蒙
，是包括促進(jìn)卵巢
、子宮、陰道等女性生殖器官發(fā)育的卵泡荷爾蒙
，以及掌握懷孕機(jī)能的黃體荷爾蒙兩種
，前者稱為雌激素，后者叫做孕酮
。
石榴中含有雌甾酮
，同時(shí)含有強(qiáng)力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴
，也許女性荷爾蒙量會(huì)使女性當(dāng)天就展現(xiàn)女性之美?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了石榴的女性荷爾蒙作用。
（二）利用石榴度過更年期障礙
石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，但是隨著年齡增長
，卵巢機(jī)能衰退
，分泌的雌激素量會(huì)減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步
，隨著雌激素分泌量減少
，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙
。
女性更年期障礙癥狀雖有不同
，但女性都會(huì)經(jīng)歷，會(huì)出現(xiàn)失眠
、焦躁
、頭痛等。治療更年期障礙選用石榴就是最佳的選擇
，因?yàn)槭裰兴拇萍に赜兄趲团远冗^更年期障礙
。
（三）消除生理不順，使女性更像女性
現(xiàn)代女性身處職場(chǎng)
，每天過著忙碌的生活，各種身體的
、精神的壓力
，都會(huì)成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀
，古希臘
、印度和中國，在遙遠(yuǎn)的古代就用石榴治療生理不順
，子宮出血或白帶等女性特有的癥狀
。
石榴可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力
。同時(shí)
，石榴還有防止女性智能衰退的功能。
石榴的功效與作用
石榴性溫
，味甘
，酸澀，入肺
、腎
、大腸經(jīng)，具有生津止渴
、收斂固澀
、止瀉止血的功效。主治津虧口燥咽干，煩渴
，久瀉
，久痢，便血
，崩漏等病癥
。
石榴有酸、甜二種
，以酸者為石榴之正味
，故入藥必須酸者。其性微涼
，能斂戢肝火
，保合肺氣，為治氣虛不攝肺勞喘嗽之要藥
。又為治肝虛風(fēng)動(dòng)相火浮越之要藥
。若連皮搗爛煮湯飲之，又善治大便滑瀉
、小便不禁
、久痢不止、女子崩帶
，以其皮中之液最澀
，故有種種諸效也。
早在晉代
，就有人贊美石榴“御機(jī)療渴
，解酲止醉”。石榴能健胃提神
、增強(qiáng)食欲
，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效
。中醫(yī)認(rèn)為
，石榴之功有“四止”，即止渴
、止瀉
、止血、止帶
。它的果實(shí)有甜有酸
，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療口干煩渴
、咽干
、口瘡、潤秋燥。而酸石榴富含生物堿
、丹寧等
，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血
，對(duì)痢疾
、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用
，石榴花有較好的止帶功效
。
1、廣譜抗菌
石榴皮中含有多種生物堿
，抑菌試驗(yàn)證實(shí)
，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用
，其對(duì)金黃色葡萄球菌
、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌
、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用
，其中對(duì)志賀氏痢疾桿菌作用最強(qiáng)，石榴皮水浸劑在試管內(nèi)對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用
，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒
；
2、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿
、熊果酸等
，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血
，加之其具有良好的抑菌作用
，所以是治療痢疾、泄瀉
、便血及遺精
、脫肛等病癥的良品。
3、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿
，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥
，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)
，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末
，則具有良好的止血作用
，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼
，尚有明目效能
。
5、防治口臭
用石榴籽煎汁后含漱
，可以防治口臭和扁桃體炎
。
6、止瀉殺菌
果皮為強(qiáng)力治痢藥
，有收斂作用
。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對(duì)痢疾
、傷寒
、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用
。石榴根皮對(duì)痢疾桿菌
、綠膿桿菌、傷寒桿菌
、結(jié)核桿菌以及各種皮膚真菌都有抑制作用
，對(duì)病毒也有一定的抑制作用。
7 、生津止渴
