過度疲勞會有什么癥狀(過度疲勞會有哪些征兆？)

，加不完的班？赡芸偸敲鎸﹄娔X無人交流，也可能性格內(nèi)向不善言談。有這么一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然后慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。
工作不落實造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們，把工作任務細化，一件件落實，有助于提高效率。
定位模糊引起“近視眼”。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規(guī)劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然后從長計議

身心過度疲憊會有什么表現(xiàn)

？

如何判斷自己是否疲勞狀態(tài)？

身心過度疲憊的6種表現(xiàn)

，這是身體發(fā)出的求救信號!

1.睡眠質(zhì)量差

睡覺休息的時間越來越少

，就算睡醒了也感覺不到絲毫的解乏，并且非常容易因為疲勞和苦悶從而導致失眠。

另外注意力有時也不能集中

，集中精力的能力也越來越差，導致工作效率低下。

2.肩背部僵硬

、酸痛工作時間過長，肩背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會引起肩背部僵硬感和酸痛感。而且工作時長期保持一個姿勢，也容易造成頸椎勞損，當出現(xiàn)這種癥狀表現(xiàn)時應立即去醫(yī)院檢查。

3.記憶力減退

如果記憶力向來很好的你

，突然感受到記憶力變差了，老是忘事，很有可能是因為過度疲勞引起的。由于我們大腦的營養(yǎng)來源是血液，長期處于持續(xù)緊張和高強度工作中，大腦沒有得到充足的營養(yǎng)供應