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      春季上火吃哪些水果好
      
        
      
            佚名
            2023-11-01 09:11:54
        
      

        
      
           
      春天的時(shí)候
      ，是比較容易上火的
        ，春季上火可以通過飲食調(diào)理
      ，春季有許多新鮮的水果上市
        ，很多水果水分充足
      ，具有降火的功效
      ，有上火癥狀的人不妨多吃些具有降火作用的水果
      ，那么春季上火吃哪些水果好
      ？春季吃什么水果降火
      ？下面為大家介紹
      。
      1、上火吃什么水果
      (1)石榴
      石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情
      ，性溫
      、味甘酸澀的它入肺
      、腎、大腸經(jīng)
      ，生津止渴
      ，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材
      。況且石榴不同于其他水果的地方在于
      ，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心
      。
      (2)蘋果
      蘋果營養(yǎng)豐富
      ，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用
      ，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著
      ，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外
      ，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢
      ，有祛痘作用。
      (3)荸薺
      且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何
      ，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康
      。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜
      ，還是做甜品都一樣受歡迎
      。
      (4)獼猴桃
      獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚
      ，還能提高肌膚的抗氧化能力
      ，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力
      。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)
      ，對(duì)肌膚健康很有好處。
      2
      、喝什么去火
      1
      、葛根茶
      將鮮葛根切小塊，清水5-6碗煎至1碗飲用
      。具有解肌鎮(zhèn)痛
      ，散熱祛煩，生津止渴的功效
      。宜忌：本茶需明火久煎
      ，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低
      。
      2
      、午時(shí)茶
      蒼術(shù)、陳皮
      、藿香
      、甘草、防風(fēng)
      、連翹、柴胡
      、前胡
      、羌活、枳實(shí)
      、山楂
      、川穹、神曲
      、白芷
      、麥芽、桔梗
      、厚樸
      、綠茶、紫蘇葉
      ，本茶是成藥
      ，其性狀為深棕色茶塊。每次用1-2塊
      ，清水2-3碗煎至1碗飲用
      。能解暑清熱，倒滯止渴
      ，開胃進(jìn)食
      。宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)
      ，孕婦慎用
      。
      3、明目茶
      現(xiàn)代人已離不開電腦
      ，而長時(shí)間盯著電腦屏幕
      ，眼睛容易疲勞。此時(shí)
      ，不妨喝點(diǎn)用枸杞子
      、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞
      。
      4
      、三花清涼茶
      該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊
      、野菊花和金銀花
      ，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒
      、平肝明目的功效
      ，適宜女性飲用。
      5
      、養(yǎng)顏茶
      由靈芝
      、玉竹、麥冬等組成
      ，具有養(yǎng)陰生津
      、安神健胃的功效，配方在藥房里可抓到
      。
      6
      、利喉清咽茶
      由西青果、射干
      、麥冬
      、黃芩組成，具有消炎止痛
      、利喉清咽的作用
      。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族，這款茶很值得推薦
      。
      7
      、麥茶
      麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效，例如維生素B族和維生素E
      ，可以緩沖身體疲勞
      ；鉀和鐵，對(duì)預(yù)防貧血和中暑非常有效
      。另外
      ，麥茶還有降低體溫的作用，因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營養(yǎng)飲品
      。尤其適合女性飲用
      。
      8、菊銀茶
      將白菊花6克
      ，羅布麻4克
      ，決明子2克
      ，槐米2克，金銀花2克
        。放進(jìn)鍋內(nèi)
        ，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘
        ，即可飲用
        。可消暑
        、清熱排毒
        ，減肥降脂。
      9
        、陳皮茶
      將干橘子皮10克洗凈
      ，撕成小塊，放入茶杯中
      ，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右
      ，然后去渣
      ，放入少量白糖。稍涼后
      ，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
      。女性常飲此茶，既能消暑又能止咳
      、化痰
      、健胃。
      10
      、消暑養(yǎng)陰茶
      取枸杞
      、五味子各12g，甘草9g
      ，洗凈后放入鍋中加水
      ，煮沸十分鐘后加薄荷9g，加蓋離火
      ，5分鐘后加適量白糖攪勻
      ，即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰
      ，治中暑內(nèi)熱
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149896.html.
      
          
      
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