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    睡前洗臉有什么好處
    ？睡前洗臉的好處
    
        
    
            佚名
            2023-11-01 19:37:27
        
    

        
    
           
    洗臉是我們每天都會(huì)做的一件事情，但是并不是每天隨時(shí)隨地都需要洗臉
      ，一般人可能就是早晚洗臉，但是晚上睡前洗臉可能比早上出門之前洗臉更為重要，因?yàn)橥砩纤靶枰鍧嵏蓛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，才能更好的排毒
      。那么
      ，一般晚上睡前洗臉都有哪些好處呢?/p>
    1
      、幫助清潔皮膚
    睡覺前洗臉能夠幫助徹底清潔皮膚
    。皮膚是最直接接觸空氣中的灰塵、污垢
    、細(xì)菌的，晚上洗個(gè)臉能夠?qū)⑵つw表面沾染上的灰塵污垢清洗干凈
    。
    2
    、減少皮膚傷害
    睡覺前洗臉能夠幫助減少皮膚傷害?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？諝庵泻械募?xì)菌
    、有毒物質(zhì)不僅會(huì)堵塞毛孔，有的還嫩會(huì)被皮膚油脂溶解吸收而對(duì)皮膚造成更大的傷害
    。睡前洗個(gè)臉能夠幫助將這種傷害風(fēng)險(xiǎn)降低
    。
    3、改善臉部血液循環(huán)
    睡覺前洗個(gè)臉能夠幫助改善臉部血液循環(huán)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人每天長(zhǎng)時(shí)間看電腦
    、手機(jī)等等，晚上睡前洗個(gè)臉，能夠幫助放松臉部
    ，改善臉部的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)
    ，幫助臉部皮膚健美。
    4
    、促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)
    晚上睡覺前洗個(gè)臉能夠幫助促進(jìn)皮膚對(duì)于營養(yǎng)的吸收
    。晚上睡眠過程中皮膚具有很好的自我修復(fù)能力，保持毛孔的通暢
    、皮膚的潔凈能夠幫助皮膚更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)
    ，并且有效將吸收的營養(yǎng)功效發(fā)揮出來。
    5
    、改善睡眠防治失眠
    晚上睡覺前洗個(gè)臉能夠幫助改善睡眠
    ，防治失眠。這是因?yàn)橛脺厮茨樀倪^程中
      ，臉部的血液循環(huán)加快了
      ，同時(shí)這種刺激也會(huì)給大腦皮層產(chǎn)生溫和刺激，從而幫助入睡
      ，改善晚上的睡眠質(zhì)量
      。但是要注意不要用涼水洗臉以免造成興奮，影響睡眠
      。
    6
      、洗臉的正確方法
    1、洗臉用水
    水是有軟
      、硬之分的
      ，一般說來天然水像井水、河水
      、池水
      、海水等等含有礦物質(zhì)等屬于硬水，而煮沸了的水就是軟水
      。用硬水洗臉
      ，其中含有的物質(zhì)可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，長(zhǎng)期用硬水洗臉會(huì)使皮膚變得粗糙
      。最好的辦法是使用溫白開洗臉
      ，這樣能夠有效去污不刺激皮膚。
    2
      、洗臉?biāo)疁?/p>
    洗臉的時(shí)候水溫的選擇也是較為重要的
      。我們都知道溫水能夠擴(kuò)張毛孔，幫助有效去除臉部的油脂
      、污垢
      ；而冷水則能夠在刺激血管的時(shí)候
      ，引起血管反射性收縮，從而促進(jìn)臉部的血液循環(huán)
    。所以洗臉的時(shí)候最好是先用溫水徹底潔凈肌膚之后
    ，再用冷水收縮毛孔，促進(jìn)臉部組織營養(yǎng)供應(yīng)
    。
    3
    、洗臉?biāo)?/p>
    洗臉的時(shí)候單用一盆水是不夠的。在洗臉的過程中因?yàn)槭鞘褂孟疵婺痰任镔|(zhì)
    ，會(huì)導(dǎo)致水中溶有這些堿性物質(zhì)
    ，可能會(huì)對(duì)皮膚造成刺激。在使用洗面奶洗臉之后
    ，清洗的時(shí)候一定要注意再次換水或者是直接用流水徹底沖洗
    。
    4、洗面奶選擇
    在洗臉的時(shí)候
    ，一定要選擇適合自己的潔面產(chǎn)品
    。肥皂是絕對(duì)不能用來洗臉的。皮膚的正常酸堿值是在4.5——6.5之間
    ，屬于弱軟酸性的
    ，而肥皂是堿性物體，使用肥皂洗臉會(huì)導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙
    。如果是選擇洗面奶一定要弄清自己的膚質(zhì)選擇
    。比如干性皮膚可以選擇天然補(bǔ)水保濕型的，油性皮膚可以選擇去污力較強(qiáng)的洗面奶等等
    。
    5
    、洗臉手法
    我們的皮膚是具有一定的特定紋路的，所以在洗臉的時(shí)候最好能夠按照皮膚的紋理來打圈圈進(jìn)行
    ，這樣能夠幫助避免細(xì)紋產(chǎn)生
    。另外特別要注意的是不少人喜歡由上向下洗臉，這樣做事錯(cuò)誤的
    。臉部皮膚血管分布的循環(huán)方向是由下向上的
    ，加上地心引力，很容易造成眼袋
      、皺紋等問題出現(xiàn)。
    6
      、洗后保養(yǎng)
    徹底洗臉之后可以在臉部水分未完全干透之前
      ，使用收斂水、爽膚水來收縮毛孔
      ，補(bǔ)足皮膚水分
      。然后還可以根據(jù)自身膚質(zhì)使用面霜等護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚
      。如果是要出門的話，可以做好防曬工作
      ，為自己畫一個(gè)淡妝等等
      。要注意化妝之后一定要細(xì)致地徹底卸妝。
    

          
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