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    高溫對人體的影響
    
        
    
            佚名
            2023-11-01 19:39:41
        
    

        
    
           
    夏天氣溫很高，如果不在陰涼的地方待著
    ，就很容易引發(fā)中暑
    ，由此可見
    ，高的氣溫會影響到人的身體健康
    。同時
    ，高溫還可能會誘發(fā)人的疾病，比如心臟病
    、高血壓等，長期處于高溫的狀態(tài)
      ，甚至?xí)苯游：θ说纳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不要覺得說得很夸張
      ，為了您的健康
      ，還是需要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行氣溫的調(diào)節(jié)
      。那么，高溫對人體有哪些危害呢
      ？
    1、高溫直接引起疾病
    在高溫條件下
      ，高溫直接引起的疾病包括中暑和精神性神經(jīng)障礙。
    中暑是高溫環(huán)境下由于熱平衡和水鹽代謝紊亂引起的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性熱致疾病
      ，
      ，
    精神性神經(jīng)障礙又名熱疲勞
      ，是指高溫環(huán)境對情緒，工作能力
      ，技術(shù)效能產(chǎn)生的不良影響。
    2
    、高溫誘發(fā)的疾病
    在高溫環(huán)境中
    ，由于人體處于熱應(yīng)激狀態(tài)
    ，交感神經(jīng)興奮，大量出汗
    ，血液粘稠度增加，心血管系統(tǒng)處于高負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài)
    ，消化系統(tǒng)功能減弱
    ，從而引起原有的疾病加重
    ，如血壓在受熱早期和晚期的劇烈變化
    ，可誘發(fā)心臟疾病
    ，出現(xiàn)高血液，冠心病等;血液粘稠度增加可引起血栓從而出現(xiàn)腦卒中;消化系統(tǒng)減弱導(dǎo)致人體負(fù)營養(yǎng)狀態(tài)而使原來的器質(zhì)性疾病進(jìn)一步加重
    。
    3、常見的高溫疾病
    （1）熱傷風(fēng)
    夏天氣溫高
    ，人體代謝旺盛
    ，能量消耗較大
    ，而炎熱又常使人睡眠不足
    ，食欲不振
      ，人體的免疫力和抵抗力開始下降，加之過于貪涼
      ，如直接吹風(fēng)扇或空調(diào)，導(dǎo)致病菌
      ，病毒乘虛而入
      ，從而引起傷風(fēng)感冒。
    （2）熱中風(fēng)
    炎熱的夏季
      ，人體出汗較多
      ，而老年人體內(nèi)水分比年輕人少
      ，加上生理反應(yīng)遲鈍
      ，所以在夏季容易脫水，脫水會導(dǎo)致血液粘稠，對患有高血壓
      ，高血脂或心腦血管病的老年人來說無疑是“火上澆油”
      ，輸向大腦的血液受阻變緩
    ，發(fā)生中分的幾率增高。
    （3）腹瀉
    腹瀉與飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系
    ，夏季氣溫高，濕度打
    ，高溫高濕的天氣會促進(jìn)細(xì)菌的繁殖和生長
    ，食物容易腐爛
    ，如果飲食不注意
    ，便會發(fā)生腹瀉
    ，尤其是兒童或嬰幼兒
    。
    （4）心理疾病
    由于高溫影響，大約有16%的人會出現(xiàn)情緒和行為異常
    ，特別是中老年人，這種情況稱之為“夏季情感障礙”
    。這種情況的發(fā)生與氣溫，出汗
    ，睡眠時間和飲食不足有密切關(guān)系，當(dāng)環(huán)境溫度超過30°C
    ，日照時間超過12小時，適度高于80%時
    ，氣象因子對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強(qiáng)
    ，情感障礙發(fā)生明顯增多
    ，加上出汗多
    ，人體內(nèi)電解質(zhì)代謝障礙，影響大腦神經(jīng)活動
    ，從而產(chǎn)生情緒和行為方面的異常
    。
    4、高溫引起死亡
    高溫對人體健康的影響是多方面的
    ，有的直接導(dǎo)致疾病
    ，有的間接影響原有疾病
    ，或影響人的情緒和神經(jīng)系統(tǒng)
    ，而最嚴(yán)重的后果是導(dǎo)致死亡
    。
    高溫作為一種氣象因素，本身就可以直接導(dǎo)致人出現(xiàn)重癥中暑而死亡
    ，也可以作為誘發(fā)因素
    ，使本身患有某些嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病的病人病情加重而死亡;此外
    ，高溫引起人的神經(jīng)功能減弱
    ，導(dǎo)致事故發(fā)生而引起死亡，甚至高溫條件下人的行為適應(yīng)活動
    ，可導(dǎo)致行為改變而出現(xiàn)危險的行為因素導(dǎo)致死亡。
    5
    、哪些疾病容易導(dǎo)致死亡
    高溫作為氣象因子，可直接作用人體
    ，導(dǎo)致出現(xiàn)中暑
    ，雖然人體有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，能適應(yīng)一般性高溫環(huán)境
    ，然而長期在高溫下，或遭受過度的熱輻射
    ，會引起高溫?fù)p壞，如熱衰竭
    ，中暑和熱痙攣
    ，其中重癥中暑中的熱射病死亡率就非常高
    。
    夏季氣溫高，適度高
    ，減少了出汗的降溫作用
    ，加上長時間的重體力勞動，增加肌肉產(chǎn)生熱量;而老年人
    ，過度肥胖的人和酒精中毒者對高溫?fù)p壞很敏感，從而增加了高溫?fù)p害的危險
    。
     6
    、高溫應(yīng)該吃什么
    （1）多吃粥
    在炎熱的夏季
    ，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱
    ，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適
    ，重者還會中暑。因此
    ，夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一，如綠豆粥
    、金銀花粥
    、薄荷粥
    、蓮子粥
    、荷葉粥
    、蓮藕粥等
    。
    （2）多吃涼性蔬菜
    夏季心火易亢
    ，苦味能泄暑熱和燥暑濕，適當(dāng)吃些苦味食品能恢復(fù)脾胃納運(yùn)功能
    ，增進(jìn)食欲
    。苦瓜
    、苦菜、苦丁茶
    、苦蕎麥
    、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品
    ，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用
    。
    （3）多吃新鮮水果
    專家指出，西瓜
    、西瓜
    、蘋果
    、葡萄等富含礦物質(zhì)
    ，特別是鈣
    、鎂
    、硅的含量高
    ，水果汁多味甜
    ，不僅生津止渴
    ，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼
    ，是清暑解渴的瓜類之首
    。另外，香瓜
    、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用
    ，都有很好的清熱解暑作用
      。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用
      ，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料
      。
    （4）多吃酸味食品
    高溫天氣
      ，人們出汗多，可多吃番茄
      、檸檬
      、草莓、葡萄
    、山楂
    、菠蘿、芒果
    、獼猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加點(diǎn)醋
    ，防止胃腸道疾病發(fā)生
    。此外
    ，持續(xù)高溫下及時補(bǔ)充水分很重要，但飲水多了會稀釋胃液
    ，多吃些酸味食品可增加胃液酸度。
    

          
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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