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    中醫(yī)正確洗澡方法有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-11-01 19:45:52
        
    

        
    
           
    中醫(yī)作為我國的瑰寶之一，對我們中國子民的健康起到了很好的作用，尤其是當(dāng)我們在生病的時(shí)候，更是會(huì)對中醫(yī)產(chǎn)生很大的依賴
    ，那么中醫(yī)對人洗澡又有哪些指教呢？中醫(yī)所認(rèn)為的正確洗澡方法到底有哪些呢
    ？洗澡有哪些常見的注意事項(xiàng)
      ？
    1、中醫(yī)正確洗澡方法
    1
    、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡
    飽餐后洗澡
    ，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張
    ，較多的血液流向體表
    ，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會(huì)影響消化吸收
    ；饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖
    ，甚至虛脫、昏倒
    。
    2
    、勞動(dòng)后不宜立刻洗澡
    不管是腦力勞動(dòng)后還是體力勞動(dòng)，均應(yīng)休息片刻再洗澡
    ，否則容易造成心臟
    、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥
    。
    3
    、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
    當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%
    ，身體比較虛弱
    ，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
    4
    、血壓過低時(shí)不宜洗澡
    因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高
    ，可以使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫
    。
    5
    、酒后不宜洗澡
    酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈
    、眼花
    、渾身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷
    。
    2
    、洗澡的常見注意事項(xiàng)
    1、給門窗留條縫
    秋冬季節(jié)洗澡的時(shí)候一定要注意通風(fēng)換氣
      ，保持空氣流通
      ，就算怕冷，也不要把門窗關(guān)太死
      ，至少要留一點(diǎn)空隙
      ，讓新鮮空氣能夠進(jìn)來。
    2
      、洗澡水別太熱
    不用過熱的水洗澡
      。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥
      ，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象
      ，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
    3
      、先熱后冷促進(jìn)血液循環(huán)
    專家認(rèn)為
      ，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但必須先熱后冷
      。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉
      ，幫助自我放松，當(dāng)身體已經(jīng)夠溫暖時(shí)
      ，再進(jìn)行冷水浴
      。這能緊縮血管并促進(jìn)血液循環(huán)，使精神和肉體興奮
      。
    4
      、泡水時(shí)間不要長
    我們洗澡的時(shí)間最好還是不要過長，太長的洗澡時(shí)間會(huì)把皮膚表層上的油脂洗掉
    ，從而讓皮膚少了一層保護(hù)膜
    ，讓皮膚更容易受到傷害。嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚的過敏
    、瘙癢現(xiàn)象
    ，所以我們要注意洗澡的時(shí)間在十幾分鐘就好了。
    中醫(yī)講究什么時(shí)候洗澡 洗澡注意事項(xiàng)
     
     1
    、中醫(yī)一般認(rèn)為晚飯后一兩個(gè)小時(shí)洗澡是比較好的
    。
    2
    、因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候食物已經(jīng)基本消化，晚上洗澡能夠促進(jìn)身體的新陳代謝
    ，提高睡眠質(zhì)量
    。而且晚上洗澡可以清除皮膚，洗掉毛孔內(nèi)分泌的油脂以及皮膚上脫落的皮屑
    。注意不能吃完飯馬上洗澡
    ，洗澡的時(shí)間也不能過久。另外洗完澡后
    ，注意不要馬上睡覺
    ，要等頭發(fā)干了才可以睡覺，否則有可能導(dǎo)致頭部濕氣加重
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/150068.html.
    
          
    
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