很多人都有脫發(fā)的癥狀,但是可能每個(gè)人脫發(fā)的原因都是不一樣的
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脫發(fā)與精神緊張或者突然的精神受到刺激有很密不可分的關(guān)系,所以保持心理健康是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵
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、防脫發(fā)要戒煙酒抽煙會使人慢性中毒
,從而對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響;酒,特別是燙熱的就酒,會對頭皮組織產(chǎn)生不良刺激,引起脫發(fā)。所以最好戒除煙酒,避免脫發(fā)。3、洗頭水溫度適宜
琴戲法是每周洗頭發(fā)兩次
,洗頭發(fā)的水不可以太熱也不可以太冷,因?yàn)樘珶岬乃菀谞C傷頭皮,使頭發(fā)變脆易斷;太冷的水會使頭皮毛血管收縮,減少毛發(fā)的血液供應(yīng),同時(shí)還會影響頭部去除污垢的效果。4
、防止脫發(fā)勤梳頭梳頭發(fā)是對頭皮一種很好的按摩,每天可以在晨起
、午休一起晚睡前,以手指緩慢柔和的從額頭發(fā)際線開始,由前向后豎至后發(fā)際線,一邊梳一邊揉擦頭皮,每次10分鐘左右,堅(jiān)持下去可以預(yù)防或者減輕脫發(fā)問題。在選梳子時(shí),最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,因?yàn)檫@類型的梳子既能去除頭皮屑又可以增加頭發(fā)的光澤度,還能按摩頭皮5
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度最高溫度可以達(dá)到100℃
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、防脫發(fā)少燙染發(fā)為了追求美麗,很多人都喜歡去理發(fā)店?duì)C或者染出各色顏色的頭發(fā)
,需注意的是,染發(fā)劑中大多含有氧化材料,其中的氧化劑如果多次重復(fù)接觸,會使頭發(fā)變脆變松,甚至脫落。此外,對染發(fā)劑過敏的人,更加不能使用染發(fā),以免產(chǎn)生不良后果。7
、預(yù)防秋季脫發(fā)1
、為什么秋天會掉頭發(fā)頭發(fā)在秋季掉落比其他季節(jié)多,這主要是因?yàn)樵陬^發(fā)在夏季之時(shí)在陽光下過度暴曬
,頭發(fā)中的蛋白質(zhì)變性,而使得毛發(fā)的纖維,頭皮的韌性和彈性降低,經(jīng)過40-70天后頭發(fā)就容易脫落表現(xiàn)出秋天脫發(fā)嚴(yán)重的季節(jié)性變化,所以秋季防脫發(fā)的預(yù)防應(yīng)從夏季減少日曬頭發(fā)開始,下面幾種方法介紹了如何防止秋季脫發(fā)。2
、減少洗頭次數(shù)干燥的秋季
,有人會因?yàn)轭^發(fā)干枯而頻繁洗頭,其實(shí)這是一種錯誤的做法,頭發(fā)洗的次數(shù)多,頭發(fā)掉的也越多;秋季應(yīng)該盡量減少洗頭發(fā)的次數(shù),一般一周洗1-2次頭發(fā)即可。3
、更換洗頭水秋天應(yīng)該更換洗發(fā)水,不宜再使用夏天用的去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水
4、防曬
秋天陽光中的紫外線并不比夏天少
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頭發(fā)的生長與身體的代謝,飲食習(xí)慣
蛋白質(zhì)含量高的食物:奶類
,蛋類,豆制品,魚,海產(chǎn)品等。維生素A含量高食物:胡蘿卜
,菠菜,小油菜,韭菜維生素B6含量高的食物:馬鈴薯
6、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后
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