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      為什么會出現(xiàn)情緒中暑

      佚名 2023-11-01 21:07:15

      隨著全國各地天氣持續(xù)高溫悶熱,許多人出現(xiàn)了心煩氣躁

      、郁悶
      、易怒等情緒中暑的隱性表現(xiàn)
      。對此
      ,哈爾濱市第一專科醫(yī)院主任醫(yī)師徐昭媛在接受人民網(wǎng)記者采訪時提醒
      ,連續(xù)高溫悶熱天氣要注意自我心理調(diào)節(jié)
      ,謹(jǐn)防出現(xiàn)情緒中暑。相關(guān)知識介紹如下

      為什么會出現(xiàn)情緒中暑

      情緒中暑在醫(yī)學(xué)上稱為夏季情感障礙綜合征。當(dāng)氣溫超過35攝氏度

      、日照超過12小時
      ,連續(xù)高溫悶熱天氣,會對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生顯著的負(fù)面影響
      。同時
      ,夏季人體排汗增多,體內(nèi)電解質(zhì)代謝容易出現(xiàn)異常
      ;加之易睡眠不足
      ,食欲降低使正常的代謝失調(diào),從而影響大腦神經(jīng)活動
      ,極易引發(fā)心理波動
      ,出現(xiàn)情緒異常。

      情緒中暑有哪些癥狀

      情緒中暑的主要癥狀是心情煩躁

      、易動肝火、好發(fā)脾氣
      、思維紊亂
      、行為異常、對事物缺少興趣
      、注意力不集中
      、容易健忘等,不少人常因一些小事而大動肝火;還有人可能會出現(xiàn)自我強(qiáng)迫行為
      。嚴(yán)重一點(diǎn)的情緒中暑容易發(fā)生在高溫作業(yè)者身上
      ,當(dāng)一個人長期高溫作業(yè)時,可能在情緒上會產(chǎn)生一種絕望感

      如何預(yù)防情緒中暑

      1、從生理角度降溫

      ,注意清淡飲食
      ,營養(yǎng)均衡,可適量食用一些涼性的食材
      ,如冬瓜
      、苦瓜、綠豆
      、蓮子等
      ,不要貪涼,空調(diào)溫度調(diào)到26攝氏度為宜

      2

      、要從心理角度降溫,保證睡眠
      ,不要熬夜
      ,可以聽聽舒緩的音樂調(diào)節(jié)情緒

      中暑后怎么辦

      專家建議,出現(xiàn)中暑癥狀時

      ,要將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處
      ,解開患者衣袖、領(lǐng)口
      ,用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚
      ,或者用冰袋冰敷于患者的額頭、腋窩
      、大腿根等部位
      ,加速降溫,并用風(fēng)扇
      、空調(diào)降低環(huán)境的溫度
      。如果患者神志清楚,輔助患者多飲水來補(bǔ)水
      ,最好是含有鹽分的飲品
      。一旦患者出現(xiàn)意識障礙、昏迷、呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀
      ,應(yīng)立即撥打120
      ,及時就醫(yī)。

      總結(jié):一旦出現(xiàn)先兆中暑癥狀

      ,說明身體已經(jīng)發(fā)出預(yù)警
      ,要及時休息、補(bǔ)水和降溫

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