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      女性失眠的因素
      ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-12 18:33:26
        
      

        
      
           
      失眠是纏擾現(xiàn)代人的一個(gè)多發(fā)性疾病
      ，而女性失眠所占的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性
      ，逐漸加快的生活節(jié)奏和來(lái)自各方面的壓力給越來(lái)越多的女性帶來(lái)了很多困擾
      ，導(dǎo)致出現(xiàn)女性失眠。
      引起女性失眠的因素主要有以下五點(diǎn)：
      一、精神因素：心理因素如焦慮
      、煩躁不安或情緒低落
      、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因
      。生活的打擊
      、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等
      ，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)
      ，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，從而引起失眠
      。
      二
      、軀體因素：失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥
      、月經(jīng)不調(diào)還有一些疾病如高血壓 
      、糖尿 病等一些常見(jiàn)病。
      三
      、環(huán)境因素：環(huán)境的改變
      ，女人的生理和心理素質(zhì)比較脆弱，如乘坐車
      、船
      、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光
      、噪音
      、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)
      ，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差
      ，環(huán)境一改變就睡不好
        。
      四、化學(xué)因素：服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠
        ，如減肥藥苯丙胺等
        。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉
        ，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺
        ，噩夢(mèng)多。茶
        、咖啡
        、可樂(lè)類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)
        ，使睡眠變淺
        ，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。 
      五
        、原因不明因素：有些病人無(wú)明確原因時(shí)也可出現(xiàn)失眠
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/150880.html.
      
          
      
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