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      治感冒的四種方法(治療感冒的偏方)
      
        
      
            佚名
            2023-11-12 18:48:38
        
      

        
      
           
      治感冒的四種方法
      迄今為止沒有人知道感冒是什么
      ，事實(shí)上醫(yī)學(xué)上把一大堆莫名其妙的病都定義為感冒
        。它們通常具有很相似的癥狀
      ，而且一般是自限性的
      。所謂自限性是說它會(huì)自己走完全程無論你是否干預(yù)
      ，其實(shí)對(duì)于感冒我們沒有藥物可以直接治療
      。下面為你介紹治感冒的四種方法
      。
      治感冒的四種方法
      熨斗治感冒
      美國人有一個(gè)治感冒的方法
      ，將室內(nèi)溫度保持在25℃左右，然后讓病人俯臥床上
      ，用熱濕毛巾敷背，再用電熨斗來回在背上熨燙
      ，熨斗溫度不宜太高
      ，應(yīng)控制在35—40℃左右，否則易燙傷皮膚
      。
      男性吃巧克力抗感冒
      英國倫敦一所大學(xué)的研究人員在有關(guān)巧克力的研討會(huì)上指出
      ，巧克力能促使男性免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一種名為“免疫球蛋白A”的強(qiáng)勁抗體，存于唾液中
      ，能對(duì)付感冒
      。有趣的是，巧克力對(duì)人體的影響因“性”而異
      ，女性對(duì)這種氣味無動(dòng)于衷
      。
      酸堿治感冒
      研究發(fā)現(xiàn)，感冒病毒在酸堿環(huán)境中易受到控制
      。治療可采用食醋或小蘇打控制病毒生長
      。方法是：將食醋或小蘇打用涼開水配成5%濃度的食醋溶液或6%的小蘇打溶液，任選一種
      ，感冒時(shí)立即滴鼻
      ，每3小時(shí)滴一次，每次每個(gè)鼻孔2滴
      ，多數(shù)病人2—3次可愈
      ，總有效率達(dá)92—97%。
      鼻吸VC治感冒
      研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，維生素C能抵抗感冒病毒
      。他們向一些開始有感冒跡象(如鼻塞、流清涕
      、頭痛等)者的鼻孔內(nèi)噴入維生素C鈉粉劑
      ，90%的人吸藥5分鐘后，鼻內(nèi)積蓄的黏液便開始液化，在晚間及次日早晨連續(xù)噴治
      ，多數(shù)人的癥狀于當(dāng)日午后可得到控制
      。
      治療感冒的偏方
       感冒很多人都得過，家中如果有老人的
      ，可能會(huì)告訴我們先別吃藥
      ，多喝水，多休息
      ，因?yàn)檫@會(huì)兒正是我們的免疫系統(tǒng)在和感冒做較量的時(shí)候
      ，另外還會(huì)告訴我們很多土方法，其中不少還是很有用的
      ，像是用 *** 鼻溝
      ，用淡鹽水漱口，姜汁可樂都是非常不錯(cuò)的
      ，如果您在感冒的時(shí)候不妨試試
      。
        
        
        1.熱水泡腳
        每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面
      ，泡后雙腳要發(fā)紅
      ，才可預(yù)防感冒。
         
        2.生吃大蔥
        生吃大蔥時(shí)
      ，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上
      ，再與其它菜涼拌吃，不僅可口
      ，而且可以預(yù)防感冒
      。
        3.鹽水漱口
        每日早晚、餐后用淡鹽水漱口
      ，以清除口腔病菌
      。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)
      ，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
      。
        4.冷水浴面
        每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔
      ，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出
      ，
        反復(fù)多次。  
        5. *** 鼻溝
        兩手對(duì)搓
      ，掌心熱后 *** 迎香穴(位于鼻溝內(nèi)
      、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀
      。
        6.鼻子插蔥
        感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條
      ，3小時(shí)后取出
      ，通常一次可愈。倘若不行
      ，可于次日再塞一次
      。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)
      ，細(xì)了
      ，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次
      ，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏
      ，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
        
        
        7.白酒擦身
        用銅錢
      、硬幣等光滑硬物蘸白酒
      ，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處
      ，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱
      ，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓
      。汗后周身輕松舒適
      ，此時(shí)注意免受風(fēng)寒
      ，感冒很快痊愈
      。
        8.可樂煮姜
        鮮姜20至30克，去皮切碎
      ，放入一大瓶可口可樂中
      ，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下
      ，防治流感效果良好
      。
        9.呼吸蒸汽
        初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水
      ，對(duì)著熱氣做深呼吸
      ，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次
      ，可減輕鼻塞癥狀
        。
        
        10.熱風(fēng)吹面
        感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)
        ，每日數(shù)次
        ，可減少癥狀，加速痊愈
        。
        11.蒜泥蜂蜜
        將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后
        ，用白開水送服
        ，每次一湯匙，每天4至6次
        ，對(duì)治療流感有佳效
        。
        12.香油拌蛋
        將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，然后趁熱喝下
      ，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
        
        
        最好預(yù)防感冒的武器是每周5次適度運(yùn)動(dòng)
        您家里的藥箱
      ，可能存放了最新的感冒藥
      ，但是專家指出，當(dāng)感染病毒后
      ，最好的防衛(wèi)方式不是吃感冒藥丸
      ，而是先讓身體流汗。阿帕拉契州立大學(xué)研究人員研究規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)和病毒的影響
      ，調(diào)查結(jié)果相當(dāng)正面
      ，任何運(yùn)動(dòng)都發(fā)揮了不錯(cuò)的效果，但不能過量
      。研究人員強(qiáng)調(diào)
      ，冬天如想避免感冒的侵襲，最好每周5天從事運(yùn)動(dòng)
      ，但是不須要像馬拉松長跑那樣激烈
      。每周輕快的步行5次，每次30分鐘
      ，便能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
      ，這是免于感冒侵?jǐn)_的竅門。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？藸査共┦勘硎?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，溫和的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體絕對(duì)有益，
        因?yàn)樗馨蜒狠斔椭辽眢w四處
      ，同時(shí)分布各個(gè)角落的白血球也會(huì)開始搜尋病毒
      ，遏止病毒擴(kuò)散。  
        深夜未就寢鼻塞
      、打噴嚏跟著來
        卡耐基梅隆大學(xué)研究人員表示
      ，每天睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)，得到感冒的機(jī)率高于睡覺超過7小時(shí)人的3倍
        ，此研究結(jié)果發(fā)表在近期的“內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊”(ArchivesofInternalMedicine)
        。值得注意的是要妥善利用床上的時(shí)間，也就是要獲得充分的睡眠
        。研究人員稱其為“有效的睡眠”
        。舉例來說
        ，參加此研究的受測者，真正入睡的時(shí)間低于92%躺在床上的時(shí)間的人
        ，較那些迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)以及睡眠時(shí)間更長的人
        ，具有5倍以上的機(jī)率感染感冒。為了延長睡眠的時(shí)間
        ，睡眠專家建議晚上不看電視
        ，也不要開著燈睡覺，因?yàn)檫@些會(huì)分散注意力
        ，且干擾正常睡眠的周期
        。
       且干擾正常睡眠的周期。  
      如何治療感冒癥狀
       如何治療感冒癥狀
                          如何治療感冒癥狀
        ，感冒是日常很常見的的病癥
        ，我們經(jīng)常會(huì)不小心患上感冒，感冒產(chǎn)生的一些小癥狀有時(shí)會(huì)讓我們很頭疼
        ，那么
        ，有什么方法能快速治好感冒呢？下面為大家介紹如何治療感冒癥狀
        。
          
        　　如何治療感冒癥狀1  　　 熱水泡腳 
        　　用熱水泡腳是一種非常簡單的保健方法
        ，對(duì)于治療感冒也有一定的效果。不妨用花椒或者生姜所煮的水來泡腳
        ，一般泡15分鐘就可以
        ，泡到身體暖和了，就早點(diǎn)上床睡覺
      。第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒癥狀減輕很多
      。這種方法尤其適合于風(fēng)寒引起的感冒
      。
        　　 艾灸 
        　　艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)的治療手段
      ，也是日常保健的最佳方法之一。用艾灸治療感冒往往可以取得神奇的效果
      。取大椎
      、風(fēng)池、風(fēng)門
      、肺俞和中府等穴位
      ，每穴灸5-15分鐘。如果有鼻塞的癥狀
      ，可以加灸迎香穴
      。艾灸可以驅(qū)寒祛風(fēng)、扶助陽氣
      ，對(duì)感冒有非常好的效果
      。
        　　 果蔬汁 
        　　感冒的時(shí)候
      ，不放用新鮮的果蔬榨汁，溫水浴后即可飲用
      。攝入大量新鮮的果蔬汁
      ，意味著身體可以獲得大量的'維生素，而且種類豐富
      ，在短時(shí)間內(nèi)即可激活身體的多種酶類
      ，大大提高機(jī)體的免疫力，從而發(fā)揮清楚感冒病毒的作用
      。
        　　如何治療感冒癥狀2  　　 風(fēng)寒感冒食療方 
        　　風(fēng)寒感冒多見于秋季
      ，常有惡寒重、發(fā)熱輕
      、鼻塞流涕
        、咳嗽、舌苔薄白等表現(xiàn)
        。如果是風(fēng)寒感冒
        ，關(guān)鍵在于辛溫解表，喝點(diǎn)生姜水
        、蔥白湯
        、白蘿卜湯和姜絲蘿卜湯等，往往就可以取得很好的效果
        。
        　　 風(fēng)熱感冒食療方 
        　　風(fēng)熱感冒多見于春季
      ，常有發(fā)熱、口渴
      、無汗
      、咳嗽咽痛、舌尖紅等表現(xiàn)
      。如果是風(fēng)熱感冒
      ，喝點(diǎn)桑菊茶、金銀花甘草茶
      、薄荷粥
      、沙參雪梨湯、金銀花茶等
      ，可以有效疏散風(fēng)熱
      ，從而緩解此類感冒所引起的不適。
        　　 感冒咳嗽食療方 
        　　各種類型的感冒都會(huì)伴有咳嗽癥狀
      。如果感冒咳嗽癥狀很明顯
      ，可以喝點(diǎn)蜂蜜水、百合梨湯
      、川貝雪梨湯
      、花生湯等
      ，這些食療方大都具有潤肺、益氣
      、祛痰和止咳的作用
      ，可以發(fā)揮不錯(cuò)的效果。需要注意的是
      ，如何咳嗽經(jīng)久不愈
      ，不要盲目止咳，要檢查清楚后決定治療
      。
        　　 濕滯感冒食療方 
        　　濕滯感冒多見于夏季
      ，比如暑濕感冒。這種類型的感冒一般會(huì)導(dǎo)致腸胃不適
      ，比如胃部悶脹
      、惡心嘔吐和腹瀉等。遇到這種情況
      ，喝點(diǎn)藿香正氣水或午時(shí)茶往往就能取得不錯(cuò)的效果
      。飲食上也可以吃點(diǎn)山藥小米粥、白蘿卜陳皮湯等
      ，能夠緩解胃脘不適
      。
      治療感冒最快最有效的方法是什么
      ？
      感冒可以吃藥也可以通過中醫(yī)的方法進(jìn)行治療：比如針灸
      、推拿、拔火罐
      、等
      。非藥物治療的方法還可以進(jìn)行食療：1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道
      ，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
      ，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕
      、咳嗽
      、咽喉痛等癥狀極為有效
      。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸
      ，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力
      ，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)
      ，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢
      ，清除呼吸道病毒
      ，加速感冒痊愈有良好的作用
      。
      2、多食蘿卜：實(shí)踐證明
      ，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防
      、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎
      ，壓出半茶杯汁
      ，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
      ，加入蘿卜汁中
      ，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝
      ，每日三次
      ，連服兩天，可以清熱
      、解毒
      、祛寒，防治感冒
      。
      3
      、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛
      、鼻塞
      、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷
      、發(fā)熱等癥狀
      。可用紅糖
      、生姜
      、紅茶各適量，煮湯飲
      ，每日1-2次
      ，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能
      。
      4
      、少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽
      ，可提高唾液中溶菌酶的含量
      ，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒
      。因此
      ，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處
      。
      5
      、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能
      ，每日早晚兩次沖服
      ，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
      6
      、服酵母：美國加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)
      ，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分
      ，能治療普通感冒
      ，但對(duì)流行性感冒無效。
      7
      、多吃佐料：美國威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為
      ，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒
      ，止咳化痰
      。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能
      。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料
      ，可使感冒早愈。
      8
      、食醋滴鼻
      、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻
      ，每日4-6次
      ，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效
      。尤其是感冒初期
      ，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒
      。在感冒流行期間
      ，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外
      ，食醋熏蒸也可治療感冒
      ，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時(shí)生香
      ，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒
      ，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間
      ，每日最好熏蒸食醋1-2次
      。
      如果想要快點(diǎn)好可以吃西藥阿莫西林、羅紅霉素等藥物
        。中成藥：VC銀橋片
        、板蘭根沖劑、苦干沖劑
        、羚羊感冒片等
        。
      以上僅供參考,不承擔(dān)任何法律責(zé)任
      祝你早日康復(fù)
      《紹興冬冬》答題專用
      ，請(qǐng)誤復(fù)制
        。珍惜別人的勞動(dòng)成果
      00.
      感冒怎么辦 中醫(yī)治療感冒的妙招
      風(fēng)熱感冒會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)咽喉干痛
        、頭痛還有流鼻涕以及便秘等等的情況，對(duì)于生活還有工作造成極大的困擾
        。想要令身體恢復(fù)健康
        ，就需要采取正確的風(fēng)熱感冒的治療方法，這樣才能夠獲得最好的效果
        。今天小編就來為大家介紹多種治療風(fēng)熱感冒的方法
        ，一起來看看吧！
      　第一：食療法
      　　1
        、菊花茶
      　　材料：菊花
        、開水
      　　將菊花用開水進(jìn)行沖泡，蓋上蓋子五分鐘之后就可以代替茶水服用了
        。
      　　功效：這種方子具有很好的祛風(fēng)清熱的作用
      ，非常的適合風(fēng)熱感冒的患者服用。
      　　2
      、白菜綠豆飲
      　　材料：白菜頭
      、綠豆芽
      　　做法：將白菜頭洗干凈之后切片備用;將準(zhǔn)備好的白菜頭和綠豆芽一起放入鍋中，加入清水煮開之后服用
      。
      　　功效：具有很好的祛風(fēng)清熱的作用
      ，取出渣滓之后將湯代替茶水服用。
      　　3
      、薄荷蘆根飲
      　　材料：蘆根
      、薄荷
      　　材料：將準(zhǔn)備好的兩種食材放入鍋中，加入兩碗清水
      ，然后大火熬煮
      。等到湯只有一碗的時(shí)候就可以起鍋服用了。
      　　功效：這道偏方治療風(fēng)熱感冒的效果非常的不錯(cuò)，能夠很好的散熱
      ，令身體遠(yuǎn)離疾病的困擾
      。
      　　4、桑菊豆豉飲
      　　材料：菊花
      、桑葉
      、淡豆豉
      　　做法：將食材一起放入鍋中，然后加入兩碗左右的清水
      ，等到湯水只有一半的時(shí)候就可以取出藥液了
      。
      　　功效：這道方法非常的適合風(fēng)熱感冒的患者服用，能夠快速的令身體恢復(fù)健康
      。
      　　5
      、姜蜜飲
      　　材料：蜂蜜、老生姜
      　　做法：將老姜洗干凈之后拍碎
      ，然后放入鍋中加水煎煮
      ，半個(gè)小時(shí)之后取出藥液;隨后在藥液中加入蜂蜜，攪拌均勻之后就可以服用了
        。
      　　功效：這道方子的主要功效就是清熱解毒以及辛涼解表
        ，能夠有效的促進(jìn)風(fēng)熱感冒的患者恢復(fù)健康。建議每天服用一劑
        ，并且早晚各一次
        ，連續(xù)服用五天身體就能夠恢復(fù)健康了。
      　　第二：針灸法
      　　1
        、將針刺在少商穴
        、中商穴以及老商穴中，等到稍微出血就可以了
        。另外
        ，如果身體出現(xiàn)了咽喉痛的情況，那么可以對(duì)合谷穴還有天突穴進(jìn)行針灸;如果頭痛那么可以在太陽穴進(jìn)行針灸;如果還出現(xiàn)了咳嗽的情況
        ，針灸身柱穴是一個(gè)很好的選擇;鼻塞的情況則是應(yīng)該對(duì)迎香穴進(jìn)行針灸
        。
      　　2、在風(fēng)池穴
        、肺腧穴
        、攢竹穴、太陽穴還有風(fēng)府穴進(jìn)行針灸
        ，采用平補(bǔ)平瀉的首發(fā)
        ，也就是說將拇指尖懂針五次，并且揉動(dòng)五次
        ，繼續(xù)點(diǎn)動(dòng)五次
        ，再揉動(dòng)五次
      ，能夠很好的緩解身體出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的情況。
      　　3
      、在曲池穴
      、合谷穴、大椎穴以及風(fēng)池穴中進(jìn)行針灸
      ，除此之外胸背部以及后頸部也需要進(jìn)行針灸
      。如果身體咳嗽則需要加上頜下以及太淵兩個(gè)位置
      。這種針灸最好能夠采取梅花針療法
      ，也就是說需要的刺激比較大，最好能夠選擇中度或者是比較重的刺激
      ，堅(jiān)持每天針灸兩三次
      ，這樣效果更佳。
      　　第三：按摩
      　　1
      、揉搓脊背：患者選擇俯臥的姿勢
      ，然后雙手彎曲抱在胸前，然后全身放松
      。醫(yī)生將雙手的拇指放在身體的頸椎兩邊
      ，然后沿著頸椎兩旁的靜脈抑制按摩，直到臀部位置
      。除了需要自上而下的直線推動(dòng)之外
      ，還需要順時(shí)針進(jìn)行揉搓，這個(gè)動(dòng)作需要反復(fù)進(jìn)行兩三次
      。
      　　2
      、推拿正頂法：患者坐著，然后醫(yī)生的雙手拇指放在患者的眉間
      ，也就是印堂的位置
      。然后拇指沿著頭部正中間的直線往上進(jìn)行按摩，直到百會(huì)穴
      ，然后繼續(xù)到后腦勺推動(dòng)
      ，直到風(fēng)府穴的位置。這個(gè)動(dòng)作建議操作五次左右
      ，能夠很好的緩解以及治療風(fēng)熱感冒
      。
      　　第四：服用中成藥
      　　想要令身體恢復(fù)健康治療風(fēng)熱感冒，除了以上介紹的三種方法之外
        ，也可以直接服用中成藥
      ，這種方法更加的方便，是現(xiàn)在很多人的第一選擇
      。具體的治療風(fēng)熱感冒的中成藥如下：

      　　1
      、板藍(lán)根顆粒：對(duì)于這種藥應(yīng)該大家都不陌生了吧
      ，他的主要功效就是清熱解毒，對(duì)于由于身體肺胃熱所引起的咽喉腫痛還有口干舌燥等等具有很好的治療效果
      。
      　　2
      、牛黃解毒片：這種中成藥的主要作用也是清熱解毒，如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺盛所引起的牙齦
      、咽喉腫痛或者是口舌生瘡等等情況
      ，服用之后效果非常的明顯。
      　　3
      、銀翹解毒片：這類藥物的主要作用是辛涼解表以及清熱解毒
      ，非常的適合風(fēng)熱感冒的患者服用，不僅能夠令患者的身體恢復(fù)加納看那個(gè)
      ，同時(shí)頭痛
      、發(fā)燒還有咳嗽、咽喉腫痛等等情況都能夠得到有效的緩解
      。
      

          
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      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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      一
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      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
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      ？一文科普，不妨看看
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      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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