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    精神方面導(dǎo)致失眠的因素分析
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-12 18:49:13
        
    

        
    
           
    心理障礙是導(dǎo)致失眠的因素之一
    ，而最易引起心理障礙的要素當(dāng)屬精神因素
    。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈
    ，各種矛盾日益增多以及家庭基礎(chǔ)的不穩(wěn)定
    ，有一部分人的精神狀態(tài)始終處在一種高度緊張、焦慮
      、抑郁中。而在這些精神因素的影響之下
      ，他們失眠頻發(fā)
      。
    精神健康網(wǎng)專家指出，精神因素之所以能夠以較強(qiáng)大的力量影響到人們的睡眠
      ，主要是人們面對(duì)外界刺激時(shí)，身心不能妥善應(yīng)付或適應(yīng)
      ，造成他們思想高度緊張導(dǎo)致的
      。具體說(shuō)來(lái)，其致病因素一般取決于以下幾個(gè)方面：
    一
      、情緒作用：精神因素通常與情緒活動(dòng)密切相關(guān)
    ，它對(duì)軀體器官功能的影響
    ，一般是通過(guò)情緒這一中介來(lái)實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)社會(huì)因素作用于人體時(shí)
    ，會(huì)作為一種信號(hào)刺激激發(fā)人的情緒體驗(yàn)
    。如情緒反應(yīng)受到壓抑，得不到必要的疏泄或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
    ，就會(huì)使人的整個(gè)心理狀態(tài)失去平衡
    ，造成神經(jīng)系統(tǒng)
    ，尤其是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)
    。此時(shí)
    ，就為失眠的出現(xiàn)創(chuàng)造了條件
    。
    二
    、心身現(xiàn)象：心身現(xiàn)象是指伴隨某種心理現(xiàn)象而存在
    ，或由某種心理因素所激起的軀體機(jī)能反應(yīng)特征。心身現(xiàn)象引起的軀體反應(yīng)與情緒體驗(yàn)是一致的
    ，情緒一旦改變
    ，相應(yīng)的軀體反應(yīng)立即消失
    。當(dāng)某種情緒體驗(yàn)久久不能消除、平復(fù)
    ，心身現(xiàn)象過(guò)于強(qiáng)烈持久就有可能進(jìn)而導(dǎo)致心身紊亂
    ，其常見(jiàn)的癥狀反映中就包含失眠、多夢(mèng)
      。
    三
      、應(yīng)激反應(yīng)可能成為導(dǎo)致失眠的因素之一。它是指一種突發(fā)性
      、全身性、非特異性
      、保護(hù)性的緊張反應(yīng)
      。心理應(yīng)激是在心理上
      、緊張狀態(tài)下所產(chǎn)生的矛盾過(guò)程
      。研究證實(shí)，軀體對(duì)緊張刺激產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)時(shí)
      ，體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和垂體前葉的促腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加，這些應(yīng)激激素的分泌及其與下丘腦和其他內(nèi)分泌腺間的相互作用
      ，可能共同影響著人們的睡眠情況。
    在了解精神方面導(dǎo)致失眠的因素之后
      ，患者就應(yīng)該盡量做到正確對(duì)待失眠
      ，正確控制情緒變化、精神狀態(tài)
      ，這既有助于軀體健康
      ，更有利于日常睡眠
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/150989.html.
    
          
    
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