人的一生大約有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)
難以入睡
胃氣不和型
表現(xiàn) 胃痛
建議 調(diào)理以和胃健脾為主，飲食宜清淡
心脾兩虛型
表現(xiàn) 不易入睡
建議 調(diào)理以健脾養(yǎng)心為主，平時(shí)可以多些紅棗蓮子粥
、黨參燉雞湯、桂圓煮蛋?div id="4qifd00" class="flower right">肝氣不疏型
表現(xiàn) 急躁易怒
、失眠多夢(mèng)、焦慮不安、心思重、徹夜不眠，同時(shí)可伴有頭暈耳鳴、口干舌苦建議 調(diào)理以疏肝解郁為主，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒
肝腎陰虛型
表現(xiàn) 心煩不安
建議 調(diào)理以滋補(bǔ)肝腎為主
，應(yīng)減少看電視電腦的時(shí)間，平時(shí)可用西洋參、枸杞?jīng)_泡代茶飲，或用黃連適量配阿膠、雞蛋黃煎制熬膏服用，七天為一療程。失眠的癥型有時(shí)并不是單獨(dú)存在的
，比如肝氣不疏常常兼夾胃氣不和，心脾兩虛常常導(dǎo)致陰血不足，繼而導(dǎo)致陰虛火旺。最后，專家提醒
，失眠反復(fù)發(fā)作、自我簡(jiǎn)單調(diào)理后癥狀仍然得不到緩解的患者，可以找中醫(yī)師辨證分析，進(jìn)行綜合調(diào)理，大多都能取得較好的療效。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/151381.html.
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