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    痛風(fēng)患者的冬季該怎么做護(hù)理
    
        
    
            佚名
            2023-11-12 21:48:11
        
    

        
    
           
    痛風(fēng)患者的冬季該怎么做護(hù)理
    現(xiàn)在痛風(fēng)患者在不斷增加，痛風(fēng)患者在“適度進(jìn)補(bǔ)”的同時(shí)
      ，需要警惕痛風(fēng)隨季節(jié)而發(fā)
    。當(dāng)氣溫降低時(shí)
    ，致使關(guān)節(jié)液溫度下降
    ，尤其夜間溫度較低，尿酸容易析出結(jié)晶
    ，結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)滑膜等處
    ，引起痛風(fēng)發(fā)作。那么
    ，在冬季痛風(fēng)患者怎么護(hù)理呢
    。
    痛風(fēng)患者的冬季該怎么做護(hù)理
    一、 控制攝入含嘌呤的食品
    。痛風(fēng)的急性發(fā)作期應(yīng)選基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和無癥狀期可適當(dāng)?shù)亍胺艑挕毕拗?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，正常飲食中每天攝取不超過600-1000毫克的嘌呤;
    二、 多喝水
    。最好每天維持1.5-2升以上液體攝入
    ，伴腎結(jié)石者最好達(dá)到3000ml;保證每日尿量達(dá)2000-2500ml，增加尿酸排泄;
    三
    、 多食新鮮蔬果
    。多吃用素食為主的堿性食物，比如新鮮蔬菜和水果
    。增加堿性食物的攝入量
    ，使尿液PH升高。因?yàn)楫?dāng)尿PH值在6.6時(shí)
    ，幾乎所有的尿酸鹽呈溶解狀態(tài)
    ，不容易結(jié)晶成痛風(fēng)石;雌性紅蘿卜屬堿性高鉀食物，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡
    ，促進(jìn)尿酸的代謝
    ，對(duì)痛風(fēng)有特效;
    四、 多活動(dòng)
    。這樣做的目的在于控制體重
    。一般來說，運(yùn)動(dòng)方式宜選擇散步
    、慢跑
    、打太極拳等
    ，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
    ，以免進(jìn)一步加重癥狀的發(fā)展
    。
    五、 禁酒
    ，尤其是啤酒
    。有人做過試驗(yàn)，劇烈活動(dòng)后飲一瓶啤酒
    ，可使血中尿酸濃度成倍增高
    。
    六、 避免過度肥胖
    ，體重過重時(shí)應(yīng)慢慢減重
    ，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重
    。
    綜上所述，痛風(fēng)患者生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變
    ，是痛風(fēng)治療的重要因素
    ，若痛風(fēng)患者無法做到上述的內(nèi)容，那么只有選擇一種安全有效的食療方法來防治痛風(fēng)
    ，痛風(fēng)患者在選擇治療方法時(shí)遵循的一個(gè)重要原則是安全無副作用
    ，在此祝痛風(fēng)患者早日康復(fù)。
    痛風(fēng)應(yīng)該怎么調(diào)理
    ？
    痛風(fēng)是生活中很常見的一種疾病，相信很多人對(duì)于痛風(fēng)都不會(huì)陌生
    ，痛風(fēng)就是一種關(guān)節(jié)炎癥
    ，而且是非常的容易復(fù)發(fā)，所以患有痛風(fēng)病的患者在平時(shí)一定要好好的調(diào)養(yǎng)自己
    ，尤其是在飲食方面
    。那么痛風(fēng)應(yīng)該怎么調(diào)理呢？怎樣預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)呢
    ？
    1
    、痛風(fēng)應(yīng)該怎么調(diào)理
    1.制定膳食治療卡
    限制嘌呤類食物的攝取，以減少外源性的核蛋白
    ，降低血清尿酸水平
    ，對(duì)于防止或減輕痛風(fēng)急性發(fā)作，減輕尿酸鹽在體內(nèi)的沉積
    ，預(yù)防尿酸結(jié)石形成具有重要意義
    。但在對(duì)住院病人的入院評(píng)估時(shí)
    ，發(fā)現(xiàn)病人雖然病史較長(zhǎng)，但對(duì)飲食治療的知識(shí)卻知之甚少
    ，迫切需要了解含嘌呤食物的種類及飲食治療的知識(shí)
    。為此，我們制定了膳食治療卡
    ，將病人經(jīng)常食用的食物種類列入卡內(nèi)
    ，供病人參考。
    具體內(nèi)容根據(jù)食物含嘌呤的多少將食物分為3類：
    第1類：含嘌呤高的食物
    ，每100g食物含嘌呤100～1000mg
    。如肝、腎
    、心
    、腦、胰等動(dòng)物內(nèi)臟;肉餡
    、肉湯;鯉魚
    ，鯖魚、魚卵
    、小蝦
    、蠔、沙丁魚等;鵝
    ，鷓鴣
    ，此外還有酵母。以上食物在急性期與緩解期禁用
    。
    第2類：含嘌呤中等量的食物
    ，每100g食物含嘌呤90～100mg。如牛
    、豬及綿羊肉;菠菜
    ，豌豆、蘑菇
    、干豆類
    、扁豆、蘆筍
    、花生等
    。
    第3類：含微量嘌呤的食品，如牛奶
    、雞蛋
    、精白面、米、糖
    、咖啡
    、可可及除第2類所列菜類以外的蔬菜及水果類。病人入院后
    ，每人1份
    ，涂得病人的好許。
    2.急性期與緩解期膳食的選擇
    急性期：應(yīng)嚴(yán)格限制含嘌呤高的食物
    ，以免外源性嘌呤的過多攝入
      。可選用第3類食物
      ，以牛奶
      ，雞蛋為膳食中主要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，以精白面
      ，米為熱量的主要來源
      。選含嘌呤低的蔬菜和水果，限制脂肪量
      。
    緩解期：給予正常平衡膳食
      ，以維持理想體重和正常血尿酸水平。由于蛋白質(zhì)攝入能加速痛風(fēng)病人尿酸的合成
      ，每日攝入不宜超過1g/kg
    。避免第1類食品，有限量地選用第3類食品
    ，每周2d選用第3類食品，5d選用第2類含中量嘌呤的食物
    。應(yīng)繼續(xù)維持理想體重
    ，避免體重增加，脂肪的限量要長(zhǎng)期堅(jiān)持
    。曾有2例病人入院前
    ，每次飲酒或進(jìn)高嘌呤飲食，尤其是進(jìn)食蝦類后
    ，關(guān)節(jié)疼痛腫脹明顯
    ，在家服用藥物效果不好，入院后
    ，仍給予入院前的藥物治療
    ，按急性期的膳食要求進(jìn)食，禁酒
    ，5～7d后
    ，關(guān)節(jié)疼痛很快緩解。
    3.鼓勵(lì)選食堿性食品
    增加堿性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度
    ，甚至使尿液呈堿性
    ，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出
    。應(yīng)鼓勵(lì)病人選食蔬菜和水果等堿性食物
    ，既能促進(jìn)排出尿酸又能供給豐富的維生素和無機(jī)鹽，以利于痛風(fēng)的恢復(fù)
    。如蔬菜
    、馬鈴薯、甘薯
      、奶類
      、柑桔等。
    4.鼓勵(lì)病人多飲水
    由于尿pH6.0以下時(shí)
      ，需服堿性藥物
      ，以堿化尿液，利于尿酸的離子化
      、溶解和排泄
      。因此，要多飲水稀釋尿液
      ，每日液體攝入總量需達(dá)2500～3000ml
      ，使排尿量每日達(dá)2000ml以上，防止結(jié)石的形成
      。為防止尿液濃縮
      ，讓病人在睡前或半夜飲水。準(zhǔn)確記錄病人的飲水量和尿量
      。
    5.限制飲酒適量飲用飲料
    飲酒易使體內(nèi)乳酸堆積
      ，乳酸對(duì)尿酸的排泄有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用。故雖1次大量飲酒
      ，亦可使血清尿酸含量明顯升高
      ，誘使痛風(fēng)發(fā)作。慢性少量飲酒
      ，會(huì)刺激嘌呤合成增加
      ，升高血清和尿液尿酸水平。啤酒中也含有酒精的成分
      ，故應(yīng)避免飲用
      。茶葉堿或咖啡堿在體內(nèi)代謝成甲基尿酸鹽，不是尿酸鹽
    ，不沉積在痛風(fēng)石里
    ，不能生成痛風(fēng)結(jié)石
    ，所以對(duì)咖啡、可可
    、茶不嚴(yán)格限制
    ，可適量選用，酸奶因含乳酸較多
    ，對(duì)痛風(fēng)病人不利
    ，故不宜飲用。應(yīng)盡量少食蔗糖或甜菜糖
    ，因?yàn)樗鼈兎纸獯x后一半成為果糖
    ，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦較高
    ，不宜食用
    。應(yīng)禁止吸煙。
    6.注意食品烹調(diào)方法
    合理的烹調(diào)方法
    ，可以減少食品中含有的嘌呤量
    ，如將肉食先煮，棄湯后再行烹調(diào)
    。此外
    ，辣椒、咖喱
    、胡椒
    、芥末，生姜等食品調(diào)料
    ，均能興奮植物神經(jīng)
    ，誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)盡量避免應(yīng)用
    。
    7.運(yùn)動(dòng)療法
    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作
      ，減少內(nèi)臟脂肪，減輕胰島素抵抗性
      。運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。每日早晚各30min50歲左右的病人運(yùn)動(dòng)后心率能達(dá)到110～120/min
      ，少量出汗為宜
      。，每周3～5次
      。運(yùn)動(dòng)種類以散步
      、打網(wǎng)球、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為好
    。劇烈運(yùn)動(dòng)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng)
    ，組織耗氧量增加
    ，無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加以至pH下降等，可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作
    ，故應(yīng)盡量避免
    。
    8.緊張、過度疲勞
    、焦慮
    、強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷時(shí)易誘發(fā)痛風(fēng)。
    告知病人要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
    ，保證睡眠
    ，生活要有規(guī)律，以消除各種心理壓力
    。
    2
    、怎么預(yù)防痛風(fēng)復(fù)發(fā)
    1、多喝水
    夏季天氣炎熱
    ，出汗增加
    ，會(huì)引起血液濃縮，使血尿酸升高
    ，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作
    。因此要注意多補(bǔ)充水分，每天飲水2000ml左右
    。白開水
    、淡茶水、無糖蘇打水等都是很好的選擇
    。
    2
    、適量吃富含維生素C的果蔬
    關(guān)于維生素C和痛風(fēng)的研究不斷，有研究說對(duì)痛風(fēng)有益
    ，具有促進(jìn)尿酸排出的作用;有的研究又說作用不大
    。不管最終結(jié)論如何，適量吃果蔬總不會(huì)有壞處
    ，同時(shí)還可能有減少痛風(fēng)發(fā)作的作用
    。但是，有的水果含果糖豐富
    ，一次進(jìn)食太多果糖會(huì)升高血尿酸甚至誘發(fā)痛風(fēng)
    ，建議痛風(fēng)病友每天吃200～400g水果就可以了。而常見的富含維生素C的果蔬有西蘭花
    、辣椒
    、木瓜等。
    3
    、牛奶
    、酸奶可以適當(dāng)多喝
    喝脫脂牛奶
    、低脂酸奶有助于降低血尿酸，減少痛風(fēng)的發(fā)作
    。奶制品中的乳清酸可促進(jìn)尿酸經(jīng)腎臟排出
    ，酪蛋白和乳白蛋白也具有促尿酸排出的作用，而糖巨肽和G600乳脂提取物具有抗炎作用
    ，可以減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的炎癥反應(yīng)
    。
    4、堅(jiān)持服藥降尿酸
    吃藥是大家最不愿意的事
    ，但堅(jiān)持降尿酸
    ，使尿酸處于低水平是減少痛風(fēng)發(fā)作最關(guān)鍵的。研究表明血尿酸越低
    ，痛風(fēng)復(fù)發(fā)率越低
    ，血尿酸300μmol/L時(shí)，患者痛風(fēng)復(fù)發(fā)率不到10%
    。而血尿酸540μmol/L時(shí)
    ，痛風(fēng)復(fù)發(fā)率為80%，是300μmol/L患者的8倍
    。
    所以
    ，除了改善生活方式，一定要配合醫(yī)生進(jìn)行服藥治療
    ，這樣才能更好地避免痛風(fēng)發(fā)作
    。
    我得了痛風(fēng)
    ，該如何治療與護(hù)理？
    你好
    ，對(duì)于你說的情況考慮
    ，預(yù)防痛風(fēng)要飲食方面要“忌口”，飲食注意低嘌呤飲食
    ，避免動(dòng)物內(nèi)臟
    、海鮮。盡管食物中所含的嘌呤不是痛風(fēng)發(fā)病的主要原因
    ，但卻使血尿酸濃度迅速升高
    ，達(dá)到發(fā)作臨界狀態(tài)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？刂坪堰矢叩氖澄铮軠p少關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作次數(shù)
    。乙醇對(duì)痛風(fēng)的影響比膳食嚴(yán)重得多
    ，特別是在饑餓后同時(shí)大量飲酒和進(jìn)食高蛋白高嘌呤食物
    ，常可引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作
    。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物
    ，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，多吃蔬菜水果
    。
    

          
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      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
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