癲癇是一種慢性的腦部疾病
癲癇患者飲食盡可能做到多樣化
一
二
三
四、忌水份多的食物
五、忌鹽份多的食物
六、忌油膩性食物
七
八
為什么晚上睡不著
1
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良
2
可能的原因有壓力很大、過度憂慮
3、生活方式
由于生活方式引起睡眠問題也很常見
。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡4、環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境
晚上睡不著怎么辦
1
有些人會出現(xiàn)很多天的連續(xù)性失眠
2、尋求并消除失眠的原因
導(dǎo)致失眠有很多種要素
。所以失眠的人們要留神的調(diào)查，只有對癥調(diào)度才干完全的改進(jìn)失眠的癥狀。關(guān)于疾病引起的失眠一定要及時的求醫(yī)，千萬不要以為失眠是個小問題，然后耽誤了醫(yī)治的最佳時刻。3
、身心松馳，有益睡眠睡前到野外漫步一瞬間
，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后寢息，對順暢入睡有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡覺狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間撒播，能夠憑借。此外①閉目入靜法
上床之后
②鳴天鼓法
上床后
，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。4、睡眠誘導(dǎo)
聆聽平淡而有節(jié)律的音響
，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫5
在臨睡之前飲一杯加糖的熱牛奶。這樣可以幫助人體胰島素的排泄
6、合適的睡姿
睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜
7
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉
8
若因出差在外
哪些食物有助于睡眠
(1)大棗
大棗是治療神經(jīng)衰弱
(2)蓮子
蓮子有安神養(yǎng)心的作用
(3)百合
百合所含百合苷有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。每晚睡眠前
(4)
桂圓性味甘溫，無毒
(5)、藕
常吃蓮藕可幫助更年期女性靜心
(6)
小米粥營養(yǎng)豐富，是所有谷物當(dāng)中氨基酸含量最高的
面對家長的疑問
從自閉癥的某些原因來看
，的確與營養(yǎng)、飲食有著密切的關(guān)系，他們不喜歡與人交流、對視。與正常孩子相比，自閉癥孩子存在更多、更嚴(yán)重的喂養(yǎng)問題。自閉癥又稱孤獨(dú)癥，是生物性障礙類疾病
，可導(dǎo)致嚴(yán)重的 社會 交往行為變化，主要表現(xiàn)為社交障礙
與正常兒童相比，自閉癥兒童存在更多 調(diào)查數(shù)據(jù)顯示 兒童孤獨(dú)癥多于30月齡前發(fā)病，偶見4～5歲兒童 各國報道的自閉癥患病比例不同，英國約為1．57％ 我國缺乏相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，據(jù)估計約1％的兒童患自閉癥．隨著發(fā)病率的持續(xù)升高 很遺憾。引起自閉癥的具體原因暫未明確 誘發(fā)因素： 社會 心理學(xué)——不良的生活環(huán)境或不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式 遺傳因素——雙生子 神經(jīng)因素——腦部結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常（5-羥色胺 孕產(chǎn)期因素——精神抑郁 剖宮產(chǎn)與自然分娩出生的嬰兒腸道菌群存在顯著差異，而剖宮產(chǎn)是誘發(fā)自閉癥的影響因素之一 免疫因素——免疫障礙 新生兒狀態(tài)——新生兒體重異常即過輕或過重都會對其未來 健康 成長造成影響 營養(yǎng)因素——90%的孤獨(dú)癥患兒在飲食問題 嬰幼兒期尤其是3歲前因養(yǎng)育不當(dāng)所造成的。 養(yǎng)育不當(dāng)主要是指飲食不當(dāng)而造成的營養(yǎng)失衡 1995年Buie對111名自閉癥患兒研究發(fā)現(xiàn)50%以上患兒有胃腸道癥狀,如食物過敏,消化不良或吸收不良等, 腸道微生物的異常可能與自閉癥相關(guān) 人一生中腸道微生物是變化的 自閉癥兒童在腸道癥狀出現(xiàn)的同時，腸道微生 目前的研究發(fā)現(xiàn)自閉癥與腸道菌群之間存在聯(lián)系 飲食可能通過蛋白質(zhì)和氨基酸代謝 （1）谷蛋白和酪蛋白可能引起自身免疫反應(yīng)加重自閉 自閉癥患兒可能由于感染有毒化學(xué)物或某種食物引起胃腸道炎癥或過敏 谷咖肽和β酪咖肽是2種具有神經(jīng)毒性的阿片樣物質(zhì)——外咖肽，通過“腸漏”狀態(tài)的腸道后進(jìn)入大腦 2 大腦是人體消耗能量最多的器官 孤獨(dú)癥患兒體內(nèi)的能量代謝異常 因此對于存在挑食 3 不飽和脂肪酸在大腦的發(fā)育中扮演關(guān)鍵角色 體內(nèi)不飽和脂肪酸含量低懷疑可能與孤獨(dú)癥孩子體內(nèi)脂肪代謝困難或攝入不足有關(guān)。且孤獨(dú)癥患兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常如進(jìn)攻 建議自閉癥兒童補(bǔ)充不飽和脂肪酸（DHA 4、多糖/淀粉影響腸道微生物，增加自閉風(fēng)險 食物是腸道微生物的重要影響因素 食物中的抗性淀粉(如纖維素 在人們治療自閉癥的實(shí)踐中出現(xiàn)了一些飲食療法．其中 5、維生素： 研究表明,維生素c、葉酸和其他B族維生素對大腦發(fā)育非常重要，也是聰明的營養(yǎng)物質(zhì)。 維生素B6成為目前國內(nèi)外治療兒童自閉癥的常用藥物。 大劑量使用B6 維生素D在維持大腦內(nèi)穩(wěn)態(tài)、 促進(jìn)胚胎和神經(jīng)發(fā)育 維生素C維持腦細(xì)胞正常的生理功能, 日本健腦食品研究專家坂野節(jié)夫使用大量攝入維生素C的療法對患自閉癥的孩子進(jìn)行了治療,結(jié)果表明他們在語言和行動等方面都有較大的改善,獲得了一定效果 6、礦物質(zhì) 礦物質(zhì)中的鈣、鐵等是重要的健腦干將 美國的Padhye(2003年)提出飲食中過量攝入鐵會增加自閉癥的患病率 因此家長注意在營養(yǎng)素補(bǔ)充時，也并不是多多益善。 一方面 另一方面 此外 Gottschall于2004年首次介紹和描述了SCD療法,其目的是緩解患者的吸收障礙癥狀并防止致病性腸道微生物的增長.此療法比GF/CF飲食要求更嚴(yán)格,不僅完全無麩質(zhì),也無淀粉. 研究者認(rèn)為某些腸道微生物(腸道病原體)引起了胃腸道異常,并產(chǎn)生一些神經(jīng)毒性物質(zhì)影響自閉癥兒童的大腦,而這些有害腸道病原體的生存需依賴難以消化的碳水化合物,因此,減少這種碳水化合物能夠斷絕這些有害腸道病原體的食物,“餓死”它們,從而抑制這些有害腸道病原體產(chǎn)生神經(jīng)毒性物質(zhì)傷害大腦 自閉癥患者腸道微生物發(fā)生紊亂時,腸道微生物不能分解那些未消化的淀粉和多糖等大分子物質(zhì),這些物質(zhì)進(jìn)入大腸內(nèi)可能被有害菌加以利用生成毒性物質(zhì). SCD療法嚴(yán)格限制了所有的淀粉和多糖類,絕大部分的酵母菌以及其他有害腸道病原體得以抑制,進(jìn)而保護(hù)腸道微生態(tài)系統(tǒng),減少腸道感染,恢復(fù)腸道 健康 . 同時也建議攝入單糖、酸奶 研究發(fā)現(xiàn) 如果條件允許，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至2歲 我們前面說到了自閉癥應(yīng)該回避谷蛋白和酪蛋白 深度水解奶粉中不含有谷蛋白和酪蛋白？ 深度水解奶粉屬于我國特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品 至于酪蛋白，有的配方中完全不含有，有的配方中幾乎100%酪蛋白，要注意！ 選購時建議最好選擇是100%乳清蛋白水解的配方 關(guān)于深度水解奶粉品牌 具體食用量 生酮飲食是一個脂肪高比例 動物實(shí)驗(yàn)顯示：幼齡BTBR小鼠按控制組與對照組分別給予正常飲食及KD3周后 生酮模擬了人體饑餓的狀態(tài) 不建議家長進(jìn)行飲食配比 請?jiān)卺t(yī)生或者臨床營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用 從膳食調(diào)查的結(jié)果看膳食營養(yǎng)素攝人量存在明顯的缺陷 建議家長給自閉癥兒童積極嘗試不同的療法或者采取多種療法組合．在進(jìn)行飲食干預(yù)時也要遵循多樣性原則 （1）養(yǎng)成“吃”的基本素養(yǎng) “吃”是有規(guī)范要求的 在飲食前不讓患兒 吃任何零食
