流行性乙型腦炎的基本常識
流行性乙型腦炎簡稱乙腦，是由乙腦病毒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病
。乙腦是一種人畜共患的疾病。人和動(dòng)物
，特別是家畜
，如豬
、馬
、牛等，家禽如雞
、鴨等都可以成為傳染源。在流行地區(qū)
、流行季節(jié)
，豬為本病的主要傳染源
。往往在人類流行前2～4周先在豬中廣泛傳播
。蚊子是本病的主要傳播媒介。蚊子叮咬感染乙腦病毒的家畜后再叮咬人
，病毒即侵入人體，使人受感染
。人對乙腦病毒普遍易感
，但感染后出現(xiàn)典型乙腦癥狀的只占少數(shù)，大多數(shù)為隱性感染
。在流行區(qū)
，由于隱性感染的結(jié)果
，大多數(shù)年長者均有較高的免疫力
，發(fā)病主要集中在10歲以下的兒童，尤其以3～6歲兒童發(fā)病率最高
。
幼兒園大班衛(wèi)生常識教育教案
1. 衛(wèi)生性常識教育
衛(wèi)生性常識教育 1.什么是性教育
性教育是關(guān)于人類的生殖、生活
、生理需要
、交媾以及其他方面性行為的教育
。
一般將創(chuàng)造繼起之生命的過程分階段敘述
，包括受孕、胚胎與胎盤的發(fā)展
，妊娠和分娩。經(jīng)常也包括如 *** 傳染疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。ㄐ圆
。┖皖A(yù)防
，以及避孕
。
對青少年進(jìn)行的性生理、性心理知識的教育
。主要內(nèi)容有：男女生殖器官的解剖學(xué)知識；發(fā)育期的身體變化狀況
；生育的過程
；性的道德教育
；計(jì)劃生育
、優(yōu)生知識等。
擴(kuò)展資料：
性教育教學(xué)方法：
1
、故事暗示法：家長、教師都可通過講故事的方式
，將故事中主人翁的性別角色行為模式向受教育者進(jìn)行暗示
。
2、生物模型講解法：教師和家長可利用植物
、動(dòng)物或模型，深入淺出形象地講解生物性的行為和生理過程
。
3、案例剖析法：教師和家長可充分利用報(bào)刊雜志上介紹的有關(guān)性罪錯(cuò)的案例和周圍發(fā)生的事例
，對學(xué)生和子女進(jìn)行有關(guān)性道德
、性罪錯(cuò)防治的教育
。
4
、課堂講授或?qū)ｎ}報(bào)告法：請有關(guān)性學(xué)專家或醫(yī)師來舉行辦課堂專題講座，系統(tǒng)講授有關(guān)性生理知識和性衛(wèi)生知識
。
5、個(gè)別咨詢法：醫(yī)院和學(xué)校均應(yīng)設(shè)立心理咨詢室
，對有關(guān)疑慮
、困惑和性障礙的來訪者給予有針對性的指導(dǎo)。
參考資料來源：百度百科-性教育
2.有關(guān)性知識和性常識
良好的性道德是性健康的根本保證
，要實(shí)現(xiàn)性健康是離不開良好、高尚性道德的
。因此
，弘揚(yáng)性教育便成了首當(dāng)其沖的任務(wù)
。列寧講過
，人的生活包括三部分：物質(zhì)生活、精神生活和性生活
。因此，性文明與物質(zhì)文明和精神文明一樣
，同樣是整個(gè)社會(huì)主義文明的標(biāo)志之一
。抓好性文明建設(shè)既是當(dāng)前全社會(huì)面臨的緊迫和重要的任務(wù)
，也是群眾的迫切需要
。目前，社會(huì)上出現(xiàn)了一些腐朽落后的現(xiàn)象
，如：嫖娼賣淫屢抓難禁
；性傳播疾病死灰復(fù)燃，并以驚人的速度增長和向全國各地蔓延
，有些地方的性病發(fā)病人數(shù)已達(dá)當(dāng)?shù)厝巳盏?0‰，據(jù)估計(jì)
，全國僅艾滋病病毒的感染人數(shù)就已達(dá)50——100萬
；每年高達(dá)1000萬以上的人工流產(chǎn)人數(shù)居高不下
，反映出對性健康與生殖健康教育的明顯匱乏
；性功能障礙患者據(jù)估計(jì)可多達(dá)8000萬至1億之多；性生活不和諧的人數(shù)就更多了
，這已成為近年離婚率激增數(shù)倍之多的重要原因之一；婚前與婚外性行為的迅速增加
、不少青少年受性心理
、性生理發(fā)育的困擾而倍感焦慮，嚴(yán)重影響了他們的健康成長與發(fā)育
。因此，弘揚(yáng)正確的性教育
，便成了當(dāng)務(wù)之急
。
當(dāng)前封建意識
、資本主義腐朽生活方式
、低文化素質(zhì)仍然是嚴(yán)重的習(xí)慣勢力，它一方面抵御性科學(xué)知識的傳播
，另一方面又縱容淫穢色情的泛濫。對于性文化
，人們既不能完全壓制它
，也不能讓它們像雜草一樣任意生長
。因此
，向人們提供準(zhǔn)確
、科學(xué)
、實(shí)際的性信息和性保健服務(wù)也是捍衛(wèi)性道德所必需的，二者是相輔相成的。
3.關(guān)于健康衛(wèi)生小知識
馬上立秋了
，介紹一些小知識吧！ 1
、入秋蘿卜勝似良藥 時(shí)下
，正是蘿卜上市的季節(jié)
，它作為一種普通的蔬菜為人們所喜愛
。
蘿卜不但營養(yǎng)豐富，還有較高的食療價(jià)值，入秋蘿卜勝似良藥
，民間常用來治療多種疾病
。比如治扁桃體炎、治哮喘
、治偏頭痛 、治凍瘡
、治咳喘多痰
、咽喉痛
、口腔潰瘍
。
2
、秋天嗓子起火嘴唇發(fā)干怎么辦
？ 如何打擊“燥”這個(gè)敵人呢？炎熱的夏季
，酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液，而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們
。整天忙著事業(yè)
、忙著掙錢的朋友們
，現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是：補(bǔ)足津液一是補(bǔ)
，二是防丟失。
還有就是 A
、秋季要少吃過油、過甜
、過辣
、過咸的東西；飲食以清淡為主
；少喝甜味飲料
。 B、多吃粗糧和富含纖維素
、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便
。
為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢
？因?yàn)殚L期便秘
，“火”發(fā)不出去
，自然灼燒津液了。 C
、多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
，津液自然充溢
。
D
、飲食宜偏寒涼
，而溫?zé)犷?如羊肉、狗肉
、蝦、韭菜等 少吃為妙
。寒涼食物很多：豆腐
、黑豆
、梨
、銀耳、芝麻
、百合、藕
、海參
、蜂蜜、雞蛋
、苦瓜等等
。
E、忌情緒過激
。問問自己，情緒是不是不穩(wěn)定
？心情煩不煩
？這些都會(huì)產(chǎn)生心火，灼燒津液
，使自己口舌干燥。
F
、水果宜吃葡萄
、梨等
，忌溫性的荔枝、蘋果等
。 3、秋天的健康睡眠法 秋天
，地氣清肅
，自然界的陽氣由發(fā)散趨向收斂。
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為
，此時(shí)睡眠宜早臥早起，與雞俱興
。順應(yīng)陽氣的生長
，使肺氣得以舒張
；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺
，養(yǎng)成開窗而居，露頭而睡的習(xí)慣
；要經(jīng)常開窗通氣，使室內(nèi)空氣流通
，以利于減少呼吸道感染
、頭暈、疲倦等
。
此外
，要保持睡眠充足
，神志清醒
，以應(yīng)收斂之氣。 4
、初秋時(shí)節(jié)要重視午休 剛立秋，“秋老虎”說來就來了
。
近幾天
，悶熱的天氣讓人們心煩意亂，晚間難以入睡
。專家提醒市民注意預(yù)防各種睡眠障礙，在睡眠前開空調(diào)使臥室達(dá)到容易入睡的溫度
，但為了防止感冒
，一般不宜低于26℃
。
要重視午休
。專家研究發(fā)現(xiàn)，人在中午睡一個(gè)小時(shí)的效果
，能夠達(dá)到晚上幾個(gè)小時(shí)的睡眠效果，并且有利于提高下午的工作效率
。
此外
，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于改善睡眠質(zhì)量
。 5
、秋季保健需防“賊風(fēng)” 秋天是冬夏季風(fēng)活動(dòng)的過渡時(shí)期，氣候多變
，早晚溫差大，冷熱失常
，往往使人措手不及
，外邪乘虛而人
，容易生病
。
這里的“外邪”就是人們所說的“賊風(fēng)”
。 秋季白天仍然很熱
，但是一到夜間
，就會(huì)涼風(fēng)習(xí)習(xí)。
有的人愛開窗而睡
，很容易受“賊風(fēng)”侵襲。這是因?yàn)樗咧腥梭w各器官活動(dòng)減弱
，免疫機(jī)能降低
，陣陣涼風(fēng)吹起的地面塵土以及細(xì)菌病毒乘虛而入
，會(huì)引起咽炎
、氣管炎等癥狀；“賊風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部
，第二天早上容易引起偏頭痛
，甚至口歪眼斜、流口水
，這主要是病毒侵犯了人體，導(dǎo)致了面部神經(jīng)麻痹
；“賊風(fēng)”吹在沒蓋被子的腹部上
，還會(huì)引起腹瀉
；“賊風(fēng)”還常常招來蚊子
，吮吸血液
，同時(shí)，把瘧疾
、絲蟲病
、流行性乙型腦炎傳給被叮咬者；夜間的“賊風(fēng)”還使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)
，不能充分松馳休息，使肌肉代謝酸性物質(zhì)堆積
，致使第二天全身酸痛
，疲乏無力
。
人們常用“多事之秋”來比喻秋天多變的天氣
，這恐怕就是“賊風(fēng)”的罪過
。預(yù)防“賊風(fēng)”侵襲
，一方面平時(shí)注意穿衣
、蓋被，不要因?yàn)榘滋燧^熱就減衣
；另一方面，也不要過早地穿上棉衣
，凍一凍
，即“秋凍”
，也會(huì)對秋季的“賊風(fēng)”增加抵御力
。
6、多吃秋果惹病生 秋天是水果豐收的季節(jié)
，但吃水果并非多多益善，食用時(shí)應(yīng)適可而止
，吃多了也會(huì)影響健康
。比如下列七種常見的秋果就要悠著吃
。
如：蘋果
、梨、柿子
、大棗、柑橘
、葡萄
、石榴。 7
、秋季要注意預(yù)防時(shí)令病 立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多
，天氣由熱轉(zhuǎn)涼
。
由于晝夜之間溫差增大
，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)
。常見的有支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)
，腸胃疾患增多
、“熱傷風(fēng)”等。
因此
，人們在秋季一定要注意保健，做到防病于未然
。 8
、秋季咳嗽非尋常 秋天氣候干燥，本來身體很好的人也會(huì)喉癢咳嗽
，干咳無痰。
秋風(fēng)陣陣
，秋涼乍起
，應(yīng)及時(shí)添加衣服
，預(yù)防感冒
。秋梨上市，每天吃1-2個(gè)
，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便
、預(yù)防咳嗽
。
此外，金桔有很好的止咳作用
，每天可食3次，每次5-6顆
，也有藥效
。 9
、秋季皮膚防過敏 每逢氣候轉(zhuǎn)換
、溫差懸殊大或溫?zé)岢睗裰竟?jié)
，許多女性常會(huì)發(fā)生皮膚過敏的現(xiàn)象
。
由于種種環(huán)境因素
，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物--組織胺
，引起鼻塞
、打噴嚏
、流涕
、喉嚨發(fā)癢、眼皮腫脹等現(xiàn)象
。致使某些女性，會(huì)出現(xiàn)全身皮膚奇癢
、起疹塊和鱗屑
、脫皮
，面部紅白不一
、斑駁陸離等過敏癥。
對于皮膚過敏
，臨床多采用抗組織胺類藥物治療。其雖能抑制組織胺釋放量
，但作用也很有限
，對許多過敏癥狀不起效用
，而且還有副作用
。
有些抗組織胺劑會(huì)令人昏昏欲睡和頭腦遲鈍。過敏癥研究專家認(rèn)為
，最有效措施是尋找出過敏誘發(fā)因子，避免再接觸這種物質(zhì)
。
但要在2萬種不同的誘發(fā)因子中準(zhǔn)確地找到致病的因子
，不是件容易的事情。為檢測一種物質(zhì)的致敏反應(yīng)
，醫(yī)生需要做各種不同的皮膚測試
，費(fèi)時(shí)費(fèi)事。
更因?yàn)樵S多致敏物質(zhì)是不可以完全避免
。
4.校園安全,健康,衛(wèi)生的知識,
學(xué)校校園安全常識
1 、課余時(shí)間玩耍要注意安全
課余時(shí)間主要是休息好
，并做好上課的準(zhǔn)備工作
。下課時(shí)
，千萬不要在走郎里推推攘攘
，在校園里追追趕趕。以免互相碰撞
，造成傷害
。例如，浙江省金華市區(qū)某小學(xué)三年級學(xué)生李某
，一天
，下課鈴響后
，急匆匆地沖出教室
，與張某正面相碰，結(jié)果一個(gè)摔在了墻角上
，一個(gè)摔在了臺階上。兩人被送到了獲醫(yī)院進(jìn)行搶救
，李某頭部縫了七針
，而張某在眉毛處也列了一道口子
，也縫了五
、六針，她差一點(diǎn)就傷到了眼睛
。可見
，課余間注意安全非常重要
。
2 、同學(xué)間不要做危險(xiǎn)游戲
做游戲可以起到增長知識
、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險(xiǎn)
，輕則傷人
，重則危及生命的游戲不能做
，不用玻璃制品玩具
、暴力性玩具（彈弓、弓箭
、發(fā)射子彈的玩具槍）、含有化學(xué)性質(zhì)的玩具
。3
、體育活動(dòng)中的自我防護(hù)
經(jīng)常要參加體育活動(dòng)
，可以增強(qiáng)體質(zhì)
，更好地學(xué)習(xí)文化知識，但要注意安全：
第一
、要在運(yùn)動(dòng)之前換上膠底運(yùn)動(dòng)鞋
。運(yùn)動(dòng)鞋彈性大
、摩擦力大
，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)穿
。
第二、要認(rèn)真做好全身準(zhǔn)備活動(dòng)
，否則肌肉拉傷
、扭傷、骨折等都可能發(fā)生
。
第三、運(yùn)動(dòng)前
，女孩子摘下發(fā)卡
、塑料或玻璃飾物
，男孩子不要在衣褲內(nèi)裝小刀等鋒利物品
。
第四、要在教師或同伴的保護(hù)下做器械運(yùn)動(dòng)
；如單桿、雙桿運(yùn)動(dòng)時(shí)
，嚴(yán)格按老師的要求去做
，尤其是投擲標(biāo)槍、鉛球時(shí)
，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷
，甚至危及生命
。
第五
、一旦摔傷
，不要急于起來，也不要亂搬動(dòng)胺傷同學(xué)，等校醫(yī)或教師來處理
。
第六、夏天運(yùn)動(dòng)后不要喝涼水
，可以喝些淡鹽水
，防止中暑
；運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦凈汗水穿好衣服
，不要立即沖涼，以防感冒
。飯前飯后及睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
4
、寢室里不能點(diǎn)蚊香與蠟燭
寢室是休息的場所
。有的同學(xué)學(xué)習(xí)非常用功，往往在熄燈后打手電看一會(huì)書
，有的甚至在用蠟燭照明，其實(shí)這是不可取的行為
。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，這影響了他人的休息
，也不能確保自己得到充分的休息
，并且這存在著安全隱患。另外
，在夏天
，有的同學(xué)喜歡用蚊香驅(qū)趕蚊子，這同樣會(huì)引發(fā)火災(zāi)
。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，?dāng)你熟睡后
，身體轉(zhuǎn)身有時(shí)會(huì)使被子或衣服從床上掉落到蚊香上
，從而發(fā)生火災(zāi)
。
5 、還要做到八個(gè)“不要”
1 ） 不要把開水往窗外倒
。
2 ） 不要站在窗臺上擦玻璃。
3 ） 不要在打球時(shí)戴眼鏡。
4 ） 不要在吃飯時(shí)打沖鋒
。
5 ） 不要在下課時(shí)追趕推攘
。
6 ） 不要爬圍墻進(jìn)出校園
。
7 ） 不要跑步上下樓梯
。
8 ） 不要聚眾打架
。
安全常識教育內(nèi)容
小學(xué)（含特殊教育學(xué)校）學(xué)生安全教育，主要幫助學(xué)生初步樹立安全觀念
，了解安全基本常識
，熟悉報(bào)警、求助電話的使用方法
，具備對危險(xiǎn)的初步判斷能力，掌握躲避危險(xiǎn)和自救的簡便方法
；學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)
、教職工的安全教育：使其熟悉并自覺遵守國家安全法律法規(guī)和行業(yè)安全規(guī)定
，掌握學(xué)校各類活動(dòng)的組織程序和安全措施
，全面履行安全職責(zé)，確保在各類突發(fā)性事故中能有效地保護(hù)師生生命和公共財(cái)產(chǎn)安全
。
安全常識教育應(yīng)包括以下內(nèi)容：（1）交通安全教育，（2）游泳安全教育
，（3）消防安全教育
，（4）飲食衛(wèi)生安全教育，（5）用電用氣安全教育
，（6）實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐安全教育
，（7）外出活動(dòng)安全教育
，（8）網(wǎng)絡(luò)安全教育，（9）勞動(dòng)及日常生活安全教育
，（10）其他方面的安全教育。
5.健康教育常識
健康 世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理
、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況
，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。
性格塑造疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?我們的健康于外部環(huán)境有關(guān)
，與生活習(xí)慣又關(guān)，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素
，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責(zé).有過錯(cuò)感----這些負(fù)面情感會(huì)把我們帶到病床上.要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個(gè)器官都有其特定的功能
，與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系. 當(dāng)我們心理失調(diào)時(shí)
，特定的器官也會(huì)不正常，從而導(dǎo)致某種疾病.要想痊愈
，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調(diào)整好自己的心緒.從這個(gè)意義上來說
，健康在我們自己的掌握之中. 1.心臟疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。捍蠖鄶?shù)是因?yàn)槿鄙賽酆桶踩械慕Y(jié)果
，以及感情的自我封閉.認(rèn)為自己不值得愛
，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現(xiàn)對他人的愛情的人一定會(huì)出現(xiàn)心血管疾病.學(xué)會(huì)面對自己的真實(shí)感受
，傾聽自己的真正聲音，可以再很打程度上減輕心臟疾病. 2.關(guān)節(jié)炎：學(xué)會(huì)經(jīng)常光顧那些不會(huì)說"不"和指責(zé)別人利用他們的人.對于這些人來說
，重要的是學(xué)會(huì)說"不"
，如果這是必須的. 3.肥胖：是身體保護(hù)某種東西的意圖.內(nèi)心的空虛容易 *** 人的食欲，爾堇菜的舉動(dòng)能給很多人"充實(shí)"的感受
，但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的. 4.腎病問題：是因?yàn)橹肛?zé).傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態(tài)度.這些人經(jīng)常覺得，人們欺騙和欺負(fù)他們.類似的感情和情緒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)不正常的化學(xué)過程
，免疫系統(tǒng)失調(diào).我們常見的感冒是身體給我們的警告："停一下吧
！主人！喘口氣兒
，每什么大不了！" 5.氣喘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。和ǔＲ?yàn)椴粫?huì)或不想獨(dú)立生活. 6.胃部問題：潰瘍性結(jié)腸炎.便秘
，再心理專家看來
，是因?yàn)榫炷钸^去
，不詳打破舊觀念
，為現(xiàn)在負(fù)起責(zé).胃會(huì)對困擾我們的問題作出敏感的反應(yīng)，如果你壓抑這些感覺
，不愿意承認(rèn)，試圖用理性
，意識忽視和"忘記"它們
，各種胃功能失調(diào)就找上門來.長期的氣憤.緊張會(huì)誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁 7.便秘：時(shí)因?yàn)槿藗兎e累太多的情感.觀念和體驗(yàn)
，不能或不愿意割舍
，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗(yàn). 8.眼睛疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。菏遣幌肟吹绞裁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不接受周圍世界的表現(xiàn).近視的人想要恢復(fù)被毀的視力
，需要有自信心并且完善自己的個(gè)人和職業(yè)素質(zhì)，提高個(gè)人威信.遠(yuǎn)視的人的潛意識里會(huì)覺得周圍充滿了困難和不快
，讓人無處躲藏.問題還是在于不自信
，不能解決累積的問題
，也可能是習(xí)慣性的大題小作.建議你訓(xùn)練下自我的控制力
，再顯示生活種一定會(huì)找到好的方面，或許應(yīng)該嘗試改變自己的生活方式. 9.耳朵疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。憾常@與我們試圖忽略那些聽覺信息
，希望把周圍的人
，外部世界抽象化有關(guān).他們不想聽到他人的不滿，指責(zé)
，謾罵，只希望留給自己安寧.考慮一下是什么讓你有這種愿望.如果是與親人的關(guān)系
，試圖找出她話力讓你厭惡的實(shí)質(zhì).要知道無風(fēng)不起浪---或許是你自己的問題. 10.失眠：人們要對自己的失眠負(fù)責(zé).安眠藥不解決問題
，因?yàn)槭呤翘颖苌睿辉敢庾C人陰暗面的表現(xiàn).只有找到真正讓你不安的原因
，學(xué)會(huì)每天作個(gè)總結(jié)，恢復(fù)自己的正常生活節(jié)奏
，才會(huì)幫助你解決失眠問題. 11.高血壓：常出現(xiàn)再這樣的人身上：他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身
，馬不停蹄地勞作，害怕辜負(fù)周圍人的希望
，希望自己再別人眼里是重要和被尊重的
，因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘 43個(gè)你必知的健康常識 1、常吃宵夜
，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2
、一個(gè)星期只能吃四顆蛋
，吃太多對身體不好。
（床上變球場：超爽的帽子戲法） 3
、雞 *** 含有致癌物，不要吃較好
。 4
、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果
。
5、女生月經(jīng)來時(shí)
，不要喝綠茶
，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西
。 6、喝豆?jié){時(shí)
，不要加雞蛋及糖
，也不要喝太多。
7
、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃
。 8
、早上醒來，先喝一杯水
，預(yù)防結(jié)石。
9
、睡前三小時(shí)不要吃東西
，會(huì)胖
。 10
、少喝奶茶
，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?div id="d48novz" class="flower left">
，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言
，長期飲用
，易罹患高血壓
、糖尿病。
等疾病
。 11
、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12
、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上
，切忌放在床邊
。 13
、天天喝水八大杯。
14
、每天十杯水
，膀胱癌不會(huì)來。 15
、白天多喝水，晚上少喝水
。
16
、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠
、胃痛
。 17
、多油脂的食物少吃
，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化
，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡
。
18、下午五點(diǎn)后
，大餐少少吃
，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19
、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉
、葡萄柚
、全麥面包、菠菜
、大蒜、番茄
、低脂牛奶
、雞肉、櫻桃
。
20、睡眠不足會(huì)變笨
，一天須八小時(shí)睡眠
，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 21
、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)
。
22、每天喝酒不要超過一杯
，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)
。 23
、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥
，忌立即躺下
。
24、酸梅具防止老化作用
，青春永駐
；肝火有毛病者宜多
。
6.三理教育的內(nèi)容
三理”教育的主要內(nèi)容
（一）倫理知識教育
。對學(xué)齡前兒童主要是進(jìn)行基本倫理道德常識、文明用語的啟蒙教育
；對小學(xué)生重點(diǎn)是規(guī)范基本言行
，培養(yǎng)良好習(xí)慣
；對中學(xué)生重點(diǎn)是加強(qiáng)思想信念和愛祖國
、愛人民、愛勞動(dòng)
、愛科學(xué)、愛社會(huì)主義教育
；主要包括：弘揚(yáng)和培育民族精神教育
