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    糖尿病患者飲食四原則--慢、綠
    、雜
      、和
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-13 05:40:19
        
    

        
    
           
    糖尿病是一種全身慢性代謝性疾病
    。近年來
    ，由于人們的生活水平提高
      ，體力活動減少
    ，糖尿病的發(fā)病率也逐漸增多
    。目前醫(yī)學上治療糖尿病主要采用飲食調(diào)理
    、中醫(yī)治療
    、口服降血糖藥物治療和胰島素治療等方法，其中飲食治療對于糖尿病患者的康復十分重要
    。那么
    ，糖尿病人的飲食應遵循什么樣的原則呢？
    慢 糖尿病人吃飯首先要“慢”
    。每次進餐時間不少于15分鐘
    。細嚼慢咽有利于延長食物吸收時間，有利于降低餐后血糖
    ，有利于減少下餐前低血糖的發(fā)生率
    ，有利于鍛煉咀嚼肌、鍛煉牙齒
    ，從而刺激大腦延緩衰老
    。
    綠 多吃綠色
    、帶葉子的蔬菜，滿足這兩個條件的蔬菜每天要吃不少于1斤以上
    。綠色富含維生素
    ，綠色入肝，可以養(yǎng)肝
      、清泄肝火
      ，能夠緩解糖尿病人的口干、口渴等癥狀
      ；同時帶莖帶葉子的綠色蔬菜能夠緩解食物的吸收速度
      ，從而達到“慢”能達到的所有好處。
    雜 盡可能使飲食多樣化
      ，每頓飯的品種不少于5種
      。人類是雜食動物，吃的豐富多樣
      ，才能吸收到各種營養(yǎng)元素
      ，不可偏食，偏食容易導致營養(yǎng)失衡
      ，同時也會引起身體陰陽失衡
      ，引起疾病。
    和 根據(jù)自己的體質(zhì)情況
      、季節(jié)變化
      ，因時、因地
      、因人的選用食材調(diào)和自己的體質(zhì)
      ，這需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下科學進行。自然界是“三山六水一分田”
      ，我們?nèi)梭w的飲食結(jié)構(gòu)也應是這樣
      ，三大營養(yǎng)物質(zhì)的比例大約應是：3份蛋白質(zhì)、6份碳水化合物
      、1份脂肪
      。從中醫(yī)理論上說，這就是人與自然的和諧統(tǒng)一
      ，真正實現(xiàn)天人合一
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/153530.html.
    
          
    
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