偏頭痛的發(fā)病率在不斷上漲
生活中預(yù)防偏頭痛的方法有哪些
1、避免吸煙
,有規(guī)律的運(yùn)動。2、偏頭痛的預(yù)防還要改變飲食習(xí)慣
3、保持穩(wěn)定心情
,避免情緒起伏過大,可以尋求放松心情的方式,如旅游、聽音樂、冥想、靜坐等一系列偏頭痛的預(yù)防方法。4
、若工作壓力過大或是工作時(shí)間過長要試著調(diào)節(jié),如小睡片刻、娛樂、休閑。適當(dāng)?shù)男菹⒖梢越档蛪毫?div id="d48novz" class="flower left">飲食保健
飲食以清淡、易消化為主
,均衡營養(yǎng),并注意滋補(bǔ)。注意飲食調(diào)劑,克服偏食習(xí)慣,經(jīng)常鍛煉身體,促進(jìn)氣血運(yùn)行,使腦髓得以濡養(yǎng)。各類頭痛患者均應(yīng)禁煙戒酒。生活保健
頭痛患者宜注意休息
,保持環(huán)境安靜,光線不宜過強(qiáng)。保持規(guī)律的生活作息,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
。可選擇合適的頭部保健按摩法預(yù)防保健
外感頭痛由于外邪侵襲所致
內(nèi)傷頭痛多因稟賦不足,腎精不足或饑飽勞倦
,病后失養(yǎng)所致,故應(yīng)注意休息,防止勞累,保癥充足的睡眠,以利正氣的恢復(fù)。內(nèi)傷所致者,宜情緒舒暢,避免精神刺激,注意休息。醫(yī)療保健
盡早就醫(yī)
,接受檢查、診斷、治療。提供有利信息
,供醫(yī)師診斷參考,如頭痛發(fā)生的時(shí)間、性質(zhì)、頻率、間隔時(shí)間及正確位置和是否有合并其它癥狀定期回醫(yī)院診察治療
偏頭痛是非常常見的一種病癥,往往和工作生活壓力過于大
偏頭痛屬于神經(jīng)性頭痛的一種,多位于偏側(cè)的額
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