<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    老年人患有白內(nèi)障吃什么
    
        
    
            佚名
            2023-11-14 11:07:37
        
    

        
    
           
    老年人患有白內(nèi)障吃什么
    白內(nèi)障晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。老化
    、遺傳
    、代謝異常
    、外傷
      、輻射
      、中毒和局部營(yíng)養(yǎng)不良等可引起晶狀體囊膜損傷
    ，使其滲透性增加
    ，喪失屏障作用
    ，或?qū)е戮铙w代謝紊亂
    ，使晶狀體蛋白發(fā)生變性，形成混濁
    。分先天性和后天性
    。老年人一到40以上就非常容易患有白內(nèi)障，大量補(bǔ)充維他命(亦稱維生素)C和E
      ，乙型胡蘿卜素和鋅
      ，對(duì)防止老人失明有所幫助。
    營(yíng)養(yǎng)素也可防白內(nèi)障：研究發(fā)現(xiàn)
      ，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能
      ，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機(jī)物，可以清除某些特殊反應(yīng)的中間產(chǎn)物
      ，使晶體免受損害
      ；其中主要有維他命C、維他命E
      、乙型胡蘿卜素
      、谷胱甘肽、維他命B1
      、維他命B2等
      ；此外，還有各種微量元素和礦物質(zhì)亦參與晶體蛋白質(zhì)的代謝
      ，一旦這些維他命及有關(guān)成分缺乏
      ，代謝紊亂
      ，氧化蛋白質(zhì)成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內(nèi)障
      。
    可從蔬菜水果中攝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。褐档米⒁獾氖牵捎谶@些維他命在一般蔬菜水果中都含有
      ，因此多吃青菜水果就也能達(dá)到補(bǔ)充效果
      。眼睛有視覺(jué)模糊毛病的人，可多服用抗氧化劑和鋅
      ，以預(yù)防老年失明
    。維他命及一些微量元素對(duì)防治白內(nèi)障的形成與發(fā)展有相當(dāng)重要的作用，故老年人平時(shí)應(yīng)多攝取含有豐富維他命C
    、維他命 E
    、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽
    、維他命B1
    、維他命B2等維他命的食物。
    老年人常見(jiàn)病之一的白內(nèi)障也日益威脅老人健康
    。所謂白內(nèi)障
    ，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。
    白內(nèi)障患者應(yīng)該吃什么食物
    ？
    白內(nèi)障病從的食療辦法是多喝水，每天至少要喝1500毫升
    。其次
    ，要多吃糧食、綠色蔬菜
    、胡蘿卜和西紅柿
    。多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果
    、葡萄
    、檸檬、香蕉和杏等
    。另外
    ，還要定期吃些含鈣豐富的食物，如牛奶
    、奶酪
    、酸奶等。要避免喝酒、抽煙
      、吃動(dòng)物脂肪和糖。
    白內(nèi)障患者平時(shí)多吃哪些食物好
    　1.少吃含膽固醇高的食物：白內(nèi)障的患者
      ，其晶狀體含膽固醇量較高
      ，故認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系，因此含膽固醇高的食物
      ，如蛋黃
      、鱔魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用
      。
    　　2.預(yù)防白內(nèi)障B族維生素不可少:B族維生素是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)
      ，并有保護(hù)眼瞼、結(jié)膜
      、球結(jié)膜和角膜的作用
      。缺乏或不足時(shí)，易使眼睛干澀
    、球結(jié)膜充血
    、眼瞼發(fā)炎(爛眼邊)、畏光
    、視力模糊
    、視力疲勞，甚至發(fā)生視神經(jīng)炎癥
    。含維生素B類豐富的食物有花生
    、豆類、小米
    、動(dòng)物內(nèi)臟
    、肉類蛋類、魚(yú)類
    、米糠
    、豌豆等。
    　　3.多吃富含硒的食物：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)
    ，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高
    。所以
    ，預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍
    、蘑菇
    、谷物、魚(yú)、蝦等
    。
    　　4.多吃富含維生素C的食物：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長(zhǎng)期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果
    ，而維生素C能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害
    ，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此
    ，患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物
    ，如西紅柿、大棗
    、刺梨
    ，以及新鮮綠色蔬菜等等。
    　　5.多吃富含鋅的食物：據(jù)研究
    ，在晶狀體中鋅的含量較高
    ，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以
    ，缺鋅會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的形成
    ，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚(yú)
    、沙丁魚(yú)
    、瘦肉、花生
    、核桃
    、牡蠣等。
    　　6.常飲茶：茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)
    ，具有抗氧化反應(yīng)作用
    。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生
    。有人研究
    ，每日飲茶5杯，對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果
    。
    　　7.蛋白質(zhì)遠(yuǎn)離白內(nèi)障：眼球的角膜
    、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時(shí)會(huì)引起角膜病變
    、白內(nèi)障
    、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉
    、魚(yú)類
    、蛋類的習(xí)慣
    ，更要多吃乳類和大豆制品;因?yàn)檫@其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補(bǔ)充魚(yú)肝油丸之外，還常吃點(diǎn)雞肝
    、羊肝
    、豬肝、胡蘿卜
    、蒜革
    、香菜、油菜
    、菠菜等食物油
    ，因?yàn)榫S生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/157100.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題