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      從飲食開始預防腎結石
      
        
      
            祝由網
            2023-11-14 12:18:56
        
      

        
      
           
      從飲食開始預防腎結石
      泌尿系結石是泌尿系統(tǒng)的常見病
        ，包括腎結石、輸尿管結石
      、尿道結石和膀胱結石
      。腎結石是由草酸鈣組成的化學物質，可引起腎絞痛
      。目前
      ，醫(yī)生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發(fā)。
      根據結石的成分調節(jié)飲食結構
      ，決定預防結石的飲食
      。
      1、尿酸結石應采用低嘌呤飲食
      ，膀胱酸結石應采用低蛋氨酸飲食
      。水果、蔬菜能使尿液轉為堿性
      ，對防止尿酸和胱氨酸結石較好
      ，肉類食物使尿呈酸性，對防止感染結石較好
      。
      2
      、對磷酸結石采用低鈣、低磷飲食
      ，含鈣腎結石宜避免高鈣
      、高鹽、高草酸
      、高動物蛋白
      、高動物脂肪及高糖飲食。
      3
      、采用高纖維飲食
      ，一般認為患者有腎結石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000~3000毫升/天
      ，這樣不但起到預防腎結石復發(fā)的作用
      ，還能保證鈣攝入量，對身體其它方面都有好處
      。
      怎么做能預防腎結石？
      通常
      ，腎結石的形成是由于鈣
      ，尿酸或胱氨酸過量引起的。腎結石超過5毫米的人可能會由于多種原因而在腎臟或膀胱中出現(xiàn)不耐受的疼痛
      。為了避免在對腎臟造成很多損害之前
      ，有必要采取適當的護理措施。通過一些家庭療法
      ，我們可以輕松避免腎結石的形成
      ，如下：
      
1）補水
      
為避免腎結石，請保持體內水分充足
      。并非所有的液體都會減少腎結石
      ，像蘇打水一樣的液體會增加腎結石的大小。軟飲料含有果糖
      ，可有助于腎結石的形成
      。相反，喝大量的水會盡快稀釋腎結石
      。
      

      
2）多喝檸檬酸
      
食用含檸檬酸的水果和蔬菜可以減少腎結石的風險
      。檸檬酸與體內鈣含量結合在一起，減少了腎結石腫大的風險
      。檸檬富含檸檬酸
      ，因此請喝足夠的檸檬水以減少檸檬酸的大小。
      
3）限制食用動物蛋白
      
避免進食含有大量蛋白質的肉
      ，魚
      ，乳制品。這些蛋白質導致腎結石的形成
      。
      

      
4）攝取更多的鎂
      
通常人們不攝入足夠的鎂
      ，這就是腎結石在體內發(fā)展的原因。重要的是要知道鎂可以防止草酸鈣形成腎結石
      。
      
5）限制高草酸鹽的攝入
      
我們必須足夠明智地選擇食用的蔬菜/水果
      ，因為我們食用的某些水果/蔬菜中含有過量的草酸鹽。在改變飲食習慣之前
      ，最好先咨詢醫(yī)生
      。
      

      
6）避免補充維生素C
      
補充維生素C（抗壞血酸）可能會引起腎結石
      ，尤其是在男性中。
      
7）探索草藥
      
該草藥被認為有助于和避免草酸鈣結石的形成
      。人們還認為它可以減小現(xiàn)有石頭的尺寸
      。
      
謹慎使用草藥。他們對腎結石的治療或預防沒有得到很好的管理或研究
      。
      

      
8）藥物治療
      
在某些情況下
      ，改變腎結石的飲食可能不足以減少腎結石的形成。與您的醫(yī)生談談藥物可以在您的預防計劃中扮演什么角色
      。
      腎結石患者飲食應該怎樣預防。
      飲食預防腎結石中首先
      ，應該多吃一些高纖維食物
      ，以幫助降低尿液中鈣的含量。富含草酸鹽的食品
      ，草莓
      、菠菜、花生和巧克力等
      ，不要一次性大量食用
      。 其次，少吃動物類蛋白
      ，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險
      。但是少吃并不代表要很快不吃
      ，這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時
      ，可以加入扁豆
      、大豆或豌豆，同時還要注意少放鹽
      ，以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量
      。 再次，減少富含咖啡堿食物的攝入
      ，比如動物內臟等
      。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過程中
      ，會產生尿酸
      ，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質
      。 最后
      ，多喝水也是飲食預防腎結石的重要方法之一
      。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外
      ，還要注意少喝酒
      ，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾
      。
      預防腎結石的食物
      1
      、高粱　性溫味甘，有溫中行氣利濕的功效
      ，可治小便濕熱不利
      ，適用于結石伴有輕度感染者。
      2
      、浮小麥為小麥干癟輕浮的種子
      ，性涼味甘咸，有收斂益氣的功效
      ，可用于長期結石伴有鏡下血尿者
      。
      3、黑豆　為大豆的黑色種子
      ，性平味甘
      ，具有祛風活血利水的功效，可與車前草
      、粳米同服以治療各種結石
      。
      4、刀豆　性溫味甘
        ，有溫中補腎的功效
        ，可用于長期結石停留不出，伴有腎虛腰痛者
        。
      5
        、赤小豆　性微寒味甘酸，有健脾燥濕
        ，消腫解毒的功效
        ，可單用或與雞內金、白茅根合用以治療各型結石
        。
      6
        、綠豆　性寒味甘，具有清熱解毒
        ，利尿消腫的功效
      ，可單用或與粳米、蒲公英等合用以治療結石
      。綠豆粉或綠豆衣
      、綠豆芽皆可食用
      。
      7、米麥麩　為米和麥連皮蒸炒后磨成的面
      。性微熱味甘
      ，有除煩止瀉通淋的功效，可用于防治結石的復發(fā)
      。
      另有許多食物可以適當選用
      ，如蔥白、冬瓜
      、山楂
      、檸檬、沙棗
      、菱角等
      。在食用食物時，可自己觀察總結
      ，一般以哪種食物對自己的結石病有利
      ，癥狀好轉，自身感覺舒適為標準
      。
      轉摘
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/157190.html.
      
          
      
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