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      坐骨神經痛的治療方法有哪些呢
      
        
      
            佚名
            2023-11-15 14:29:12
        
      

        
      
           
      坐骨神經痛的治療方法有哪些呢，坐骨神經痛的治療方法各式各樣，中醫(yī)
        、西醫(yī)可謂各有千秋
        。不同的病程
        、病情
        、體質應當選擇不同的治療方法，只要方法得當
      ，很容易就能獲得好的療效。那么
      ，坐骨神經痛的治療方法有哪些呢
      ，下面為大家介紹下。
      坐骨神經痛的治療方法有哪些呢
      一
      、坐骨神經痛的輔助治療
      1
      、疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30分鐘~60分鐘
      ，每天數(shù)次
      ，連續(xù)2天~3天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處
      ，也可服用消炎痛等非處方止痛藥
      。
      2、每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部
      ，溫度不可太高
      ，以舒適為宜。
      二
      、坐骨神經痛的運動治療
      1
      、左右擺腿：站立位，雙手扶墻
      ，輪流向左右方向擺腿
      ，擺動時足部不觸地面。
      2
      、交替直腿上抬運動：仰臥位
      ，輪流將在、右腿伸直后抬起
      ，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度
        。
      3、踏自行車運動：仰臥位
        ，兩下肢像騎車般輪番踩踏
        ，踩踏幅度可逐漸增加。
      4
        、平坐推腿：坐位
        ，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上
        ，隨即向前彎腰
        ，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部
        ，堅持一段時間會收到良好的效果
        。
      5、蹲跳：雙手扶凳
        ，左腿屈膝下蹲
        ，右腿盡量向右側伸直，如此左右交替進行
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/158889.html.
      
          
      
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