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      怎樣預(yù)防痔瘡的發(fā)生?

      佚名 2023-11-16 13:13:36

      痔瘡的發(fā)病率很高

      ,痔瘡患者經(jīng)手術(shù)治療或其它療法治療后
      ,復(fù)發(fā)率亦較高
      。究其原因
      ,除治療不徹底外
      ,不注意預(yù)防痔瘡的發(fā)生
      ,也是重要的因素
      ,預(yù)防痔瘡的發(fā)生,主要有以下幾個(gè)方面:

      (1) 加強(qiáng)鍛煉:經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操

      、太極拳
      、氣功等,能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
      ,減少疾病發(fā)生的可能
      ,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)
      ,可以調(diào)和人體氣血,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ,改善盆腔充血
      ,防止大便秘結(jié),預(yù)防痔瘡

      另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)

      。方法有兩種:一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴,每次約5分鐘
      ,可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ,改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念
      ,有意識(shí)地向上收縮肛門
      ,早晚各1次,每次做30次
      ,這是一種內(nèi)按摩的方法
      ,有運(yùn)化瘀血
      ,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用
      。經(jīng)常運(yùn)用
      ,可以改善痔靜脈回流,對(duì)于痔瘡的預(yù)防和自我治療均有一定的作用

      (2) 預(yù)防便秘

      ;正常人每日大便1次,大便時(shí)間有早
      、中
      、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便
      ,不干不稀
      ,排便時(shí)不感到排便困難,便后有輕松舒適的感覺
      ,這表明胃腸功能良好
      。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬,不僅排便困難
      ,而且由于糞便堆積腸腔
      ,肛門直腸血管內(nèi)壓力增高,血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡
      。為防止大便秘結(jié)
      ,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):①合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲
      ,糾正便秘改善胃腸功能
      ,也可以養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜
      、水果
      、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物
      ,如辣椒
      、芥末、姜等
      。②養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      。健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射
      ,早餐引起的胃
      、結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強(qiáng)烈的“集團(tuán)蠕動(dòng)”,將糞便推入直腸
      ,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量
      ,便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天療后排便的習(xí)慣
      ,這對(duì)于預(yù)防痔瘡的發(fā)生
      ,有著極重要的作用。有人認(rèn)為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)
      ,預(yù)防便秘
      。另外,晨起參加多種體育活動(dòng)
      ,如跑步
      、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘
      。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便
      ,因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸鹆?xí)慣性便秘。排便時(shí)蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)
      ,或看報(bào)紙
      、或過分用力,這些都是不良的排便習(xí)慣
      ,應(yīng)予糾正
      。③選擇正確治療便秘的方法。對(duì)于一般的便秘病人
      ,可以采用合理調(diào)配飲食
      ,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正。對(duì)于頑固性便秘或由于某種疾病引起的便秘
      ,應(yīng)盡早到醫(yī)院診治
      ,切不可長(zhǎng)期服用瀉藥或長(zhǎng)期灌腸。因長(zhǎng)期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張
      ,還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂
      。長(zhǎng)期灌腸,會(huì)使直腸粘膜感覺遲鈍
      ,排便反射遲鈍,加重便秘
      ,反而有利于痔瘡的發(fā)生
      。因此若患有頑固性便秘須在有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)師指導(dǎo)下正確治療

      (3) 注意孕期保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。簨D女妊娠后可致腹壓增高,特別是妊娠后期,下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫

      ,直接影響痔靜脈的回流
      ,容易誘發(fā)痔瘡,此種情況在胎位不正時(shí)尤為明顯
      。因此懷孕期間應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)查
      ,遇到胎位不正時(shí),應(yīng)及時(shí)糾正
      ,不僅有益于孕期保健
      ,對(duì)于預(yù)防痔瘡及其他肛門疾病,也有一定的益處
      。另外懷孕婦女一般活動(dòng)量相對(duì)減少
      ,引起胃腸功能減弱,糞便停留于腸腔
      ,糞便中的水分被重吸收
      ,引起大便干燥,誘發(fā)痔瘡
      。因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)
      。避免久站、久坐
      ,并注意保持大便的通暢
      ,每次大便后用溫水熏洗肛門局部,改善肛門局部血液循環(huán)
      ,對(duì)于預(yù)防痔瘡是十分有益的

      (4) 保持肛門周圍清潔:肛門、直腸

      、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方
      ,糞便中含有許多細(xì)菌,肛門周圍很容易受到這些細(xì)菌的污染
      ,誘發(fā)肛門周圍汗腺
      、皮脂腺感染,而生瘡癤
      、膿腫
      。女性陰道與肛門相鄰,陰道分泌物較多
      ,可刺激肛門皮膚
      ,誘發(fā)痔瘡。因此
      ,應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔
      ,每日溫水熏洗,勤換內(nèi)褲,可起到預(yù)防痔瘡的作用

      (5) 其它:腹壓增高

      ,可以使痔靜脈回流受阻,引起痔瘡
      。臨床上引起腹壓增高的疾病很多
      ,如腹腔腫瘤壓迫腹腔內(nèi)血管,可以使痔靜脈回流受阻
      ,引起痔瘡
      。肝硬變引起的門靜脈高壓癥,可致肛門直腸血管擴(kuò)張
      ,而引起痔瘡
      ,此時(shí)應(yīng)首先治療肝硬變。不應(yīng)急于治療痔瘡
      ,因?yàn)楦斡沧兙徑夂笾摊彴Y狀是可以改善的

      預(yù)防痔瘡的方法很多,只要注意在日常生活中認(rèn)真去做

      ,不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生
      ,對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的病人,也可以使其癥狀減輕
      ,減少和防止痔瘡的發(fā)作

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