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      如何通過手腳變化了解五臟情況
      ？
      
        
      
            佚名
            2023-12-08 21:00:51
        
      

        
      
           
      手和腳是身體末端
      ，其中有很多重要穴位和五臟六腑的反射區(qū)
      ，手腳和身體內(nèi)部關(guān)系非常密切，可以說是五臟六腑的外在表現(xiàn)
        ，當(dāng)五臟出現(xiàn)問題時手腳首先有癥狀。
      如何通過手腳變化知道五臟健康
        ？
      1、心臟
      心臟泵血功能，把血液運輸?shù)缴眢w各個器官和組織
        ，心臟供血能力不足時會引起手指冰涼、胸悶氣短和心悸
        。腳持續(xù)性水腫
        ，用手一按就凹陷，需警惕心力衰竭和慢性心臟病。平時可以多吃含亞麻酸食物
        ，能為心臟補充營養(yǎng)
        ，降低患上冠心病和心源性猝死幾率。因為亞麻酸能降低總膽固醇以及甘油三酯含量
        ，避免血小板凝聚
        ，同時也能擴張血管，增強血管彈性
        ，避免出現(xiàn)心肌梗死和血栓生成
        ，可以從核桃油和秋蘇籽油中獲取亞麻酸。
      2
      、肝臟
      手掌大魚際部位皮膚出現(xiàn)片狀充血
      ，或有紅色斑塊斑點，手指按壓后變成蒼白色
      ，醫(yī)學(xué)上被稱為肝掌，這說明肝臟滅活雌性激素能力下降
      ，可能是肝病來臨。另外肝功能下降時也易出現(xiàn)腳部發(fā)麻
      ，肝臟具有代謝和解毒功能
      ，當(dāng)肝功能受損時會使得毒素垃圾堆積
      ，影響局部血液循環(huán)
      ，從而引起腳發(fā)麻。每天晚上睡覺前對大腿內(nèi)側(cè)拍打
      ，能疏通經(jīng)絡(luò)
      ，利于肝臟健康
      。減少熬夜次數(shù)，晚上10點之前要上床睡覺。
      3
      、脾胃
      正常情況下，手紅潤有光澤
      。若手光澤度變差
      ，手掌上出現(xiàn)青筋
      ，說明脾胃功能差
      。手最飽滿的區(qū)域就是大魚際
      ，此部位飽滿且彈性好
        ，說明脾胃強健。若大魚際不飽滿
        、彈性差或出現(xiàn)凹陷，說明脾胃功能差
      。平時要好好的保養(yǎng)脾胃
      ，多吃山藥和紅棗，可達到養(yǎng)胃和中以及健脾補氣效果
      。也可以選擇南瓜小米粥
      ，能補中益氣和養(yǎng)脾胃。
      4
      、肺臟
      肺部發(fā)生異常時會出現(xiàn)杵狀指，手指關(guān)節(jié)增大或變形彎曲
      ，這和肺部疾病有關(guān)
      ，如支氣管炎或肺結(jié)核等，身體受到外界病毒入侵
      ，從而使得組織增生
      ，導(dǎo)致手指形態(tài)發(fā)生變化。另外總出現(xiàn)不明原因的雙手麻木和疼痛感
      ，需警惕肺部問題加重
      。若想養(yǎng)肺需掌握正確的呼吸方法
      ，如腹式呼吸和胸式呼吸，這樣能加強有氧代謝
      ，提高心肺功能
      。
      5、腎臟
      腎臟功能受損時會使得腎臟分泌某些激素
      ，導(dǎo)致身體疲勞和氣虛，手腳心易出汗
      。另外腎臟代謝功能下降時，水會通過腳底汗液排出體外
      ，腳出汗多
      ，若沒有注意衛(wèi)生，易受到真菌感染
      ，從而引起腳臭
      。平時多吃黑色食物
      ，能入腎經(jīng)，達到補肝益腎效果
      。
      溫馨提示
      平時要多觀察手腳
      ，若出現(xiàn)以上問題需去醫(yī)院做檢查
      ，不能抱有僥幸心理
      ，不管什么疾病
      ，只有早發(fā)現(xiàn)早治療才能提高治愈率
      ，減輕身體痛苦和減少治療費用。同時要多參加體育鍛煉來幫助排除五臟中毒素和垃圾
      ，保持積極樂觀的心態(tài)
      ，每天至少有7-8個小時睡眠時間，多注意休息
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/164108.html.
      
          
      
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
        ，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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