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    護(hù)肺多吃清淡飲食
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-08 23:21:35
        
    

        
    
           
    人得了病
      ，疾病就會(huì)呈現(xiàn)在臉上
    ，既可以顯現(xiàn)在整個(gè)顏面，叫做“滿(mǎn)面病色”
    ，也可以?xún)H顯現(xiàn)在某些局部
    ，叫“色部病色”
    ，都有一定的規(guī)律可循。肺的色部在兩眉之間
    ，這個(gè)區(qū)域俗稱(chēng)“印堂”
    。一個(gè)人有了肺病，基本上能從印堂看出氣色變化
    。
    肺功能好不好看看印堂
    印堂的正常氣色比周?chē)臍馍晕⑵?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，就像用透明的白色絲綢包裹著紅色一樣，白里透紅最好。印堂和印堂兩側(cè)屬于太陽(yáng)經(jīng)脈所在部位
    。按照中醫(yī)學(xué)觀(guān)點(diǎn)
    ，太陽(yáng)經(jīng)脈是一身藩籬
    ，主一身之表
      。當(dāng)風(fēng)寒邪氣侵犯人體時(shí)，首先侵犯的是太陽(yáng)經(jīng)脈
    ，所以外感風(fēng)邪的時(shí)候
    ，此處首先出現(xiàn)變化
    ，印堂變得比較干燥，然后才會(huì)出現(xiàn)病色：風(fēng)寒發(fā)青
    ，風(fēng)熱發(fā)紅
    ，傷暑有黃有紅，風(fēng)燥發(fā)白
    ，風(fēng)濕黃而渾濁
    ，最后向兩側(cè)眉毛上方乃至整個(gè)顏面擴(kuò)散。
    如果印堂不是白里透紅
    ，而是變成了蘋(píng)果一樣的鮮紅色
    ，說(shuō)明肺有熱。有熱以后
    ，血管就會(huì)擴(kuò)張
    ，血液會(huì)增多，所以這個(gè)部位會(huì)變得特別紅
    。
    不同的人印堂氣色會(huì)有細(xì)微的不同
    。例如，印堂紅潤(rùn)的孕婦氣血充足
    ，一般母子都比較健康
    ；對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，凡是印堂氣色較暗
    、較淡或比較干燥的小孩
    ，肺氣比較虛弱，抵抗力一般比較低
    ，容易得支氣管炎或肺炎
    ，且治療起來(lái)療程比較長(zhǎng)
    ；對(duì)成年人來(lái)說(shuō)
    ，經(jīng)常說(shuō)話(huà)、唱歌
    、吹奏樂(lè)器的人
    ，由于經(jīng)常耗氣、傷氣
    ，容易導(dǎo)致肺氣虛甚至腎氣虛
    ，印堂的氣色也都看上去比較暗淡
    。
    肺不好怎么辦：靠譜護(hù)肺法
    定期查肺
    5類(lèi)人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長(zhǎng)期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者
    、呼吸困難者
    、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運(yùn)動(dòng)
    、保持正常體重
    、減壓、禁煙
    ，都能提升肺部免疫力
    。
    霧霾天勤清洗口鼻
    霧霾天時(shí)，別做長(zhǎng)跑
    、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)
    ，易使肺活量增加，從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物
    ，并盡量遠(yuǎn)離馬路
    。回到家后一定要及時(shí)洗臉
    、洗手
    、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔
    。
    減少外出
    霧霾天應(yīng)減少外出
    ，必須外出時(shí)，可戴口罩
    。不要騎自行車(chē)
    ，避開(kāi)交通擁擠的高峰期及車(chē)輛多的路段，以免吸入更多污染物
    。
    停止晨練
    霧霾天外出晨練會(huì)增加患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)
    。
    清淡飲食
    盡量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強(qiáng)的食物
    ，多喝水
    ，多吃新鮮蔬菜和水果。
    

          
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    。另外
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    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
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      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，就要注意觀(guān)察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
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    ，野菜、樹(shù)皮
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    ，不妨看看
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                  ，不妨看看
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