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    高尿酸需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？
    
        
    
            享受健康
            2023-12-08 23:37:00
        
    

        
    
           
    出現(xiàn)高尿酸的人都很擔(dān)心痛風(fēng)會發(fā)作
    ，所以在日常生活中就開始小心翼翼。但是
    ，如果對控制方法沒有很好的了解，就很可能盲目的進(jìn)行飲食控制
    ，從而影響到身體對營養(yǎng)的吸收
    。其中對于蛋白質(zhì)的攝入是最讓人矛盾的
    。
    高尿酸的人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎
    ？
    蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)成分，因此即便是高尿酸的患者
    ，也需要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)
    ，但是對于蛋白質(zhì)的選擇上就需要尤為注意了
    。很多蛋白質(zhì)都來自于肉類或者魚蝦類的食物
    ，但是這些食物中又含有大量的嘌呤
    ，如果攝入太多
    ，反而會加重高尿酸的癥狀
      。所以高尿酸的患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，最好選擇蛋類的蛋白質(zhì)
      ，蛋類中一般不含有嘌呤
      ，并且也不容易增加血容量酸的濃度，可以有效的幫助高尿酸患者補(bǔ)充營養(yǎng)
      。但是高尿酸患者在補(bǔ)充的同時(shí)也需要注意
      ，不能夠大量補(bǔ)充，因?yàn)槟蛩岣叩娜巳阂话愫苋菀追逝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，如果大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肥胖的情況
      。
    高尿酸患者在飲食上還要注意什么
      ？
    1、多吃水果
    高尿酸的患者一定要減少嘌呤的攝入
    ，這樣就需要了解哪些食物是富含嘌呤的
    ，哪些食物是低嘌呤食物
    ，一般來講很多水果都是低嘌呤食物
    ，因此痛高尿酸患者可以在生活中多食用一些水果，來提供身體所需的營養(yǎng)和維生素
    。
    2
    、吃奶制品
    一般奶制品里面富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白
    ，并且奶制品里面也不會含有嘌呤
    ，這就成為高尿酸患者最佳的食品之一
    ，日常生活中
    ，很多人可能都已經(jīng)養(yǎng)成了長期喝牛奶或者喝酸奶的習(xí)慣，這種習(xí)慣都可以有助于提供身體的正常養(yǎng)分
    ，并且也不會引發(fā)尿酸升高
    。
    3
    、多喝水
    高尿酸患者在生活中一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣
    ，這樣可以有效的增加血液中的水分
    ，能夠做到稀釋尿酸濃度的作用
    。因?yàn)楦吣蛩嵩斐刹l(fā)癥
    ，往往都是尿酸濃度過高而導(dǎo)致的
    ，多喝水稀釋尿酸濃度之后，可以有效的預(yù)防各種癥狀發(fā)作
      ，除此之外喝水也能夠促進(jìn)腎臟的水液代謝，大量的尿酸主要還是靠腎臟來進(jìn)行排泄的
      。
    4、少喝飲料
    高尿酸的患者一定要注意不能喝飲料
      ，飲料中含有大量添加劑
      ，并且有果糖或者是蜂蜜這些物質(zhì)攝入到身體中后
      ，很可能會加改變身體內(nèi)環(huán)境的酸堿度
      ，如果出現(xiàn)其他的酸性物質(zhì)
      ，就很有可能影響到尿酸的正常代謝
      ，大量尿酸無法代謝到身體外
      ，就容易引發(fā)其他的嚴(yán)重癥狀
      。除了飲料之外
      ，高尿酸的患者最好也不要喝酒
      ，酒類中含有一定的嘌呤，雖然不多
      ，依然會對身體產(chǎn)生影響，并且喝酒以后會產(chǎn)生乳酸
      ，這同樣會影響尿酸的代謝。
    出現(xiàn)高尿酸的患者就要對痛風(fēng)或者其他的并發(fā)癥引起高度重視，這些疾病出現(xiàn)之后會引起明顯的痛苦
    ，只有在早期進(jìn)行預(yù)防才能有效的避免
    。因此飲食上進(jìn)行控制非常重要
    ，一定不能馬虎
    。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/164688.html.
    
          
    
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