補(bǔ)血的水果有哪些?

，在生活中是可以多吃甘蔗的。

研究發(fā)現(xiàn)

，櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃補(bǔ)鐵效果雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。

棗含有大量的維生素

、果糖以及各種氨基酸，而且有研究表明，紅棗中的某些成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長，并且能夠增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，非常適合貧血的人食用。

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