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    首頁 >> 健康生活

    如何自測自己是否腎虛

    佚名 2023-12-09 02:41:21

    如何自測自己是否腎虛?中醫(yī)認為

    ,腎虛的體征主要有夜尿頻多
    、精力不濟、腰酸腿軟
    、失眠多夢、胸悶氣短
    、耳鳴耳聾
    、發(fā)落齒搖
    、易患感冒
    、四肢畏寒怕冷等
    。預防腎虛,應勞逸結(jié)合
    ,養(yǎng)成良好的生活習慣
    ,可適當多吃補腎的食物
    。下面我們一起來看看如何根據(jù)腎虛的癥狀自測是否腎虛以及哪些人容易腎虛。

    根據(jù)腎虛的癥狀自測是否腎虛

    腎虛癥狀一:畏寒肢冷

    “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺

    。“肢冷”指四肢手足冰冷
    ,甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀
    。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛
    、神疲倦臥
    、少氣懶言
    、口淡不渴等腎虛病癥

    腎虛癥二:腰痛

    腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損

    。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足
    、久病體虛或疲勞過度所致
    。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛
    、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重
    ,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)
    ,久之會損傷腎氣,導致腎精不足

    腎虛癥狀三:頭暈無力失眠多夢

    腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑

    ,若其他器官久病不愈
    ,就容易傷及腎臟
    。許多慢性病如慢性肝炎
    、冠心病
    、支氣管哮喘、高血壓等病人
    ,往往伴隨有腎虛癥狀

    腎虛癥狀四:頭暈耳鳴

    很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺

    ,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)
    、惡心嘔吐的滋味并不好受
    ,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲
    ,妨礙聽覺
    ,長久下去,甚至會導致耳聾
    。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫(yī)上講“腎藏精生髓
    ,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足
    ,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈
    、耳鳴

    腎虛癥狀五:房事過度

    中醫(yī)認為腎藏精

    。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
    。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存
    、相互制約
    ,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變
    ,男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精
    、精液病等病癥

    腎虛癥狀六:夜間多尿

    一般夜尿次數(shù)在2次以上

    ,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次
    ,尿量接近或超過白天尿量
    ,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”
    。白天小便正常,獨夜間尿多,正是本癥的特點
    ,多因腎氣虛弱所造成

    腎虛癥狀七:哮喘

    腎臟有“納氣”的功能

    。因腎虛不能納氣
    ,就會引起喘息氣短,呼多吸少
    ,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下
    ,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重
    、冷汗直冒等癥狀。

    腎虛癥狀八:便秘

    便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂

    、痔瘡等癥,影響工作
    、生活
    ,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導功能失常
    ,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅于二陰
    ,主二便
    ,大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用

    腎虛癥狀九:腰酸腿痛

    、尿頻尿急

    長時間身體僵硬不變地坐在車里,外加開車精神緊張

    ,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛

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