這幾種壞習(xí)慣會降低身體免疫力

，這會讓很多人的脾氣變得不好，使思緒變得很壓抑。一些不好的情緒會使身體的神經(jīng)系統(tǒng)受到壓抑，進而讓免疫細胞也受到損害，使免疫力變得非常低下，這就是為什么一些人心情不好時容易長痘痘。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪斜M量還是要開心一點，保持心情的愉悅，不要讓自己活得太壓抑。

3、經(jīng)常熬夜

，睡眠太少

一個充足的睡眠是任何疾病的改善方法

，還能保護到我們的免疫細胞，防止它受到傷害。對于成年人來說，每天必須要睡7~8個小時，中午也應(yīng)該有一定的午睡時間，這樣才能保持充足的睡眠。如果天天都不睡覺，就會讓身體缺失排毒時間讓自己等免疫系統(tǒng)變得脆弱起來。

4

、壓力太大

生活節(jié)奏越來越快了

，很多人的壓力都十分的大，尤其是一些男性有著自己的事業(yè)，天天為事業(yè)開始感到愁眉苦臉。然而壓力太大也會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到傷害，這時候我們就要緩解自己的壓力了。想要緩解壓力，必須給自己一個放松的時間，不要讓自己天天處于忙碌之中，可以適當(dāng)?shù)淖叱鰬敉?div id="4qifd00" class="flower right">

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