女性吃哪些食物補(bǔ)血-常吃2種食物補(bǔ)血

、食鹽等，繼續(xù)使用小火慢慢燉煮到食材煮爛為止。

功效：具有溫中益氣

、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，搞定病后的體虛。

二

、菠菜

菠菜是很常見的蔬菜，補(bǔ)血滿分

，富含大量的鐵質(zhì)胡蘿卜素，具有補(bǔ)血止血，利五臟，通血脈，止渴潤(rùn)腸，滋陰平肝，助消化的功效，補(bǔ)血食物中怎么能少得了它。

材料：鮮菠菜

、熟豬血各500克，姜片、蔥段各適量。

做法：

1、鮮菠菜洗凈切段，豬血切條

。

2

、將鍋置火上，加豬油，將蔥、姜煸香。

3

、之后倒入豬血煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。

4

、之后加入肉湯、鹽、胡椒、菠菜，煮沸后，盛入湯盆即成。

功效：此湯具有養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥的功能

，適用于血虛腸燥，貧血及出血等病癥。

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