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      肚子里面有脹氣老想放屁怎么辦
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 05:52:10
        
      

        
      
           
      腹脹是常見的消化系統(tǒng)疾病
      ，并不嚴(yán)重，也很好治療
      。但是生活中有一些患者會(huì)由于腹脹頻繁放屁
      ，這會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的個(gè)人形象，還會(huì)給他人帶來困擾
      ，是一項(xiàng)非常尷尬的事情
      。但是
        ，如果控制排氣的欲望
        ，對身體也會(huì)產(chǎn)生不良影響
        ，甚至?xí)鹉c絞痛
        。因此，出現(xiàn)腹脹排氣癥狀一定要及時(shí)解決
        。
      肚子里有脹氣老想放屁怎么辦
        ？
      1
        、物理按摩
      物流按摩對緩解腹痛
        、腹脹有非常明顯的作用，建議患者將雙手搓熱后
        ，沿肚臍順時(shí)針按摩100次然后逆時(shí)針按摩100次
        。按摩可以增加腸胃蠕動(dòng)， 刺激排氣
        ，建議患者選擇較為私密
        ，空氣流通較好的環(huán)境進(jìn)行按摩
        。按摩過后很多患者都表示或在短期內(nèi)會(huì)進(jìn)行頻繁
        、大量的排氣，腹脹癥狀會(huì)有所緩解
        ，而且在之后的很長一段時(shí)間里都沒有放屁的感覺
        。
      2、食醋療法
      肚子脹氣的原因很多
        ，提高消化能力就是緩解脹氣放屁最好的方法之一
        。人體對食物的消化吸收最主要依靠胃酸，選擇食醋療法可以刺激人體加大胃酸的分泌
        。而且
      ，食醋本身是一種酸性物質(zhì)，也有促進(jìn)消化的效果
      。此外
      ，食醋的主要成分是醋酸，是一種殺菌消炎的物質(zhì)
      ，可以抑制腸道內(nèi)細(xì)菌滋生
      ，減輕腹脹癥狀。
      3
      、益生菌療法
      益生菌是寄居在腸道內(nèi)的有益菌群，可以提到調(diào)節(jié)腸道平衡的作用
      ，如果益生菌缺乏則會(huì)導(dǎo)致一系列的腸道問題
      。因此，在出現(xiàn)腸脹氣放屁癥狀的時(shí)候
      ，適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可有效緩解癥狀
      。但值得注意的是，在補(bǔ)充益生菌時(shí)
      ，應(yīng)該盡量選擇口服藥片的方式治療，而并非喝牛奶
      、酸奶
      、乳飲料。牛奶
      、酸奶中含有乳糖
      ，乳糖在消化分解的過程中也容易滋生氣體，可能加重腸脹氣的癥狀
      。尤其部分乳糖不耐受的患者還可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉
      。
      4
        、禁食療法
      生活中大多數(shù)腹脹放屁現(xiàn)象都是由于消化不良引起
        ，因此適當(dāng)?shù)臏p少食物的攝入可降低胃腸道系統(tǒng)的壓力，也可避免攝入過多的淀粉類物質(zhì)
        ，加重腹脹排氣的情況
        。建議頻繁腹脹排氣的患者可以斷食12小時(shí)以上，也就是1~2餐不吃東西
        ，癥狀可以有效緩解。在緩解癥狀之后，應(yīng)該在短期內(nèi)盡量不要吃主食和肉類
        ，可以多吃一些水果蔬菜
      ，等腸道系統(tǒng)功能逐漸恢復(fù)健全后再正常飲食。
      溫馨提示
      雖然腹脹放屁是常見的生活現(xiàn)象
      ，但也可能是某些重大疾病的隱患
      。因此，建議大家及時(shí)采取措施緩解
      。如果以上措施無法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)檢查
      ，避免病情加重
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/165973.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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