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    小技巧給你的脊椎做體檢

    佚名 2023-12-09 12:01:21

    脊椎亦稱脊柱

    、脊梁骨
    ,由形態(tài)特殊的椎骨和椎間盤連結(jié)而成
    ,位于背部正中
    ,上連顱骨
    ,中部與肋骨相連
    ,下端和髖骨組成骨盆
    。自上而下有頸椎7塊
    、胸椎12塊
    、腰椎5塊、1塊骶骨(由5塊骶椎合成)和1塊尾脊骨(由4塊尾椎合成)共26塊(成年人)獨立的椎骨
    。脊椎內(nèi)部自上而下形成一條縱行的脊管
    ,內(nèi)有脊髓。下面來測測你的脊椎是否健康

    1.如果你的腳后跟常被磨得高低不平

    。通常是由于雙腿長度的不相等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡。

    2.你的頸部

    、背部或更多的關(guān)節(jié)發(fā)出爆裂的聲音
    。通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

    3.你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動或者旋轉(zhuǎn)相同的角度

    ,運動的范圍減少

    4.你經(jīng)常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量

    5.你不能完成十分舒適的深長呼吸

    。呼吸與健康脊骨的健康和活力相互緊密聯(lián)系。

    6.你的下頜運動時發(fā)出“咔嗒”的聲音

    。多是由于頸部或者髖部關(guān)節(jié)半脫位引起的

    7.你的精神不能很好集中。因為半脫位或頸椎不適會影響大腦健康

    8.你對疾病的抵抗力較弱

    。半脫位可影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在與抵抗疾病和防止傳染的方面扮演重要的角色

    9.你行走的時候腳尖向外展開

    。只要你不是有意改變的話,這試驗很容易
    。在你走路的時候
    ,注意看你的腳
    。他們二者都指向前方嗎?或者有一側(cè)腳出現(xiàn)向內(nèi)或向外展開
    ?或者雙側(cè)
    ?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題,或頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號

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